Berapa jam waktu tidur kanak-kanak?

Berapa jam waktu tidur anak-anak sebenarnya? Haih, pening kepala juga bab ni kan? Dulu masa si kecik Adam masih bayi, memang perang besar nak cukupkan 12-16 jam tu. Bayangkan, aku sendiri rasa macam zombie, mata macam beruang panda! Susu, lampin, nangis – ulang-ulang sampai pening tujuh keliling. Sampai kadang-kadang, tertidur sekali atas dia, nasib baik dia tak terhimpit!

Lepas dah besar sikit, lega rasa hati. 11-14 jam, alhamdulillah, cukup! Kira boleh lah aku juga berehat sikit. Tapi sekarang ni, dia dah sekolah rendah. Wah, lain macam pula jadualnya. Kena pastikan dia cukup 9-12 jam tidur. Kalau tak cukup, habislah… emosi macam roller coaster, kejap marah, kejap sedih, kejap nangis tak tentu pasal. Ingat lagi satu hari tu, dia mengamuk macam singa sebab tak cukup tidur. Habis semua mainan berterabur!

Doktor pun pernah pesan, tidur ni penting sangat untuk perkembangan otak dia. Ada satu kajian tu, aku baca… eh, lupa nama kajian tu, tapi dia cakap kurang tidur boleh jejas tumpuan anak. Memang betul kan? Kalau Adam tak cukup tidur, memang susah nak fokus dalam kelas. Nak siapkan kerja sekolah pun, alahai, macam nak luruh jantung aku tengoknya.

Jadi, bagi aku, bab tidur ni bukan main-main. Bukan setakat cukup jam je, tapi kualiti tidur tu pun kena jaga. Bilik kena gelap, suasana kena tenang… macam-macam kena fikir. Penat, tapi berbaloi lah kan? Asalkan anak sihat, aku sanggup buat apa saja. Sekarang ni, aku dah mula atur jadual tidur dia elok-elok. Harapnya, dia dapat cukup rehat dan terus cergas untuk belajar. Amin!