Mengapa zat gizi makro dibutuhkan dalam jumlah besar?
Okay, faham! Macam ni lah, bagi saya zat gizi makro tu memang penting gila sebab badan kita ni perlukan tenaga untuk bergerak, berfikir, semua lah! Bayangkan macam kereta, kena ada minyak baru boleh jalan. Jadi, zat gizi makro ni lah minyak kita. Kalau tak cukup, lembiklah badan, tak bermaya. Sebab tu kena ambil banyak, bukan sikit-sikit. Kita ni aktif, bukan patung!
Fuh, pasal zat gizi makro ni kan… Memang betul lah penting gila. Macam, serius ah, cuba bayangkan hidup tanpa tenaga? Nak bangun pagi pun rasa malas, apatah lagi nak pergi kerja, nak main badminton dengan kawan-kawan… Memang tak lah kan?
Zat gizi makro ni, kira macam… petrol kereta lah. Kereta tak ada petrol, tak jalan. Kita tak ada zat gizi makro ni, pun sama jugak. Lemau je rasa. Saya pernah lah dulu, skip breakfast sebab rushing nak pergi kelas. Sampai tengah hari tu rasa macam nak pitam! Pening kepala, perut pun melilit-lilit. Masa tu baru lah terfikir, “Aduh, pentingnya sarapan!”. Kan dah terkena.
Sebab tu lah kena makan banyak. Eh, bukan banyak sampai membazir, tapi cukup lah untuk bagi badan kita bertenaga sepanjang hari. Macam saya, saya suka makan nasi. Nasi kan sumber karbohidrat. Bagi saya tenaga! Lepas tu kena ada protein jugak, macam ayam, ikan, telur. Baru lah badan rasa kuat. Tak adalah rasa lembik semacam je. Lemak pun penting tau, tapi jangan lah makan lemak yang tak elok. Macam, avocado ke, kacang-kacangan ke… ha, yang macam tu okay.
Kita ni bukan patung cendana nak duduk diam je kan? Kena lah aktif, bergerak sana sini. Nak buat semua tu, memang kena pastikan zat gizi makro ni cukup. Kalau tak, memang haru biru lah hidup. Betul tak? Fikir-fikirkan lah. 😉
#Kebutuhan#Makro#Zat GiziMaklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.