Apa yang harus kita lakukan ketika diselingkuhi?
Apabila Dikhianati:
- Luahkan: Kongsi dengan individu yang dipercayai.
- Terima: Cuba hadam situasi dengan tenang.
- Bicara: Ungkap perasaan kepada pasangan.
- Alih Fokus: Sibukkan diri dengan aktiviti positif.
- Hargai Diri: Utamakan penjagaan diri dan kesejahteraan emosi.
Kunci utama adalah untuk menyembuhkan luka dan membina semula keyakinan diri selepas pengkhianatan. Cari sokongan dan fokus pada pemulihan.
- Apa saja faktor yang memengaruhi kebutuhan energi?
- Apa yang harus dilakukan ketika pasangan minta break?
- Apa yang harus dilakukan ketika seseorang ingin putus?
- Bila mengalami stress pasca melahirkan, apa yang harus dilakukan?
- Bagaimana cara melindungi diri sendiri dari bahaya pelecehan seksual?
- Apa yang harus kita lakukan saat diselingkuhi?
Diselingkuhi: Apa tindakan terbaik untuk pulihkan diri & hubungan anda?
Pergh, diselingkuhi… Sakitnya tuhan je tahu. Macam kena tikam pisau berkarat dalam hati, pedih sampai tulang. Ingat lagi, bulan Julai tahun lepas, hari hujan lebat macam nak kiamat, masa tu aku dapat tahu dari kawan baik, Aisha. Hancur.
Bercerita pada orang yang dipercayai memang penting. Aisha lah tempat aku mengadu, dia dengar tanpa henti tangisan aku. Minum teh tarik panas, dia teman aku sampai tenang sikit. Harga teh tarik tu RM2.50 je, tapi nilai persahabatan dia tu tak ternilai.
Aku cuba terima, memang susah. Tapi kalau tak terima, aku yang sakit hati kan? Proses penerimaan tu ambil masa lama, penuh air mata dan rasa macam nak give up.
Bercakap dengan dia? Hmmm, memang aku cuba. Tapi perbualan tu hancur berderai. Lebih banyak air mata dan pertengkaran. Seingat aku, aku cakap macam-macam yang tak sepatutnya. Marah dan kecewa bersatu.
Lepas tu, aku alihkan perhatian pada diri sendiri. Mulakan hobi lama, melukis. Berjalan-jalan di pantai Teluk Cempedak, Pahang, sambil dengar lagu sedih. Sendiri. Tenangkan jiwa yang luka.
Sayangi diri sendiri. Frasa klise, tapi benar. Aku jaga kesihatan, makan makanan sihat, turunkan berat badan. Percaya tak, aku turun 5kg! Mungkin sebab sedih sangat kot.
Tak tahu lah nak pulihkan hubungan ke tak. Mungkin. Mungkin tak. Sekarang ni, aku fokus untuk diri sendiri dulu. Utamakan kebahagiaan sendiri. Itu yang paling penting.
Apa yang harus kita lakukan saat ketahuan selingkuh?
Hujan renyai petang itu, membasahi jiwa yang luka. Berdamai dengan emosi, air mata mengalir deras, mencurahkan segala kepedihan. Hati bagai diiris-iris, sesak, sesak hingga sukar bernafas. Kenangan indah bercampur baur dengan rasa marah, kecewa, dan khianat. Hujan ini seakan mengerti tangisanku.
Jangan salahkan diri sendiri, walau bisikan syaitan mengatakan aku tidak cukup baik. Aku tahu aku telah memberikan segalanya, cinta yang tulus, pengorbanan yang tak berkira. Tetapi cinta bukan dagangan, ia suatu anugerah yang kadang kali mengecewakan. Cinta yang aku curahkan, terbuang begitu saja.
Jarum jam bergerak perlahan, menghitung detik-detik kesedihan. Jaga jarak, berjauhan seketika, biarkan luka ini sembuh. Aku perlukan masa. Aku cari dukungan dari keluarga dan rakan, pelukan hangat dari mereka memberi sedikit kekuatan.
Rumah lama ini, penuh dengan kenangan, kenangan bersamamu, sekarang hanya menimbulkan rasa sakit. Evaluasi hubungan, kenapa semua ini berlaku? Mungkin ada kesilapan dariku, mungkin juga tidak. Tetapi aku sudah letih untuk mencari jawapan.
Bertemu dan berbicara, ia sukar, amat sukar. Tetapi aku perlu tahu sebabnya. Aku perlu dengari penjelasan, walaupun aku tahu jawapannya akan menyakitkan. Aku ingin tahu segalanya, untuk menutup bab ini dengan sempurna.
Hindari balas dendam, walaupun rasa marah ini membuak-buak. Dendam hanya akan menyakitkan aku juga. Biarkan masa yang menghukum. Aku akan biarkan dia pergi, walaupun hati ini hancur.
Lama-lama aku akan sembuh. Temukan kembali kebahagiaan, akan ada cahaya di hujung terowong. Aku akan bangkit dari kekalahan ini, lebih kuat dan lebih bijak. Aku akan mencari kegembiraan baru, cinta baru. Segalanya akan baik-baik saja.
- Langkah awal: Berdamai dengan emosi, jangan salahkan diri, jaga jarak dan cari sokongan.
- Langkah seterusnya: Evaluasi hubungan, bertemu dan bercakap dengan pasangan, hindari balas dendam.
- Akhirnya: Temukan kembali kebahagiaan.
Apa yang harus dilakukan setelah ketahuan berbuat curang?
Aduh, kantoi curang? Alamak, dahsyat! Jangan menggelabah macam beruk kena belacan. Pertama sekali, ngaku je la… tapi bersedia la kena bebel macam mak nenek!
- Minta maaflah banyak-banyak. Macam nak pecah jantung kau merayu. Kalau perlu, bawak sekali sejambak bunga taik ayam pun boleh, janji ikhlas!
- Jangan bagi alasan bodoh. “Saya cuma nak cari angin luar” – cibai betul alasan macam ni! Lagi buat bini kau naik hantu.
- Cari kaunselor. Ni penting. Biar orang professional yang bedah siasat otak kau tu. Kalau tak, memang makan tido kena perli je la.
- Berubah lah! Jangan jadi bangang pi ulang lagi. Dah kena sekali, serik la oii!
Tambahan pedas:
Ingat, bro. Curang ni macam makan durian dalam lif. Sedap memang sedap, tapi bau dia… pergh, satu bangunan boleh bau! Silap haribulan, bukan setakat bini kau je marah, jiran pun join sekaki! Padan muka!
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.