Mengapa diganti Isi Piringku?

1 tahun yang lalu 24 tontonan

Isi Piringku menggantikan 4 Sehat 5 Sempurna kerana: Tidak Seimbang: 4 Sehat 5 Sempurna boleh menggalakkan amalan makan tidak sihat jika porsi dan gizi tidak seimbang. Pendekatan Lebih Holistik: Isi Piringku menekankan keseimbangan dan kepelbagaian makanan dalam setiap hidangan, dengan fokus pada sayur-sayuran, buah-buahan, protein dan karbohidrat.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Okay, jadi pasal "Isi Piringku" ni... Mesti ramai yang tertanya-tanya kan, kenapa tiba-tiba je tukar daripada "4 Sehat 5 Sempurna" tu? Aku pun mula-mula pelik jugak. Dah bertahun-tahun kita dengar pasal 4 sehat 5 sempurna, tiba-tiba... tukar! Kenapa eh?

Sebenarnya, bila difikir-fikir balik, ada betul jugak. "4 Sehat 5 Sempurna" tu macam... erm, macam tak berapa nak balance la. Bayangkan, kita boleh je makan nasi lemak hari-hari, asalkan ada "lima sempurna" tu, contohnya tambah susu. Tapi sihat ke macam tu? Entahlah... Macam tak berapa nak tepat je.

Macam ni, aku pernah baca (lupa dah kat mana, tapi lebih kurang macam ni lah)... "4 Sehat 5 Sempurna" ni kalau tak betul cara, boleh jadi tak sihat! Sebab apa? Sebab dia tak tekankan sangat pasal portion, pasal kuantiti. Asalkan ada semua lima tu, kira okay lah. Padahal, kalau karbohidrat je lebih, protein sikit, sayur langsung takde... ha, parah!

Jadi, "Isi Piringku" ni dia datang dengan idea yang lebih... holistik. Aku suka perkataan tu. Holistik! Macam mana nak cakap eh? Dia lebih fokus pada keseimbangan dalam setiap hidangan. Bayangkan pinggan kita tu, dia dah siap bahagi-bahagikan dah. Separuh sayur dan buah, suku protein, suku lagi karbohidrat. Ah, macam tu!

Aku rasa, yang paling penting, "Isi Piringku" ni nak ajak kita fikir pasal apa yang kita makan, bukan sekadar cukupkan syarat je. Kena ada sayur, buah, protein, karbohidrat... dan semua tu kena balance. Macam kita nak buat sandwich, ada roti, ada daging, ada sayur... baru sedap, kan? Kalau roti je, tak best lah. Betul tak?

Jadi, begitulah ceritanya. "Isi Piringku" datang untuk menggantikan "4 Sehat 5 Sempurna" sebab nak kita makan dengan lebih seimbang dan sihat. Fuh, panjang lebar pulak aku cerita. Tapi harapnya, korang faham lah apa yang aku cuba sampaikan ni. Kesihatan ni penting, beb! Jangan lupa jaga makan, okay? ????