Apa yang dilakukan setelah diselingkuhi?

Jika kita diselingkuhi, apa yang harus dilakukan?

Jika dikhianati:

• Terima realiti. Sakit itu pasti.
• Jangan salahkan diri. Bukan salahmu.
• Dendam? Buang masa. Fokus pada diri.
• Jaga diri. Lebih daripada biasa.
• Elak drama. Terutama depan anak. Jangan bertengkar.
• Cari bantuan profesional jika perlu. Bukan tanda lemah.

Kadang, pengkhianatan itu membuka jalan baru. Jalan yang mungkin lebih baik.

Maklumat tambahan:

Perselingkuhan, walau perit, bukan penghujung dunia. Ia mungkin titik perubahan. Refleksi diri itu penting. Bukan untuk mencari salah, tapi untuk memahami. Mengapa ini berlaku? Apa yang boleh dipelajari? Bantuan pakar, bukan sekadar kaunseling. Kadang, mereka nampak apa yang kita buta. Dan ingat, harga diri itu mahal. Jangan biarkan ia tercalar dek perbuatan orang lain.

Apa yang harus dilakukan jika kita diselingkuhi?

Okay, soalan dia apa nak buat kalau kena curang? Hmm… Pengalaman aku eh? Pedih wei!

1. Cari someone yang kau percaya untuk luah. Masa aku kena dulu, nangis teresak-esak kat mak aku. Lega sikit, tapi tak hilang terus la sakit tu.
2. Cuba terima kenyataan. Susah gila! Tapi lagi kau lawan, lagi sakit. Macam kau cuba tahan air mata, lagi laju dia keluar.
3. Bagitau dia apa kau rasa. Jangan pendam. Aku dulu confront terus. Tapi jangan expect dia nak mengaku atau minta maaf. Prepare for the worst.
4. Sibukkan diri. Aku start hiking. Panjat gunung bro! Burn the pain away.
5. Sayangi diri sendiri. Beli la apa kau nak. Spa ke, makan sedap-sedap ke. Aku dulu beli kasut baru. Rasa macam start fresh gitu.
6. Putuskan hubungan. Ni paling penting. Jangan bagi chance dah. Once a cheater, always a cheater. Bye Felicia!
7. Sembuhkan diri. Ambil masa. Jangan rush. Aku ambil setahun lebih baru betul-betul okay. It’s okay to not be okay.

Tambahan sikit (ni dari aku punya pengalaman):

• Jangan stalk dia punya social media! Serious talk! Block terus. Kalau tak, kau akan torture diri sendiri.
• Jangan bandingkan diri kau dengan orang yang dia curang dengan kau tu. Kau lagi awesome okay? Dia je tak nampak.
• Jumpa therapist. Aku menyesal tak jumpa awal-awal. Dia boleh bagi kau perspektif yang lebih clear.

Ingat, kau berhak bahagia. Don’t let anyone steal your joy. Move on and find someone who truly deserves you. Trust me, it gets better. 💪

Apa yang harus dilakukan bila Anda berselingkuh?

Hujan renyai di luar jendela, menyertai rintihan hatiku yang hancur. Pengkhianatan, satu perkataan yang menusuk kalbu lebih tajam dari sebilah pisau. Bayangan wajahnya, terbayang-bayang di sebalik titisan air hujan yang membasahi kaca. Bau kopi pagi yang dulu kita kongsi kini hanya meninggalkan rasa pahit di lidah. Dia… dia pergi. Meninggalkan hanya kesunyian dan kepingan hati yang remuk.

Bila berselingkuh? Tidak ada jalan mudah, hanya penyesalan yang mendalam. Air mata yang tumpah tidak mampu membasuh dosa ini. Setiap detik terasa seperti abad yang panjang. Berat beban yang dipikul, rasa bersalah yang menggerogoti jiwa. Aku perlu bertanggungjawab. Mencari pengampunan, walaupun tahu ia mungkin sukar diperoleh. Mungkin, hanya doa dan taubat yang mampu meredakan rasa bersalah ini. Mungkin.

Dan dia… pasangan yang dikhianati. Bagaimana untuk menyikapi? Dengan hati yang hancur, tetapi kental. Kepercayaan yang telah runtuh, sukar dibina semula. Lukanya masih berdarah, walaupun waktu telah berlalu. Kuatkan diri, cari kekuatan dalam diri. Jangan sesekali merendahkan diri. Ingat, kau berharga. Kau layak dicintai dengan tulus.

• Menerima hakikat
• Beri ruang untuk kesedihan
• Cari sokongan daripada keluarga dan sahabat
• Pertimbangkan terapi atau kaunseling
• Fokus kepada pemulihan diri

Namaku Hana. 27 tahun. Aku kehilangan segalanya. Namun, aku tetap perlu bangkit. Aku akan bangkit. Walaupun ia terasa mustahil. Aku akan pulihkan hatiku yang hancur ini. Perlahan-lahan. Sesungguhnya, masa akan menyembuhkan.

2024. Tarikh ini terpahat dalam kalbuku sebagai tarikh kehancuran dan permulaan baru. Permulaan yang sukar. Permulaan yang penuh derita. Tetapi aku akan terus melangkah. Aku harus. Untuk diriku sendiri.