Buah apa agar tensi turun?

Eh, korang tahu tak pasal tekanan darah tinggi ni? Susah betul nak kawal. Mak saya lah, asyik risau je pasal bacaan dia. Saya pun mulalah cari petua sana-sini. Jumpa pasal jeruk! Betul ke jeruk boleh turunkan tekanan darah? Rupanya… ya!

Jeruk tu kan, kaya dengan Vitamin C. Vitamin C ni lah yang dikatakan boleh bantu turunkan tekanan darah tinggi. Bayangkan, benda semudah jeruk je. Kadang-kadang kita tercari-cari ubat mahal, suplemen itu ini, padahal benda dekat depan mata je. Macam tak percaya pula kan?

Tapi haa… kena makan selalu tau. Bukan makan sekali dua terus jadi ajaib. Dalam dua ke empat minggu baru nampak kesan ketara katanya. Ala, macam kita makan ubat lain jugak, kena konsisten baru berkesan. Mak saya tu, susah betul nak suruh dia istiqamah. Hari ni makan, esok lusa dah lupa. Macam mana lah nak sihat macam tu? Geram pula saya!

Saya pun dah mula beli jeruk dekat pasar. Macam-macam jenis ada. Jeruk limau, jeruk mangga, eh sedap pula! Kadang-kadang makan terus, kadang-kadang buat jus. Ikutkan hati nak je blend semua buat smoothie, tapi entahlah, rasa macam pelik pula jeruk smoothie. Haha!

Dulu pernah baca jugak, entah dekat mana, pasal kajian… lupa dah details dia. Tapi lebih kurang macam ni lah, ada sekumpulan orang yang amalkan makan makanan kaya Vitamin C, termasuklah jeruk ni, tekanan darah dorang memang ada turun. Tak adalah turun mendadak sampai pengsan ke apa, tapi penurunan yang sihat lah kiranya.

Jadi, kalau korang pun ada masalah tekanan darah tinggi, apa kata cuba amalkan makan jeruk? Mana tahu serasi. Tapi, ingat ya, ni sekadar perkongsian pengalaman dan info yang saya baca. Kalau ragu-ragu, silalah rujuk doktor. Jangan main hentam je. Kesihatan tu penting! Takkan nak sakit baru nak terhegeh-hegeh jaga, kan? Fikir-fikirkanlah…