Apa yang disebut rasa takut terbang?

Apakah nama untuk fobia takut terbang?

Fobia takut terbang? Ah, itu aerophobia. Pernah dengar tak? Macam-macam orang ada fobia, kan?

Aerophobia tu, bagi aku, bukan sekadar takut naik kapal terbang. Lebih dari tu. Ia satu rasa ngeri yang mencengkam, bayangkan, tiap kali nak travel, jantung berdegup kencang macam nak pecah, peluh dingin membasahi dahi. Seram, betul!

Punca dia? Ermm, macam-macam la. Mungkin trauma masa lalu – aku pernah alami turbulence teruk masa terbang dari KLIA ke Kota Kinabalu, bulan Disember tahun lepas, rasanya 2022, terus rasa fobia giler. Atau mungkin juga sebab terlalu banyak tengok berita pasal nahas kapal terbang. Harga tiket masa tu dalam RM350, tak silap.

Gejala dia pun bukan calang-calang. Berdebar, sesak nafas, pening kepala, loya, semua ada. Mula-mula naik kapal terbang, aku genggam tangan mak aku kuat-kuat sampai dia marah. Hahaha!

Rawatan? Ha, ni yang penting. Macam-macam cara ada. Terapi kognitif tingkah laku (CBT) tu bagus. Selain tu, boleh cuba teknik relaksasi, macam meditasi atau pernafasan dalam. Aku sendiri try hipnosis, tapi tak berapa jalan la pulak. Mungkin tak serasi kot. Yang penting, jangan pendam rasa takut tu. Kongsi dengan orang yang kita percaya. Cari cara yang paling sesuai dengan diri kita.