Makanan apa yang berbahaya bagi ibu hamil?

Alahai, mengandung ni kan… satu pengalaman yang… macamana nak cakap eh? Seronok, takut, risau, semua campur aduk! Terutama bab makan ni. Dulu, makan apa saja ikut suka hati. Sekarang? Fuh, kena berhati-hati betul-betul! Tau tak, macam-macam makanan yang kena elak? Risau juga kan, sampai kadang-kadang pening kepala memikirkan apa yang boleh dan tak boleh makan.

Doktor pernah pesan, ikan tinggi merkuri macam ikan todak, ikan yu tu… bahaya! Bayangkan, dulu saya penggemar sushi, ikan salmon mentah… sedapnya! Sekarang ni, tengok pun dah tak selera. Sayang betul! Sampai sekarang teringat lagi rasa sushi tu.

Lepas tu, daging mentah atau separuh masak pun kena elakkan. Eh, tapi kenapa ek? Sebenarnya, saya pun tak berapa faham sangat, tapi doktor cakap risiko jangkitan bakteria tinggi. Macam steak tu, saya suka yang rare sikit… tapi sekarang… dah tak berani dah!

Telur mentah ke separuh masak? No way! Ingat lagi masa zaman belajar dulu, selalu buat telur mata kerbau sendiri. Cepat dan senang. Sekarang ni? Mesti masak betul-betul sampai masak. Susu tak pasteurisasi pun sama, kena elak. Keju lembut yang guna susu tak pasteurisasi tu jugak. Hati pula? Banyak sangat vitamin A, bahaya katanya. Macam-macam hal!

Sayur dan buah yang tak dicuci bersih… ini memang kena jaga betul-betul! Bayangkan, macam-macam bakteria ada kat sayur tu. Kena basuh betul-betul sampai bersih, baru rasa tenang sikit. Saya selalu guna air mengalir, gosok-gosok sampai bersih licin. Letih juga, tapi demi si comel dalam perut ni, apa salahnya kan?

Jadi, korang yang tengah mengandung tu… jaga betul-betul pemakanan ye. Jangan ambil mudah! Bukan nak menakutkan, tapi demi keselamatan diri dan baby kita. Semoga kita semua dipermudahkan, ya? Doakan saya juga, mudah-mudahan semuanya berjalan lancar. Amin.