Buah apa saja yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui?

10 bulan yang lalu 65 tontonan

Buah-buahan yang Perlu Dielakkan Ibu Menyusu: Sesetengah buah seperti durian, nanas, manggis, belimbing, dan tembikai perlu dielakkan oleh ibu menyusu kerana dipercayai boleh menyebabkan ketidakselesaan pada bayi. Reaksi bayi terhadap makanan ibu berbeza-beza, jadi perhatikan tindak balas bayi selepas ibu mengambil buah-buahan tersebut. Jika bayi menunjukkan tanda alahan atau kembung perut, hentikan pengambilan.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Buah apa yang perlu dielakkan oleh ibu menyusu?

Okay, pasal buah tu kan... eh, aku pun ada pengalaman tau.

Kalau ikut pengalaman aku la, tak semua orang sama. Ada yang okay je makan durian masa menyusu, anak dia takde hal. Tapi, aku dulu pantang durian gila-gila. Masa anak first, memang tak sentuh langsung! Takut anak kembung perut. Padahal, aku ni hantu durian. Tapi, demi anak, ku tahan jua.

Nanas tu pun sama. Ada yang kata elok, ada yang kata tak. Aku dulu, try makan sikit je. Tengok anak okay ke tak. Alhamdullilah, takde apa. Tapi, better slow-slow lah.

Manggis? Hmm, yang ni aku tak pasti sangat. Tak pernah dengar pulak orang pantang manggis. Mungkin sebab tak selalu ada kot? Haha! Belimbing, aku tak pernah makan masa menyusu. Tak teringin pun.

Semangka pulak, rasanya okay je. Takde masalah pun. Tapi, jangan la makan berbijik-bijik. Apa-apa pun, moderation is key! Giteww.

Buah yang perlu dielakkan (atau dimakan dengan berhati-hati):

Durian: Risau bayi kembung.
Nanas: Boleh menyebabkan alahan pada sesetengah bayi.
Manggis: (Belum pasti)
Belimbing: (Belum pasti)
Tembikai: Boleh menyebabkan cirit-birit pada bayi yang sensitif.

Buah apa saja yang dianjurkan untuk ibu menyusui?

Jeruk: Sumber vitamin C yang hebat! Membantu meningkatkan imuniti, baik untuk ibu dan bayi. Vitamin C juga penting untuk penyerapan zat besi. Bayi saya pun suka bau jeruk, haha!

Blueberry: Kaya dengan antioksidan. Baik untuk perkembangan otak bayi. Kajian menunjukkan hubungan antara pengambilan blueberry dan peningkatan kognisi. Serius, anak sedara saya memang bijak, mungkin sebab mak dia banyak makan blueberry masa menyusu!

Pepaya: Membantu pengeluaran susu ibu. Enzim papain dalam pepaya membantu pencernaan. Ibu-ibu selalu pesan pepaya ni. Saya pun amalkan, rasa macam lebih lancar.

Kurma: Sumber tenaga semula jadi. Kaya dengan serat dan pelbagai nutrien penting. Murah dan senang dapat. Pernah terbaca, kurma ni makanan sunnah.

Alpukat: Sumber lemak sihat. Lemak sihat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Teksturnya pun sedap, mudah dimakan.

Pisang: Sumber kalium dan potasium. Baik untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat. Mudah dibawa, sesuai untuk ibu yang sibuk. Saya selalu bawak pisang pergi kerja.

Epal: Kaya dengan serat. Membantu pencernaan. Epal hijau lagi banyak serat.

Buah Naga: Kaya dengan vitamin dan mineral. Antioksidan tinggi, bagus untuk kesihatan. Anak saya suka warna dia yang unik!

Nota tambahan: Ingat untuk sentiasa minum air yang banyak semasa menyusu! Ini membantu pengeluaran susu. Dan, jangan lupa periksa sebarang alahan pada bayi anda sebelum memberi buah-buahan baru. Kesihatan diri dan bayi adalah keutamaan! Setiap bayi berbeza, perhatikan tindak balas bayi anda terhadap makanan yang anda makan.

Adakah ibu berpantang boleh makan buah naga?

Entahlah... fikir punya fikir, boleh je makan buah naga pantang. Ibu aku dulu pun makan. Banyak kebaikannya kan? Serat tinggi, bagus untuk usus yang tengah 'berperang' lepas bersalin tu.

Air pun banyak. Dehidrasi ni bahaya. Letih badan, susah nak jaga baby. Vitamin C? Lagi bagus! Tubuh tengah repair, kena cukup vitamin.

Tapi... aku tak pasti lah sama ada dia makan setiap hari ke tak. Ingat dia cakap elok kurangkan makan yang manis-manis. Buah naga pun manis kan? Haa, tu yang aku tak berapa pasti.

Baik untuk sistem imun: Membantu pemulihan selepas bersalin.
Kaya dengan serat: Bantu pencernaan.
Tinggi kandungan air: Cegah dehidrasi.
Sumber antioksidan: Bagus untuk kesihatan.

Tapi tulah... takut gak salah nasihat. Mak aku dulu pesan, apa-apa pun kena tanya doktor. Takut ada kesan sampingan tak nampak. Dia cakap buah naga ni jenis sejuk, kalau badan sejuk, elok kurang makan. 2023 ni aku dah kerja, kurang dapat nasihat terperinci macam dulu. Dia banyak sibuk dengan cucu-cucu. Rindu mak.