Berapa kalori Kuey Teow Goreng?
Kuey Teow Goreng: Anggaran Kalori
Sepiring kuey teow goreng (±170g) mengandungi sekitar 321 kalori. Untuk membakar kalori ini, anda boleh:
- Jalan kaki: 89 minit
- Jogging: 37 minit
- Berenang: 27 minit
- Berbasikal: 49 minit
Senaman ringkas untuk kekal sihat selepas menikmati kuey teow goreng!
Berapakah kalori dalam Kuey Teow Goreng?
Okey, gini… kalau tanya pasal kuey teow goreng, fuh, benda ni memang dekat di hati aku. Dulu, zaman belajar kat USM, setiap kali lepas kelas malam, mesti cari kuey teow goreng kat gerai depan asrama. Sedap weh!
So, kalori dia? Haa, dalam sepinggan tu, anggarannya sekitar 321 kalori. Tapi kan, ini bergantung juga pada banyak faktor. Jenis kuey teow, banyak mana minyak dia letak, ada udang ke tak, letak kerang ke tak… faham-fahamlah, tukang masak lain, resepi lain. Aku pernah makan kuey teow goreng kat Penang, rasanya lagi “berdosa” kalori dia! 😂
Nak bakar balik 321 kalori tu? Okay, kalau ikut kiraan kasar, kena jalan kaki dalam 89 minit. Lama kan? Kalau jogging, dalam 37 minit je. Kalau berenang, lagi cepat, 27 minit. Kayuh basikal pun okay, dalam 49 minit. Tapi seriuslah, lepas makan kuey teow goreng sedap, nak terus bersenam memang payah!
Dulu, masa aku gigih nak kurus, aku cuba juga kira kalori makanan. Tapi lama-lama, give up! Susah betul nak konsisten. Sekarang ni, aku lebih fokus pada “balance” je lah. Makan sedap, senaman pun kena jalan. Jangan jadi macam dulu, asyik makan kuey teow goreng je! Hahaha!
Satu lagi, jangan lupa, kalori ni bukan segalanya. Nutrisi pun penting. Kuey teow goreng ni kan, selalunya kurang sayur. Jadi, pandai-pandailah kita “cover” balik dengan makan buah atau sayur lebih sikit lepas tu. Barulah badan sihat, hati pun senang! 😉
Berapa kalori Char Kuey Teow?
Okay, mari saya cerita pasal kalori makanan ni ikut pengalaman saya sendiri.
Char Kuey Teow, fuh! Satu pinggan, standard macam kat gerai tepi jalan tu, beratnya lebih kurang 170 gram. Kira-kira 321 kalori. Saya selalu order kat Makcik Senah, memang sedap! Tapi, kena ingat, kalau dia letak kerang lebih, udang besar, mungkin kalori lagi bertambah. Kadang-kadang, saya minta kurangkan minyak sikit, konon nak berjimat kalori la. Haha!
- Berat: 170 gram (anggaran)
- Kalori: 321 kalori (anggaran)
- Tempat: Gerai Makcik Senah, Taman Desa (contoh)
Bihun Sup, ha yang ni, kalau rasa nak makan ringan sikit. Satu pinggan, dalam 200 gram gitu. Kalorinya lebih kurang 200 kalori. Tapi, jangan lupa, kuah tu pun ada kalorinya. Kalau letak banyak bawang goreng, lagi bertambah. Pernah sekali, saya makan Bihun Sup kat kedai Kak Timah, dia punya sambal power, pedas berdesing! Tapi, sebab sambal tu la, saya rasa kalorinya mesti lebih dari 200.
- Berat: 200 gram (anggaran)
- Kalori: 200 kalori (anggaran)
- Tempat: Kedai Kak Timah, Pasar Besar (contoh)
Penting: Ini semua anggaran je tau. Lain tempat, lain cara masaknya, lain pulak kalorinya. Jangan ikut bulat-bulat sangat. Tapi, sekurang-kurangnya ada gambaran la kan? Nak lagi tepat, timbang sendiri makanan tu lepas masak, baru boleh kira kalori betul-betul. Tapi, malas la pulak nak buat macam tu. Hehe!
Berapa kalori ikan keli goreng?
200-350 kalori per 100 gram. Ikan keli goreng. Bergantung saiz, cara masak, jenis minyak.
- Minyak banyak? Kalori melonjak.
- Bakar atau stim? Lebih sihat.
Saya selalu guna minyak zaitun, kurang kalori. Resipi nenek. Rahsia keluarga. Tahun lepas, saya jaga berat badan. Ikan keli bakar, 150 gram setiap hidangan. Berkesan.
Berapa kalori dalam roti sardin?
Roti Sardin? Kalori meletop macam bom atom mini! 300-400 kcal satu ketul! Bayangkan, kalori tu boleh bakar lemak sampai licin macam lantai rumah makcik aku lepas dia mop. Makan banyak, kang badan naik macam belon udara panas, terbang sampai ke Langkawi!
- Lebih kurang macam makan nasi tiga pinggan, tapi dalam bentuk yang lebih padat dan menggiurkan. Sedapnyaaa… sampai lupa kalori.
- Kalau kau makan tiga ketul, siap sedia naik timbangan! Berat badan mendadak naik macam harga barang dapur.
Lontong pulak? Lebih teruk! 400-600 kcal tau! Ini dah macam kalori daripada makan kenduri kahwin sepupu aku, tiga dulang! Kaki dah lenguh, perut dah kembung macam belon.
- Ini pun sama jugak, jangan banyak-banyak sangat makan. Nanti rasa macam nak pecah perut, campak perut ke dalam tong sampah terus.
- Satu hidangan lontong tu dah macam kau telan satu singa kecik. Gila kuasa kalori!
Haa, ingat tau! Kawal selera, jangan sampai badan jadi macam gajah. Kalau tak, menyesal tak sudah! Tahun ni aku dah kurus sikit, turun 2kg. Mak aku kata aku macam tiang elektrik dah. Tipis. Hehehe.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.