Apa yang terjadi jika kebutuhan seksual tidak terpenuhi?

Bagaimana jika kebutuhan seksualitas tidak terpenuhi?

Okay, gini lah cerita dia… Kalau tak dapat ‘bersama’ tu, haish… seks memang penting kan?

• Emosi kacau: Mula la nak marah-marah, tak happy, pastu jadi cynical… eh, betul ke eja tu? Huhu.
• Perangai buruk: Suka sangat mengumpat! Eh, jangan la macam tu. Huhu.

Macam Zoya Amirin tu cakap, memang effect kat badan dan otak kita. Bukan main-main tau bab ni. Kalau lama sangat, lagi haru. Takut jadi penyakit lain pulak. Lepas tu, biasalah, mula la cari pasal… huhu…

Sebenarnya kan, aku rasa seks ni lebih dari sekadar ‘itu’. Ia macam… keintiman, kasih sayang. Bukan setakat nak ‘puas’ je. Kalau betul-betul dengan orang yang kita sayang, lagi best! Huhu. Aku ada la pengalaman sikit pasal ni… err… tak boleh cerita detail la. Malu!

Apakah manusia butuh seksual?

Manusia memang perlukan seks. Ia bukan sekadar soal prokreasi.

• Hubungan seksual itu sendiri adalah komunikasi bukan verbal yang mendalam. Ia membentuk ikatan. Aku pernah rasa, lepas lama tak jumpa seseorang, seks tu macam re-calibration. Betulkan balik apa yang dah lari.

• Seks bagi aku, satu cara nak lepaskan tekanan. Kerja teruk, otak serabut, bila dah “selesai” tu rasa macam ringan sikit beban. Macam reset button. Tapi jangan salah guna pula.

• Definisi senggama ni luas. Bukan semestinya penetrasi. Sentuhan, pelukan, ciuman – semua tu sebahagian daripada keperluan fizikal dan emosi kita. Aku rasa, seks tu lebih daripada sekadar biologi. Ia tentang rasa connected, rasa dihargai. Mungkin sebab tu bila takde, rasa sunyi tu lain macam.

Dulu, aku ingat seks ni penting sebab nak ada anak je. Tapi bila dah makin tua, faham yang ia lebih dari tu. Ia tentang human connection yang susah nak dapat dari benda lain. Aku dah lama tak rasa semua tu. Mungkin itu sebab aku rasa macam ni.

Apa yang terjadi apabila kebutuhan biologis tidak dapat terpenuhi?

Aduh, laparnya! Perut dah berkeroncong macam nak pecah. Keperluan biologi tak cukup, memang bahaya la. Macam mana nak fokus study kalau asyik fikir pasal makanan je?

Habis tu, kalau keperluan seks tak terpenuhi, macam mana? Serius ni, aku bukan nak cerita pasal benda pelik-pelik eh. Tapi kan, dengar kata boleh sakit jiwa dan badan. Sama macam tak makan tak minum. Eh, betul ke? Aku baca kat mana ntah.

• Sakit kepala?
• Depresi?
• Insomnia?
• Stress macam nak gila?

Ini semua boleh jadi kalau tak cukup makan, air dan…eh, yang lain tu. Aku google la petang ni.

Nak cerita pasal aku pula. Semalam aku terlupa bawa bekal. Penat gila! Rasa macam nak pengsan je. Nasib baik ada kedai mamak dekat situ. Teh tarik sejuk, nasi lemak…syurga betul. Lepas tu, terus rasa semangat balik.

Tapi kan, keperluan seks, serius ni… tak cukup bahaya jugak. Ini kena buat research lebih detail. Aku takut nak cakap lebih-lebih. Nanti orang salah faham. Tapi, aku baca artikel pasal kajian baru-baru ni. Stress jugak puncanya, betul tak? Ish, kepala dah pening ni. Banyak sangat benda nak fikir.

Lain kali kena buat jadual. Senang sikit nak manage keperluan harian. Nak pastikan semuanya cukup.

Hari ni, aku kena pastikan aku makan cukup. Dan minum banyak air. Ok? Ok.

Bagaimana jika kebutuhan seksualitas tidak terpenuhi?

Eh, macam mana kalau nafsu tak terpuaskan? Stress gila wei! Zoya Amirin cakap kan, memang teruk kesan kat badan dan mental.

• Fizikal: Tak pasti la, tapi mesti penat je badan. Lemau semacam.

• Emosi: Ni lagi teruk. Marah-marah tak tentu pasal. Rasa tak bahagia langsung. Suka mengumpat orang. Haa, macam tu la. Mungkin jadi sinis jugak. Aku pun kadang-kadang macam tu juga bila tak cukup tidur.

Geram betul! Macam mana nak handle ni? Perlu jumpa doktor ke? Aduh, pening kepala. Stress betul. Aku sendiri pun tak cukup tidur, asyik fikir pasal kerja je sampai nak termuntah. Malam tadi tidur pukul 3 pagi.

Eh, ingatkan pasal nafsu tadi. Banyak kerja tak siap lagi ni. Nak kena siapkan sebelum pukul 5 petang. Bos suruh siapkan laporan jualan bulan ni. Report bulan lepas pun belum siap lagi. Alamak, mati aku!

Tapi, kan.. kalau tak terpuaskan… apa jadi ya? Serius la aku tanya ni. Rasa macam nak makan ais krim. Rasa macam kena makan banyak. Kena pergi jumpa pakar ke tak? Ermmm, peningnya. Stress betul!

Ok, fokus balik. Nafsu tak terpuaskan.. boleh jadi macam ni eh?

• Depresi: Boleh jadi. Aku baca kat mana tah, kalau tak cukup tidur pun boleh jadi macam ni.
• Rasa rendah diri: Eh, ni pun ada ke? Mungkin jugak.
• Masalah hubungan: Ini paling bahaya! Memang tak boleh jadi ni.

Ish, banyaknya masalah. Nak siapkan kerja dulu. Nanti baru fikir pasal ni. Penat. Stress. Banyak kerja. Lapar. Nak makan.

Dampak apa yang terjadi apabila kebutuhan tidak terpenuhi?

Eh, kau tanya pasal apa jadi kalau keperluan tak cukup eh? Haa, meh aku cerita sikit.

Kalau keperluan asas macam makan, minum, tempat tinggal tak cukup, memang haru biru hidup. Boleh jadi sakit, tak larat nak kerja, lagi teruk kalau sampai takde tempat tinggal, merempat je la jawabnya. Aktiviti harian pun terganggu, nak fokus kerja pun tak boleh. Pendek kata, susahlah nak survive!

Tapi kan, kalau keinginan tu tak dapat, takde lah sampai nak mati. Contohnya, kau teringin nak iPhone baru, tapi duit tak cukup. Alaa, pakai je lah henfon lama tu dulu. Boleh je hidup. Boleh je beli henfon lain yang lagi murah kan? Keinginan ni boleh je cari pengganti, takde hal sangat pun. Lain lah kalau dah tahap gila shopping, tu cerita lain pulak.

• Keperluan tak cukup: Aktiviti harian terganggu, keberlangsungan hidup terancam.
• Keinginan tak cukup: Boleh cari pengganti, masih boleh jalani hidup.

Apa yang terjadi jika kebutuhan rasa aman tidak terpenuhi?

Gini la cerita dia, kalau rasa selamat tu hilang, kau rasa macam telanjang bulat tengah pasar malam. Memang tak senang duduk!

• Cemas tahap dewa: Macam nak kiamat esok, asyik fikir ada orang nak tikam belakang.
• Takut membabi buta: Bayang sendiri pun dah lari lintang pukang.
• Paranoid: Semua orang kau syak, termasuk makcik jual nasi lemak depan rumah.

Pendek kata, hidup jadi macam drama Hindustan – penuh suspen, air mata, dan lagu latar yang menyayat hati.

Maklumat Tambahan (Jangan tanya kenapa aku tahu):

• Boleh jadi kaki pukul, sebab nak tunjuk kuat kononnya. Padahal dalam hati ada taman bunga yang penuh ketakutan.
• Mula la kumpul harta macam nak pindah planet. Rumah 10 biji, emas berkilo-kilo. Kononnya boleh beli ketenangan. Puih!
• Paling teruk, jadi gila kuasa. Nak control semua benda. Sebab bila berkuasa, rasa macam selamat sikit. Tapi hakikatnya, lagi ramai yang menyampah.

Ingat, rasa selamat tu macam spender – jangan sampai tercicir!

Apa yang terjadi jika protein tidak terpenuhi?

Kalau protein tak cukup, hah, alamatnya badan kau jadi macam span basuh pinggan – lembik dan senang kena penyakit!

• Imuniti kelaut: Protein tu macam askar dalam badan, kalau askar kurang, musuh (penyakit) senang masuk.
• Sikit je kurang protein, sistem pertahanan badan dah mula buat hal. Macam kereta, minyak tak penuh, jangan harap nak laju!

Maklumat Tambahan:

• Penyakit: Kurang protein, penyakit datang menyergah macam makcik bawang jumpa gosip baru.
• Sistem Imun: Protein ibarat benteng pertahanan badan, roboh benteng, habislah.

Apa yang terjadi jika kebutuhan tubuh tidak terpenuhi dengan baik?

Jika keperluan tubuh tidak dipenuhi dengan baik, pelbagai masalah boleh timbul. Tubuh kita ini ibarat enjin yang memerlukan bahan api berkualiti untuk berfungsi dengan optimum. Kekurangan nutrien bukan sahaja menjejaskan kesihatan fizikal, malah turut mempengaruhi mental dan emosi.

• Pertumbuhan terencat: Kanak-kanak dan remaja yang tidak mendapat nutrien mencukupi akan mengalami pertumbuhan yang terbantut. Kita semua mahu membesar dengan sihat, bukan?
• Sistem imun lemah: Kekurangan vitamin dan mineral melemahkan sistem imun, menjadikan kita lebih mudah terdedah kepada jangkitan penyakit. Bayangkan terpaksa ponteng kerja atau sekolah kerana demam.
• Masalah kesihatan kronik: Dalam jangka masa panjang, kekurangan nutrien boleh menyumbang kepada perkembangan penyakit kronik seperti diabetes, penyakit jantung, dan osteoporosis. Kadang-kadang kita lupa, kesihatan itu adalah kekayaan yang sebenar.

Nutrien ini bukan sekadar angka di dalam piramid makanan, tetapi asas kepada kehidupan yang berkualiti. Kurangkan gula, lebihkan sayur!

Apa yang terjadi jika kebutuhan gizi seseorang tidak terpenuhi?

Kekurangan zat makanan memberi kesan buruk. Kalau badan tak cukup nutrien, memang akan jadi masalah. Bayangkan enjin kereta tanpa minyak. Macam tu lah.

• Wasting: Badan kurus kering, berat badan tak seimbang dengan tinggi. Ini serius tau! Keadaan ini mencerminkan kekurangan nutrisi akut.

• Stunting: Tinggi badan tak mencapai tahap sepatutnya mengikut umur. Ini selalunya berpunca daripada kekurangan nutrisi kronik yang berpanjangan. Anak-anak yang mengalami stunting mungkin menghadapi masalah pembelajaran dan perkembangan fizikal yang terbantut. Kesannya panjang.

• Kekurangan berat badan: Berat badan tak cukup untuk umur. Ini menunjukkan nutrisi tak mencukupi. Saya sendiri pernah tengok sepupu jauh yang macam ni, memang menyayat hati. Penjagaan kesihatan yang betul sangat penting.

Isu ini kompleks, bukan sekadar soal makan kenyang. Ia melibatkan akses kepada makanan berkhasiat, pengetahuan tentang pemakanan seimbang, dan juga faktor sosioekonomi yang luas.

Sebagai contoh, di kampung halaman saya, ramai yang mengamalkan diet berasaskan pertanian. Namun, kekangan akses ke pasaran menyebabkan mereka terpaksa makan apa yang ada walaupun tidak berkhasiat sepenuhnya. Keadaan inilah yang perlu diatasi. Kita perlu ingat bahawa kesihatan adalah aset yang tak ternilai harganya, lebih berharga dari apa-apa kemewahan.

Nota kaki: Data terkini mengenai prevalens wasting, stunting dan kekurangan berat badan di Malaysia boleh didapati daripada laporan Kementerian Kesihatan Malaysia. Saya sendiri jarang semak laporan rasmi, tapi maklumat ini penting.