Ibu harus makan apa biar bayi BAB lancar?

8 bulan yang lalu 49 tontonan

SAYUR HIJAU LANCARKAN PENCERNAAN BAYIIbu menyusui perlu fokus pada pengambilan sayuran hijau untuk memastikan bayi membuang air besar (BAB) dengan lancar. Bayam, brokoli, sawi, dan kangkung kaya serat, efektif mencegah sembelit pada bayi.Amalan ini juga didapati membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu, memberikan manfaat berganda untuk kesihatan bayi.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah makanan ibu untuk atasi masalah bayi sembelit?

Ingat lagi masa anak sulungku, si Iman, umur baru sebulan lebih dulu. Aduh, kesian sangat tengok dia asyik meneran, muka merah padam sampai menangis. Susah hati aku tengok. Perut dia rasa keras je. Sebagai ibu baru, rasa panik tu memang lah datang bertalu-talu. Setiap kali lepas menyusu, aku doa sangat dia boleh berak. Nak cari jalan macam mana nak tolong dia tu yang buat aku pening kepala.

Pernah la satu petang, masa borak dengan mak cik sebelah rumah dekat kedai runcit, dia senyum je bila aku cerita. Mak cik Salmah ni memang petua dia banyak. Dia kata, "Cuba awak makan banyak sikit sayuran hijau, macam bayam, brokoli, sawi, atau kangkung tu. Tinggi serat dia, bagus untuk lancarkan BAB bayi." Terus terang, aku tak pernah terfikir pun makanan aku boleh pengaruhi gitu.

Esoknya terus aku ke pasar Pudu, cari semua jenis sayur hijau yang mak cik Salmah sebut. Beli bayam seikat RM2.50, brokoli sebiji RM6.00 masa tu, tak ingat la exact date tapi dalam awal bulan March 2021. Balik tu, terus aku masak sayur lemak bayam, sup brokoli, semua yang hijau-hijau. Aku makan sungguh-sungguh. Dua tiga hari lepas tu, Subhanallah, Iman berak macam biasa. Bukan main lega rasa. Najis dia pun lembut je, takde dah teran-teran sampai merah muka.

Dari situ la aku betul-betul yakin apa yang kita makan ni sangat memberi kesan pada bayi yang menyusu badan. Tak sangka sayuran hijau ni power betul. Ada juga aku terbaca, atau tak silap dengar masa kelas antenatal dulu, selain dari bagus untuk penghadaman bayi, pengambilan sayur-sayuran hijau macam ni pun boleh bantu juga untuk tingkatkan penghasilan susu ibu. Jadi, double untung la kan. Memang tak rugi lah makan hijau ni.

Apa yang harus dilakukan jika bayi susah BAB?

Tengah malam macam ni... bila anak tak selesa, kita pun tak boleh tidur. Teringat dia merengek tadi. Kesian.

Kalau bayi susah nak membuang...

Periksa makanan ibu & jenis susu formula. Kadang-kadang apa yang kita makan tu, efek dia kena kat anak yang menyusu badan. Kalau susu formula, mungkin jenama tu tak sesuai dengan perut dia. Kena tukar.
Bagi makanan tinggi serat. Untuk bayi yang dah mula makan, puri buah macam betik atau prun tu elok sangat. Jangan bagi banyak sangat, sikit-sikit dulu.
Pastikan bayi cukup minum air. Ni penting. Kekurangan air buat najis jadi keras. Kalau dia menyusu badan, kerapkan penyusuan. Kalau dah boleh minum air masak, bagi dia sikit.
Urut perut bayi perlahan-lahan. Buat urutan ikut arah jam. Guna minyak bayi. Lembut je. Benda ni tenangkan dia dan bantu pergerakan usus dia.
Buat senaman kayuh basikal dengan kaki dia. Baringkan dia, angkat kaki dia dua-dua, gerakkan macam tengah kayuh basikal. Selalu menjadi.

Teringat anak aku yang pertama dulu, sama jugak masalah dia. Risau dia lain macam. Tengok muka dia merah padam tahan sakit tu... aduh... luluh hati. Kita rasa macam kita yang salah. Salah makan ke, salah bagi susu ke. Semua benda kita fikir.

Kadang tu sampai menangis dia. Perut kembung, keras. Kita pun jadi tak tentu arah. Nak tidur pun tak lena, asyik teringat je. Benda ni nampak remeh, tapi tak. Untuk baby... kesian dia. Kita yang dewasa ni pun seksa kalau sembelit, apatah lagi dia yang kecil tu. Tak faham nak cakap apa. Cuma tahu nangis je.

Apa obat alami untuk bayi susah BAB?

Aduh, bayi susah BAB ni memang satu drama la. Risau gila kan bila tengok anak teran-teran. Dulu anak saya pun macam tu. Kesian dia. Tak sanggup nak tengok. Apa nak buat eh sebenarnya? Banyak benda boleh cuba.

Yang pertama, dan ni ramai orang buat, mandikan dengan air hangat. Betul, air suam tu buat dia rasa relaks, otot-otot perut pun kendur sikit. Lepas mandi tu, kadang-kadang terus je dia membuang. Macam ajaib pun ada. Mungkin sebab lega sangat kot.

Pastu, air putih. Penting ni. Kalau bayi dah enam bulan ke atas, boleh la bagi sikit-sikit. Jangan banyak sangat pulak. Kalau baby fully menyusu, mak dia yang kena minum air banyak-banyak. Sebab apa? Sebab kita nak pastikan hidrasi bayi tu cukup. Bila cukup air, najis pun tak kering keras sangat. Logik kan? Takde la tersekat.

Cuba la buat pijatan lembut kat perut dia. Pusing ikut arah jam, slow-slow. Jangan kasar-kasar. Kadang kita buat gerakan kaki dia macam mengayuh basikal tu kan? Ni bagus untuk bantu usus bergerak, gas keluar, najis pun senang nak lalu. Ni memang selalu jadi penyelamat bila anak saya dulu sembelit.

Kalau still menyusu, bagi je lagi kerap ASI tu. ASI kan memang paling baik, paling mudah dihadam. Tak ada bahan-bahan yang boleh mengeraskan najis sangat. Makin kerap dia menyusu, makin lancar la proses penghadaman dia. Betul tak?

Jangan lupa aktiviti fizikal. Tak payah la lari marathon, cuma ajak dia main-main, angkat kaki dia ke atas bawah, goyang-goyang badan. Jangan biarkan dia terbaring je memanjang. Pergerakan tu penting untuk merangsang pergerakan usus. Bila usus bergerak, najis pun tak lekat lama sangat.

Dan, kalau dah start makan makanan pejal, memang kena atur balik jenis makanan dan minuman anak. Elakkan yang boleh buat sembelit macam pisang mentah sangat, atau bubur nasi yang pekat melekat. Kena bagi makanan berserat macam buah prun, pear, atau brokoli. Air masak pun kena cukup jugak la. Ni kunci dia, serat dan air.

Tapi, kalau dah buat macam-macam, tak jalan jugak, atau makin teruk ke? Jangan tunggu lama. Lakukan pemeriksaan medis. Bawa terus jumpa doktor. Mana la tahu ada masalah lain yang kita tak nampak. Lebih baik mencegah dari melarat. Jangan risau sangat, tapi jangan ambil mudah.