Faktor apa saja yang dapat mempengaruhi kematangan emosi?

Faktor apa saja yang mempengaruhi perkembangan emosi?

Okay, cerita pasal emosi ni... fuh, macam roller coaster!

Dulu, masa kecik, kat kampung atuk kat Melaka, aku senang je nangis. Jatuh basikal sikit, drama air mata. Maklumlah, manja. Tapi, bila dah besar ni, aku perasan cara aku handle emosi lain. Lebih cool, lebih... matured?

Faktor-faktor utama yang aku nampak pengaruhi perkembangan emosi ni:

• Keadaan Diri: Kalau tengah demam ke, penat ke, memang cepat je nak baran. Badan tak sihat, emosi pun kelaut. Sekarang ni, aku cuba tidur cukup, makan betul.

• Meniru: Aku banyak belajar dari mak abah. Diorang jenis sabar. Dulu aku selalu perhatikan cara mak layan aku bila aku buat salah. Sekarang, aku cuba jadi macam tu.

• Cuba-cuba: Masa sekolah rendah, aku pernah cuba berlakon cool bila kena buli. Konon tak sakit hati. Tapi, akhirnya meletup jugak. Dari situ aku belajar, tak semua benda boleh pendam.

• Pengondisian: Bila dapat hadiah masa kecik lepas tolong mak, aku rasa seronok. Dari situ aku belajar, buat baik dibalas baik. Emosi positif datang bila buat benda betul.

• Bimbingan: Dulu cikgu kaunseling aku ajar cara kawal marah. Dia suruh tarik nafas dalam-dalam. Memang menjadi! Sampai sekarang aku guna teknik tu.

Lain-lain? Hmm, persekitaran, kawan-kawan, pengalaman hidup... banyak lah! Tapi, yang aku senaraikan tu, memang paling aku rasa impact dia.

Maklumat Tambahan (spoilers sikit pasal hidup aku):

• Lepas habis SPM, aku pernah kerja kilang kat Shah Alam. Suasana kerja memang stress. Kat situ, aku belajar macam mana nak handle tekanan dan emosi orang lain.
• Sekarang aku kerja sendiri, buat bisnes online. Lagi fleksibel, tapi cabaran dia lain pulak. Kena pandai motivate diri sendiri. Emosi kena stabil.
• Aku ada masalah anxiety sikit. Tapi, aku jumpa doktor, amalkan senaman. Alhamdulillah, dah okay sikit. Jaga emosi ni, sama penting macam jaga kesihatan fizikal.

Faktor yang mempengaruhi emosi pada remaja dimana terjadi perubahan pada kematangan emosi remaja adalah faktor?

Hormon. Badan berubah, emosi ikut berubah. Ini lumrah. Seperti laut, pasang surutnya tak pernah sama.

• Perubahan Fizikal: Suara garau, tubuh tinggi. Perempuan pun sama, payudara membesar, bentuk badan lain. Semua ini menyebabkan kekeliruan. Ketidakselesaan. Kesukaran menyesuaikan diri.

• Tekanan Akademik: PMR, SPM, STPM, peperiksaan. Kehidupan pelajar yang berat. Ibu bapa yang mengharapkan kejayaan. Tekanan ini menggunung.

• Lingkaran Sosial: Rakan sebaya, pengaruh media sosial. Kumpulan gengster, cinta monyet. Semua memberi tekanan yang hebat. Ada yang seronok, ada yang terluka. Ini proses biasa. Tetapi, kadang-kadang menyakitkan.

• Kebebasan: Kebebasan membuat pilihan. Kebebasan berfikir. Kebebasan bertindak. Tetapi, kebebasan juga membawa tanggungjawab. Tanggungjawab yang belum tentu difahami. Ini mencetuskan konflik dalaman. Konflik yang membentuk.

Tahun ini, saya sendiri melihat adik saya, umur 15 tahun, berubah drastik. Mood swing kerap berlaku. Kadang-kadang ceria, kadang-kadang murung. Saya faham.

Emosi remaja, seperti ombak di pantai. Kadang tenang, kadang ganas. Tetapi, ia akan reda. Ia perlu reda. Ia akan membentuk insan dewasa.

Saya alami sendiri. Dulu, macam ini juga. Kini, saya lebih tenang. Perkara biasa. Perkara wajib. Proses kehidupan.

Kematangan emosi meliputi apa saja?

Kematangan emosi, huh? Macam susah nak terangkan, tapi aku rasa ia lebih kepada macam ni…

Ingat lagi masa aku umur 20, tahun 2019 kat KL. Kawan aku, Aisha, putus cinta teruk. Dia mengamuk macam nak rak, melemparkan segala barang dia kat dinding bilik sewa kami. Aku? Aku panik gila. Aku cuma mampu tengok dia menangis macam anak kecil. Masa tu, aku rasa aku tak matang langsung. Tak tahu nak buat apa. Cuma mampu peluk dia, tenang. Aku tak mampu nak bagi nasihat.

Sekarang, tahun 2024 ni? Lain sangat. Kalau jadi lagi situasi macam tu, aku akan lebih tenang. Aku akan cuba faham perasaan dia dulu, dengar cerita dia sampai habis, baru fikir apa yang patut aku buat. Mungkin offer dia minum air panas, atau bagi ruang untuk dia sorang-sorang. Lebih penting, aku akan pastikan aku bertanggungjawab terhadap tindakan aku. Kalau aku buat salah, aku akan minta maaf secara terus terang, takde nak liat-liat.

Ini antara ciri-ciri kematangan emosi yang aku faham:

• Bertanggungjawab. Tak lari dari masalah.
• Empati. Aku faham perasaan orang lain.
• Minta maaf dengan ikhlas, bukan sekadar kata-kata.
• Terima kelemahan sendiri. Tak malu minta tolong orang.
• Kuasa kawal emosi. Tak mudah terbawa-bawa perasaan.
• Menerima kritikan. Bukannya sentap macam dulu.

Dulu aku selalu fikir kematangan emosi ni macam sesuatu yang abstrak. Macam magic je. Tapi sebenarnya, ia lebih kepada tindakan dan cara kita menguruskan perasaan dan hubungan dengan orang lain. Proses pembelajaran yang panjang dan berterusan. Tak cukup sekadar membaca buku atau dengar ceramah.

Contohnya, aku pernah rasa sangat kecewa dengan keputusan kerja dulu. Nak nangis pun ada. Tapi aku tak tunjuk. Aku hadap je. Aku cari jalan penyelesaian. Aku update resume dan cari kerja baru. Itu juga satu bentuk kematangan emosi. Berani hadapi cabaran, tak mengalah. Aku belajar dari kesilapan.

Sekarang ni, aku lebih percaya pada kemampuan diri sendiri untuk handle apa-apa emosi. Lebih stabil. Lebih bahagia. Lebih rasa berdikari. Lebih yakin.

Tahun 2019 vs 2024. Beza sangat.