Kenapa kencing manis tak boleh makan nasi?

1 tahun yang lalu 62 tontonan

Gula Darah Tinggi: Nasi putih tinggi karbohidrat, cepat naikkan gula darah pesakit diabetes. Beras Perang: Walaupun lebih baik, makan berlebihan juga bahayakan gula darah kerana kandungan karbohidratnya. Kawalan Portion: Kunci utama ialah kawal portion nasi (putih/perang) dan imbangkan dengan makanan lain.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Mengapa pesakit kencing manis perlu elak nasi?

Okay, kenapa orang kencing manis kena kurang nasi? Hmm, bukan sebab nasi tu jahat sangat pun, tapi...karbohidrat dia tu!

Aku pernah teman makcik aku, dia ada diabetes, pergi jumpa doktor. Doktor tu cakap, "Nasi putih tu, memang cepat naikkan gula dalam darah, makcik." Aku tengok makcik aku muka dah kelat. Dia memang hantu nasi!

Doktor tu sambung lagi, "Beras perang pun sama je sebenarnya, karbohidrat dia tinggi jugak. Jangan ingat sihat sangat boleh bedal seperiuk." Makcik aku angguk slow-slow. Sedih betul aku tengok.

Tapi, bukan bermakna tak boleh makan langsung. Kena pandai kawal portion. Aku rasa, dari pengalaman aku jaga makcik aku, yang penting bukan jenis nasi, tapi berapa banyak kita makan. Kena beringat selalu!