Apa yang terjadi jika kita tidak makan makanan yang bergizi?

8 bulan yang lalu 52 tontonan

Kekurangan nutrisi menjejaskan kesihatan secara serius. Sistem imun melemah, mudah diserang penyakit. Tenaga merundum, letih lesu berpanjangan. Pertumbuhan terbantut, kulit kusam dan rambut rapuh. Fungsi organ terganggu, meningkatkan risiko penyakit kronik seperti diabetes dan jantung. Oleh itu, pemakanan seimbang amat penting untuk kesejahteraan fizikal dan mental. Amalkan diet sihat, penuhi keperluan zat penting badan.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah kesan kekurangan pemakanan yang sihat?

Eh, cakap pasal makan sihat ni… rasa macam baru semalam aku teruk sangat sakit kepala, badan lenguh-lenguh. Doktor kata, kurang zat besi. Itulah padahnya, asyik makan mee segera je. Harga murah, senang, tapi badan merungut akhirnya. Perut pun selalu tak selesa.

Kurang nutrisi ni… serius, bukan main kesan dia. Dulu, masa aku sibuk belajar SPM dekat rumah makcik kat Kampung Baru, aku selalu skip breakfast. Rasa letih je sepanjang hari, fokus belajar pun susah. Pencapaian pun merosot. Tu belum lagi selalu sakit tekak dan selesema.

Kulit pun jadi kusam, macam tak bermaya. Rambut pun gugur banyak. Kuku rapuh, senang patah. Semua tu sebab aku tak cukup zat. Penat je rasa. Sekarang ni, aku dah usaha makan lebih banyak sayur dan buah. Alhamdulillah, badan dah sihat sikit.

Kesannya memang jelas. Letih teruk, sakit-sakit badan, imuniti lemah, kulit kusam, rambut gugur. Serius, jangan ambil ringan. Makan makanan seimbang. Harga mungkin lebih mahal sikit, tapi kesihatan lebih berharga.