Apakah makanan yang dimakan mempengaruhi ASI?

Makanan apakah yang mempengaruhi susu ibu?

Okay, mari kita cerita sikit pasal makanan dan susu ibu ni. Seriuslah, apa yang kita makan tu memang ada kesan tau pada susu kita. Macam dulu, masa anak sulung, aku perasan sangat bila makan pedas, anak aku macam tak selesa lepas menyusu. Terus aku kurangkan makan pedas, alhamdulillah okay.

Macam orang cakaplah, bukan semua benda yang kita suka, anak kita pun suka. Betul sangat! Rasa susu tu, memang berubah ikut apa yang kita telan. Pernah aku makan kari banyak, aduh, anak aku macam kurang sikit nak menyusu hari tu.

Jadi, kena pandai-pandai lah kita perhatikan apa yang kita makan tu. Bukan setakat rasa susu je, tapi kualiti susu pun penting. Lagi satu, komposisi susu tu pun terpengaruh. Sebab tu, kena jaga pemakanan betul-betul. Jangan ingat makan sedap je, kesian anak.

Makanan yang mempengaruhi susu ibu:

• Makanan pedas
• Makanan berempah (kari contohnya)
• Makanan yang kuat rasa

Aku rasa, yang penting, kita dengar badan kita dan tengok reaksi anak. Kalau tak okay, terus adjust. Takde formula ajaib pun, cuma pengalaman dan pemerhatian. Itu je.

Busui dilarang makan apa?

Okay, okay, fokus! Soalan dia... Busui tak boleh makan apa? Alamak, blur kejap.

• Kaffein. Ni memang wajib elak. Anak aku dulu, minum kopi sikit pun dah berjaga sampai pagi. Stress!
• Alkohol. Yang ni memang tak payah cakap la kan. Haram!
• Ikan laut... apa tu? Merkuri tinggi. Adoi, payah betul nak ingat. Ikan tuna besar tu kot?
• Makanan tin. Sebab apa eh? Pengawet? Entah.
• Pedas. Pergh, seksa betul kalau tak dapat makan pedas. Tapi demi anak, tahan je la.
• Parsley. Daun sup tu ke? Ish, tak sangka pulak!
• Susu lembu. Ada orang tak boleh minum kan? Alergik ke apa.
• Makanan mentah. Macam sushi tu? Bahaya bakteria kot.

Hmm, ada lagi ke? Macam tu je kot. Ah lantaklah!