Nutrisi untuk bayi apa saja?
Nutrisi bayi: Susu ibu eksklusif (0-6 bulan). Selepas 6 bulan, makanan pelengkap diperkenalkan secara berperingkat: bubur nasi halus, buah & sayur lembut, protein (ayam/ikan) yang dikisar. Elakkan makanan manis/masin berlebihan. Makanan berkhasiat & sesuai peringkat perkembangan bayi amat penting. Rujuk doktor atau pakar pemakanan untuk panduan lanjut. Kesihatan bayi, keutamaan utama.
Nutrisi terbaik untuk bayi?
Susu ibu, memang terbaik! Tu la pengalaman sendiri, anak sulung aku, Aisha, sempurna menyusu badan sampai setahun lebih. Sihat walafiat, tak pernah sakit teruk. Memang tak ternilai harganya, lebih daripada sebarang formula susu.
Lepas enam bulan, mula la aku kenalkan bubur nasi halus. Ingat lagi, beli beras organik kat kedai dekat rumah, harga dalam RM15 sekilo. Buat sendiri, lebih jimat dan tentu bersih. Bayangkan, rasa seronok tengok dia makan sendiri, walaupun bersepah!
Kemudian barulah buah-buahan lembut macam pisang dan epal. Sayur pulak, brokoli dan lobak merah, dikisar halus sampai macam puree. Aku refer buku Dr. Sears pun ada. Tapi ikut selera Aisha jugak la. Ada yang dia suka, ada yang tak.
Protein? Ayam dan ikan siakap stim, kisar halus. Memang leceh sikit, tapi aku rasa berbaloi. Nak senang, aku beli mesin pengisar baru, RM200 je kat Lazada. Alhamdulillah, Aisha membesar dengan sihat, tumbuh membesar depan mata. Sekarang dia dah 3 tahun, aktif dan cergas.
Jangan lupa, jumpa doktor atau pakar pemakanan untuk nasihat yang lebih tepat ya! Setiap bayi lain-lain keperluan nutrisi.
Apa saja kebutuhan nutrisi bayi berusia 0,6 bulan?
Aduh, anak aku, Hariz, masa dia enam bulan, susah betul nak bagi makan! Doktor pesan kena start makanan tambahan, tapi dia macam tak berapa nak terima. Macam mana nak bagi makan bubur beras halus tu, susah! Lepas tu kena campur pisang lenyek lagi. Aku ingat lagi, aku guna blender kecil je, beli kat kedai Mydin, warna hijau muda. Susu ibu masih utama, tapi memang kena start makanan lain juga.
Zat besi, zink dan vitamin A sangat penting, tu yang doktor tekankan. Doktor pesan banyak kali, jangan bagi makan telur, kacang ke, makanan laut ke dulu. Risiko alergik tinggi katanya.
Geram jugak lah, sampai berhari-hari aku cuba. Pertama kali bagi dia makan, muka dia masam je. Tapi lama-lama, dia okay. Aku buat bubur tu sendiri. Resipi simple je. Beras sikit je, air banyak. Lenyek sampai jadi macam puree.
Sekarang Hariz dah besar dah, tapi aku masih ingat lagi saat-saat tu. Penat gila. Kena rajin, kena kreatif.
- Susu ibu/formula: Asas utama.
- Bubur beras halus: Mula dengan tekstur cair.
- Pisang lenyek: Mudah hadam.
- Pure sayur: Pilih sayur lembut.
- Elakkan: Telur, kacang, makanan laut.
- Penting: Zat besi, zink, Vitamin A.
- Rujuk: Pakar pediatrik.
Tahun ni, Hariz dah 2 tahun. Dah pandai makan macam-macam. Tapi pengalaman waktu dia 6 bulan tu memang takkan dilupakan. Kadang-kadang aku tengok gambar lama dia, mesti teringat betapa kecilnya dia. Sedih dan gembira campur aduk. Rasa macam baru semalam.
Masa tu, aku stress juga lah. Banyak sangat maklumat bercampur-campur. Nasib baik ada doktor yang guide aku. Kalau tak, tak tau lah macam mana. Hujung minggu tu, aku pergi klinik kesihatan, buat pemeriksaan. Doktor kata berat badan okay, cuma kena tambah makanan lain. Itu pun lega dah.
Apa yang dibutuhkan bayi usia 0 hingga 6 bulan?
Susu ibu atau susu formula. Keperluan utama. Tiada kompromi.
- Tidur yang cukup. Rehat penting. Bayi saya, Adam, tidur 16 jam sehari.
- Kebersihan. Cegah jangkitan. Steril segala yang disentuh. Ini penting.
- Sentuhan kasih sayang. Ikatan. Mungkin kelihatan remeh. Tapi penting.
Bayi juga perlu rangsangan deria. Mainan yang sesuai. Warna terang. Bunyi lembut. Bukan sekadar mainan, ia satu bentuk interaksi.
Kehangatan. Suhu badan stabil. Penting. Jangan abaikan.
Nota kaki: Adam, anak saya, sekarang sudah 1 tahun. Pengalaman ini mengajar saya tentang tanggungjawab. Berat, tetapi berbaloi. Kehidupan berbeza.
Apa saja nutrisi yang dibutuhkan bayi?
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.