Berapa biji sehari boleh makan pisang?
Berikut adalah jawapan ringkas tentang pengambilan pisang harian:
-
1-2 biji sehari adalah ideal untuk kebanyakan individu.
-
Terlalu banyak boleh menyumbang kepada penambahan berat badan.
-
Hadkan pengambilan untuk memastikan keseimbangan nutrien.
-
Nikmati pisang sebagai sebahagian daripada diet sihat.
Berapa banyak pisang yang sesuai dimakan sehari?
Okay, jom cerita pasal pisang ni. Aku ni memang suka pisang, tapi bukan jenis hadap sangat. Pernah la aku tibai sampai tiga biji sehari sebab murah gila, masa tu pisang berangan kat pasar malam area rumah aku, RM2 je sesikat! Tapi lepas tu rasa macam… bloated sikit.
Betul la kot orang kata, sedap-sedap pun berpada. Satulah paling okay, dua biji tu kira macam “bonus” je. Lebih daripada tu, aku rasa macam dah terlebih gula pulak. Lagipun, pisang ni bukan semua benda ada kan? Nanti tak pasal-pasal kurang nutrien lain pulak.
Dua biji sehari tu kira dah cukup nutrisi dan tenaga untuk aktif. Kalau tiga.. emm.. naik berat badan mungkin. Pengalaman sendiri la ni, bukan teori kosong.
Kenapa tak boleh makan pisang?
Hoi, pisang pun tak boleh bedal banyak-banyak ke? Ingatkan sedap je telan. Nah, hadam ni kenapa:
-
Hormon jadi haru-biru: Estrogen dengan androgen tu main kejar-kejar macam kucing dengan anjing. Gara-gara pisang, habis tunggang-langgang!
-
Jantung berdebar: Makan pisang masa perut kosong? Alamak, macam main russian roulette dengan jantung sendiri!
-
Berak keras: Dah elok-elok nak membuang, jadi sembelit pulak. Ni mesti pisang punya pasal!
-
Salur darah jadi lorong tikus: Bayangkan salur darah kau tu highway, tetiba jadi sempit macam lorong belakang rumah. Pisang punya angkara!
-
Kalium tinggi melangit: Kalium ni macam kawan baik, tapi kalau terlebih, boleh jadi musuh nombor satu. Jangan sampai kena strok sudah!
-
Gula melampau: Gula dalam pisang tu memang sedap, tapi kalau dah macam banjir, diabetes pun datang menjenguk.
Info Tambahan (Kalau kau nak tau lebih detail):
- Pisang ni memang kaya potassium, tapi kalau buah pinggang kau tak berapa nak betul, potassium tu boleh jadi racun.
- Gula dalam pisang tu bukan gula pasir biasa, tapi fruktosa. Kalau kau makan banyak sangat, hati kau pun boleh merajuk.
- Sembelit tu bukan setakat tak selesa, tapi boleh jadi buasir. Mau?
- Hormon tu bukan setakat nak bagi kau subur, tapi nak bagi kau waras. Jangan sampai gila pisang!
- Jantung tu bukan setakat nak pam darah, tapi nak bagi kau hidup. Jangan buat main!
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.