Biar kualitas ASI bagus makan apa?

Susah kan, nak pastikan susu badan kita ni berkualiti? Macam mana lah agaknya nak bagi anak yang terbaik, kan? Saya pun selalu fikir macam tu. Baca macam-macam petua, jumpa macam-macam nasihat. Antaranya, makan bijirin dan kekacang. Bayangkan, badam dengan kenari tu, kecik je rupanya, tapi power! Katanya lah, penuh dengan fitoestrogen, protein, lemak sihat semua. Semua benda penting untuk susu badan yang power dan otak baby yang bijak. Betul ke tak, tak tahulah pula. Tapi, cuba je lah, mana tahu menjadi, kan?

Saya dulu masa pantang, mak saya hari-hari bagi makan badam. Rasa macam tupai je, asyik mengunyah. Kadang-kadang bosan juga, tapi fikirkan untuk anak, telan je lah. Lagipun, sedap juga badam tu, rangup-rangup. Kenari pun sama, cuma saya kurang gemar sikit, rasa macam pahit-pahit sikit. Tapi, demi anak, apa saja sanggup buat! Kan? Ibu-ibu mesti faham perasaan ni.

Sayur hijau pun penting juga katanya. Bayam, sawi, kangkung… Semua lah yang hijau-hijau tu. Aduh, pening juga memikirkan menu setiap hari. Nak kena seimbangkan semua khasiat. Macam mana eh orang lain buat? Kadang-kadang rasa give up pun ada. Tapi, bila tengok anak membesar dengan sihat dan cerdik, rasa berbaloi semua pengorbanan ni.

Dulu ada baca dekat mana tah, kajian pasal ni. Tak ingat lah siapa yang buat kajian tu. Tapi, katanya memang terbukti makanan ibu mempengaruhi kualiti susu badan. Logik juga lah kan? Kita makan benda berkhasiat, susu pun mesti berkhasiat juga. Macam kita makan durian, susu pun rasa durian lah pula! Eh, gurau je. Jangan pula percaya. Tapi, serius lah, jaga pemakanan masa menyusu ni penting sangat-sangat. Untuk kebaikan anak kita juga.