Berapa kcal nasi putih?
Nasi putih (1 cawan masak, 186g) mengandungi kira-kira 242 kcal. Kandungan nutrien lain termasuk 53.4g karbohidrat, 4.4g protein, dan 0.4g lemak. Nasi putih juga membekalkan vitamin dan mineral seperti thiamin, niasin, zat besi, dan magnesium.
Berapa banyak kalori dalam semangkuk nasi putih?
Okey, bab kalori nasi putih ni kan…
Untuk setiap satu cawan nasi putih masak (dalam 186 gram gitu), USDA kata ada dalam 242 kalori. Zero sodium dengan gula tau! Karbohidrat dia pulak 53.4g, lemak sikit je 0.4g, protein 4.4g. Ada jugak vitamin & mineral macam thiamin, niasin, riboflavin, zat besi, manganese, magnesium.
Dulu masa aku diet atkin, memang elak nasik giler-giler. Bukan ape, karbo die tu fuhh! Tapi lepas tu, bila dah maintain berat, sesekali makan nasik ayam kat Medan Selera belakang ofis (RM7.50 sepinggan, siap sup lagi!) memang nikmat dunia la.
Tapi, ingat tau, kalori ni bergantung jugak cara masak. Kalau nasik lemak, lain cerita pulak kan? Santan tu… aiyoo! Tapi tu la, hidup ni biar balance. Jangan terlalu strict, nanti stress pulak.
Berapa kalori 2 biji telur rebus?
Kalori Dalam Telur Rebus:
- Sebiji telur rebus (besar): 77 kalori. Angka ini berpatutan, mudah diingati.
- Lemak: 5.3 gram setiap biji.
Telur Rebus vs. Telur Goreng: Pilih rebus. Proses memasak mengubah profil nutrisi. Goreng tambah kalori dan lemak tambahan.
Fakta Ringkas:
- Telur rebus sumber protein yang sangat baik.
- Kuning telur kaya dengan vitamin dan mineral.
- Cara terbaik nikmati khasiat telur: rebus tanpa minyak.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.