Berapa kalori nasi goreng USA?

Berapa kalori Pajeri Nenas?

Ish, kalori Pajeri Nenas ni… memang pening kepala. Aku tak pasti sangat tapi rasanya…

• Lebih 500 kcal kot. Aku tengok kalori dia tinggi. Mungkin lebih sebab portion besar.

• Tak sampai 1000kcal lah. Tapi memang high kalori jugak. Jangan main-main.

Hujung minggu lepas makan kat kedai tu.. rasa nak nangis bila fikir kalori dia. Berat badan aku naik 2kg lepas tu.

Aku tengok resipi online pun macam-macam kalori. Yang penting, jangan makan banyak sangat. Itu je aku boleh pesan.

Serius, menyesal sangat makan banyak. Lepas tu, esoknya aku buat detox pulak. Air kosong banyak-banyak je lah.

Penat nak jaga kalori ni. Lepas ni aku kena kurangkan makan kuih-muih. Pajeri Nenas sedap sangat, tapi… huhu. Terpaksa kurangkan. Kesian perut aku.

Berapa kalori nasi goreng Pattaya?

Hujan renyai di luar, menyertai tangisan hatiku yang pilu. Nasi goreng Pattaya, kenangan pahit manis yang terpahat di jiwa. 300 gram, mungkin lebih, mungkin kurang. Ingatan itu kabur, seperti bayangan di hujung senja. Tetapi rasa pedasnya, aroma wangi rempah ratusnya, masih segar. 400 hingga 600 kalori, mereka kata. Angka-angka sejuk, tidak mampu mencerminkan kepedihan rasa itu. Kenangan makan bersama arwah ibu di gerai kecil tepi jalan, di bawah pancaran lampu neon yang redup. Hatiku merindui sentuhan kasihnya. Minyak yang banyak, daging berlemak, mungkin itu juga penyebabnya. Ibu selalu tambah banyak cili. Pedas yang membakar lidah, seperti api yang membakar kenangan.

Rasa nasi goreng itu, berbeza dari yang lain. Bukan sekadar nasi, telur, dan ayam. Ia lebih daripada itu. Ia adalah cinta ibu yang tersirat dalam setiap suapan. Aroma rempah ratus, seperti bau rumah lama yang menyimpan seribu kenangan. Aroma itu, sekarang hanya tinggal bayangan. Aku selalu pilih nasi goreng Pattaya di Restoran Sri Tanjung. Sedap, tetapi tak sama. Takkan sama.

• Kalori: 400-600 kalori (bagi 300-400 gram).
• Faktor penentu kalori: Kuantiti minyak, jenis daging, dan tambahan sos.
• Tempat kegemaran: Restoran Sri Tanjung (tapi rasa tetap tak sama dengan masakan ibu).
• Kenangan: Makan bersama arwah ibu di gerai kecil tepi jalan. Bau rempah ratus dan rasa pedas yang menusuk jiwa.

Air mata jatuh lagi. Hujan masih lebat. Nasi goreng Pattaya, bukan sekadar makanan. Ia sebuah puisi yang menyayat kalbu. Kenangan pahit yang sukar dilupakan. Setiap gigitan, seakan mengulang cerita lama. Cerita tentang ibu dan kasih sayangnya. Sekarang, hanya tinggal kenangan. Hanya tinggal rasa. Hanya tinggal bayangan. Dan 400 hingga 600 kalori yang tak mampu menggantikan segalanya.

Berapa kalori nasi kak wok?

300-500 kalori? Adoi, macam nak naik gajah lepas makan tu! Bergitu banyak kalori, rasa macam aku lumba lari marathon lepas tu baru makan nasi kak wok tu. Macam nak terbang!

• Saiz Portion: Portion macam gunung Everest, kalori pun ikut sama melambung tinggi! Setimbun!
• Jenis Nasi: Nasi tu jenis apa? Nasi minyak ke? Kalau nasi minyak, tambah lagi kalori! Gila kalori!
• Bahan Tambahan: Ayam goreng? Sotong? Udang galah saiz lengan? Tambah je kalori! Memang kalori meletup!

Itu tahun lepas punya data. Tahun ni, aku rasa lagi tinggi kalori dia! Minyak masak naik harga, kan? Aku makan nasi kak wok semalam, terus rasa nak beli treadmill. Tahu tak? Nasi kak wok tu, kalori dia macam bom! Berletup-letup dalam badan! Seriously, aku rasa macam aku perlukan 10 jam senamrobik lepas makan tu. Kalau aku tak silap, mak aku cakap lagi banyak kalori tahun ni sebab harga barang semua naik. Mak aku memang pakar kalori!

Maklumat tambahan (lupa nak cakap awal-awal): Aku memang tak berapa suka nasi kak wok yang letak banyak santan. Santan tu, kalori dia macam tsunami! Jangan harap nak kurus! Aku suka nasi kak wok yang simple, kurang santan, banyak sayur. Tapi jarang jumpa. Selalu jumpa yang kalori dia tinggi macam gunung Kinabalu.

Berapa kalori kari kepala ikan?

500-800 kalori?! Banyaknya! Ni kalau makan satu kepala ikan je kan? Aduh, perut pun dah rasa penuh. Kepala ikan makcik siti masak memang power, santan pekat gila.

• Saiz ikan: Besar memang lebih kalori. Logik lah kan.
• Santan: Pakat tu penentu utama kalori! Santan kotak tu lagi tinggi kalori dari santan fresh.
• Sayur: Bendi, terung, tauhu.. kalori sikit je. Tak banyak membantu sangat.
• Minyak: Banyak minyak, maknanya banyak kalori. Fuhhh.

Hari tu makan kari kepala ikan kat kedai mamak, rasa macam 1000 kalori kot. Geram! Esok nak buat sendiri. Nak kurangkan santan. Guna santan kotak rendah lemak. Tapi sedap ke?

Resipi mak aku guna banyak cili api. Pedas gila! Tapi memang sedap. Kali ni nak cuba letak sedikit je cili. Takut pedih tekak. Hari ni aku nak beli ikan siakap. Harap-harap tak mahal sangat.

Ingat nak letak serai. Serai banyak serat kan? Baik untuk kesihatan. Eh, lupa pulak nak beli cili padi. Banyak betul benda nak beli.

Portion control sangat penting. Jangan makan banyak sangat. Nanti berat badan naik. Alah, nanti aku makan sikit je lah. Kena jaga badan ni. Nak pakai baju raya baru nanti. Cantik!

Berapa kalori sebiji burger?

Kalori sebiji burger? Macam ni…

• Burger biasa: 300-400 kalori.
• Burger besar (dengan semua benda): 800-1000 kalori, atau lebih.
• Keju dan sos memang naikkan kalori.

Cek info nutrisi restoran. Penting tu.

(Aku pernah makan burger… lupa dah berapa kalori. Tapi kenyang.)