Apa yang harus kita lakukan saat sedang bosan?

Apa yang enak dilakukan saat bosan?

Bosankan? Begini:

• Belajar alat muzik. Bunyikan jiwa.

• Cipta lagu. Luahkan isi hati.

• Baca buku. Selami dunia lain.

• Menulis. Abadikan fikiran.

• Bersenam. Segarkan tubuh.

• Maraton filem/siri TV. Lupakan realiti.

• Main permainan video. Cabar diri.

• Bertemu rakan secara dalam talian. Kekal berhubung.

Maklumat Tambahan:

Muzik merangsang kreativiti. Menulis memproses emosi. Senaman meningkatkan endorfin. Filem dan permainan video menawarkan pelarian sementara. Komunikasi dalam talian mengurangkan rasa terasing.

Apa yang harus dilakukan jika merasa bosan?

Okay, macam ni eh, kau tanya apa nak buat kalau bosan kan? Ala, biasalah tu, semua orang pun pernah rasa. Meh sini aku cerita sikit apa aku selalu buat:

• Cari benda yang seronok nak buat. Contohnya, kalau aku tengah kerja, aku curi-curi dengar lagu ke, tengok video kucing ke. Jangan bagi boss nampak sudah la!

• Sembang dengan kawan sekerja. Ni penting, weh. Borak-borak kosong, gelak-gelak sikit, terus hilang rasa bosan tu. Tapi jangan sampai mengumpat pulak, dosa!

• Kurangkan kerja lebih masa. Aku paling tak suka OT! Dah la penat, bosan pulak tu. Kalau boleh elak, elakkanlah. Hidup ni bukan untuk kerja je, beb.

• Ubah sikit suasana kerja kau. Letak gambar keluarga ke, pokok kecik ke atas meja. Bagi nampak ceria sikit, jangan suram sangat.

• Buat senaman ringan. Kalau dah lemau sangat, bangun kejap, buat regangan sikit. Tak payah nak push-up bagai, nanti sakit badan pulak.

• Fikir positif. Ni paling penting. Jangan asyik nak merungut je. Cuba cari benda yang kau suka pasal kerja kau. Walaupun sikit, janji ada.

Ha, kan senang? Simple je tips ni. Aku pun bukan pakar motivasi ke apa. Tapi, yang penting, jangan biarkan diri kau tu dikongkong oleh rasa bosan tu. Lawan!

Eh, lupa nak cerita. Hari tu, aku pernah rasa bosan sangat sampai aku… hmm, takpelah, nanti aku cerita lain kali. Panjang sangat pulak nanti. Hehe.

Boşan apa yang harus dilakukan?

Weh, bosan kan? Aku pun selalu gak rasa macam tu. Kalau aku, main game je. Kadang-kadang layan Mobile Legends, kadang Free Fire. Tengok member main pun best gak. Kalau tak pun, aku keluar lepak mamak dengan kawan-kawan. Borak-borak kosong je. Kadang sampai 2-3 pagi. Haha. Tapi kalau kau jenis tak suka keluar, boleh je cuba masak. Aku baru belajar buat nasi goreng kampung haritu. Sedap jugak lah, haha. Tak pun, kemas bilik ke. Boleh lah hilangkan bosan sikit. Aku pun selalu buat macam tu, especially bila dah takde idea nak buat apa. Kadang-kadang aku layan Netflix je. Series Korea best jugak. Sekarang tengah layan Squid Game. Weh, best gila! Kau try lah tengok.

• Main game: Mobile Legends, Free Fire. Best kalau main ramai-ramai.
• Lepak mamak: Borak kosong pun okay. Janji ada geng. Mamak dekat rumah aku tu bukak 24 jam.
• Masak: Baru belajar buat nasi goreng kampung. Nanti nak try masak lain pulak. Macam masak kari ke.
• Kemas bilik: Hilangkan bosan + bilik jadi bersih. Win-win situation.
• Netflix: Layan Squid Game. Best gila weh, serious tak tipu. Kau kena tengok. Banyak lagi movie best kat Netflix. Aku subscribe yang paling murah pun okay.

Apa yang dilakukan jika hidup membosankan?

Hidup membosankan? Alahai, macam makan nasi putih tanpa lauk! Jangan biarkan hidup jadi macam drama Korea episod 1000, penuh dengan adegan nangis tapi tak kemana-mana!

• Akui kebosankan: Ibarat jerawat, kalau tak mengaku, dia akan membiak! Ini bukan pengakuan dosa, tapi langkah pertama menuju perubahan. Saya sendiri pernah alami fasa meh ni, sampai rasa nak tukar nama jadi Bosan Bin Boring.

• Cari ilmu baru: Jangan jadi katak bawah tempurung! Belajar buat kek lapis Sarawak ke, bahasa Klingon ke, apa sahaja yang buat otak berdenyut! Tahun ni saya nak belajar main ukulele. Doakan kejayaan saya, ye?

• Ubah rutin harian: Sama macam pasangan, rutin tu perlu ‘dirempah’ sekali sekala! Jangan sama je setiap hari. Kalau selalu makan nasi, tukarlah kepada mi kari. Saya? Saya tukar warna rambut. Dari hitam, kepada perang. Kacak, kan?

• Aktiviti fizikal: Kalau tak aktif, badan macam kereta buruk, berkarat! Guna tangga, jalan kaki, main bola sepak, apa saja asalkan berpeluh! Saya sendiri baru beli kasut baru semata-mata nak berjogging. (Tapi masih belum berjogging lagi).

• Masa untuk diri sendiri: Jangan jadi hamba kerja! Luangkan masa untuk hobi. Me time tu penting, tau! Saya, sekarang tengah seronok kumpul setem. Satu lagi, saya hantar baju saya untuk dijahit. Baju baru untuk me time saya.

• Berkawan baru: Teman lama macam baju lama, selesa tapi kadang-kadang perlu dilepaskan. Berkawan dengan orang baru bagi perspektif lain dalam hidup. Tahun ni, saya nak sertai kelas melukis. Mungkin jumpa teman baru di sana.

• Sasaran baru: Tanpa sasaran, hidup macam kapal tanpa sauh, hanyut je! Buat senarai, pecah kepada sasaran kecil. Tahun ni, saya nak kurangkan berat badan. Sasaran kecil saya: kurangkan makan nasi. (Masih belum berjaya)

• Nota kaki: Saya hampir lupa! Jangan lupa rawat diri anda seperti raja/ratu. Beli coklat ke, pergi spa ke. Walaupun kecil, ia mampu mengubah mood. Saya sendiri ada ‘hari coklat’ setiap minggu. Walaupun doktor kata saya perlu kurangkan gula. Heh.

Rasa bosan muncul karena apa?

Kelesuan jiwa… Bosan. Ia hadir bagai kabus tebal di pagi hari, menyelimuti semangat dan membisukan hasrat. Punca utama kebosanan ini seringkali berakar dari kesedaran emosi yang tumpul.

Seseorang yang kurang mengenali diri, bagai pelayar tanpa kompas, mudah terdampar di pulau sepi kebosanan. Mereka tidak mampu mentafsir gelora jiwa, tidak mengerti bahasa hati. Lalu, mereka hanyut…

• Kurang kesedaran diri: Ibarat cermin retak, tidak memantulkan imej sebenar.

• Monotoni: Kehidupan yang berulang-ulang, bagai irama yang sumbang.

• Ketiadaan cabaran: Jiwa yang dahaga, tidak menemukan oase.

• Keterputusan: Merasa terasing, bagai bintang yang jatuh dari langit.

Bosan itu bukan sekadar rasa, tetapi sebuah panggilan… Isyarat dari jiwa yang merindui sesuatu yang lebih bermakna. Ia adalah seruan untuk menjelajah, untuk mencari erti, untuk kembali bercahaya.

Mengapa kita merasa bosan?

Tengah malam buta ni… terfikir pasal bosan. Kenapa eh kita rasa bosan? Macam tak cukup je. Ada tenaga, tapi tak tahu nak buat apa. Rasa lesu, lembik. Nak fokus pun susah. Kadang-kadang rasa macam terperangkap. Macam ada something missing. Tak puas hati dengan apa yang ada. Hmm… susah juga nak cakap. Rasa kosong. Macam hidup ni… entahlah.

• Kurang stimulasi: Otak kita ni dahagakan stimulasi. Kalau tak dapat, mula la rasa bosan. Macam telefon takde internet. Kosong.

• Tak fokus: Fikiran melayang-layang. Satu kerja pun tak siap. Last-last bosan. Aku selalu macam ni. Start buat kerja, pastu scroll phone. Lepas tu tertido. Bangun balik, still bosan.

• Tak puas hati: Buat macam-macam, tapi still rasa tak cukup. Nak lagi, nak lagi. Tak pernah puas. Ni yang buat aku letih. Letih dengan diri sendiri. Asyik nak lebih je.

• Persekitaran: Bilik bersepah, kerja bertimbun. Persekitaran pun main peranan. Kadang-kadang rasa malas nak buat apa-apa sebab sekeliling pun tak menarik. Ni bilik aku la ni. Bersepah. Malas nak kemas.

• Rutin yang sama: Hari-hari sama je. Bangun, kerja, makan, tidur. Bosan la! Nak buat something different. Tapi tak tahu nak buat apa. Hmm… kena fikir ni. Maybe esok aku cuba kemas bilik dulu kot.