Apa saja yang tidak boleh dimakan oleh busui?

Makanan larangan ibu menyusu? Elak apa?

Jadi ibu menyusu ni memang satu cabaran, kan? Nak jaga makan minum tu jadi nombor satu. Lepas bersalin anak sulung saya, si Amirul, masa bulan 7 tahun lepas, dunia saya rasa berpusing 360 darjah. Malam-malam tak cukup tidur, jadi kopi tu kadang-kadang nampak macam penyelamat nyawa je.

Tapi saya kena kuatkan hati lah, sebab Kafein kan tak elok untuk baby. Pernah la sekali tu, dalam kepenatan melampau, saya teguk sikit kopi mocha dari Starbucks dekat Aeon Big Subang Jaya tu, harga RM16.50. Lepas tu Amirul meragam, susah tidur malam. Rasa bersalah betul.

Oh, Alkohol memang saya tak sentuh langsung, dari sebelum mengandung lagi. Itu memang pantang larang keras untuk saya. Tak pernah terlintas pun nak minum, apa lagi masa menyusukan anak. Ini memang no-go area, titik.

Pasal ikan pulak, aduh, saya ni memang penggemar ikan tongkol, ikan tuna. Tapi kena hati-hati betul dengan Ikan Laut yang Mengandung Merkuri Tinggi. Mama saya selalu pesan, pilih ikan laut yang saiz dia sederhana je, jangan yang besar sangat. Macam ikan kembung tu okeylah.

Ingat lagi masa saya pantang di kampung, mak saya memang tak bagi saya makan ikan todak ke, ikan jenahak yang besar-besar tu. Dia cakap nanti merkuri tinggi, tak elok untuk perkembangan otak Amirul. Jadi saya banyak makan ikan sungai je masa tu.

Makanan Kalengan ni pun saya elak habis-habisan. Bukan apa, risau dengan bahan pengawet dalam tu. Saya ni memang jenis suka masak sendiri, jadi takde masalah sangatlah nak elak sardin dalam tin ke, tuna dalam tin ke.

Kadang-kadang ada la rasa nak cepat, tapi bila fikir balik kesihatan Amirul, terus hilang rasa malas tu. Lebih baik masak fresh, macam ikan singgang atau ayam sup. Tak susah pun sebenarnya nak prepare makanan yang sihat.

Ini satu lagi yang saya struggle sikit: Makanan Pedas. Saya ni memang hantu sambal, dari kecil. Masa kat universiti dulu, kawan-kawan tahu kalau saya makan nasi takde sambal, memang tak sah. Tapi bila menyusu ni, kenalah kurangkan.

Pernah sekali tu, saya termakan sikit sambal belacan masa kenduri kahwin sepupu saya dekat Melaka hujung tahun lepas. Malam tu Amirul meragam, perut dia kembung. Esoknya saya terus serik. Tak boleh nak menipu diri sendiri lah.

Oh, Parsley ni kadang orang tak tahu pun kena elak. Saya mula-mula pun tak tahu. Dulu masa belajar masak dari internet, ada resipi guna parsley. Ingat sedap je nak tabur atas pasta. Tapi kawan saya, nurse dekat klinik kesihatan, dia pesan.

Dia cakap parsley ni ada bahan yang boleh kurangkan bekalan susu. Jadi, sekarang kalau masak spaghetti carbonara ke, apa-apa je, saya memang tak pakai parsley dah. Lebih baik pakai daun ketumbar ke, daun sup ke, yang lebih selamat.

Ada juga sesetengah ibu menyusu yang kena elak Susu Sapi sebab baby tak tahan laktosa. Alhamdulillah, Amirul takde masalah ni. Tapi saya memang dah biasa minum susu kambing. Rasa dia lagi lemak-lemak manis, sedap.

Kalau tak, memang susah lah nak cari alternatif untuk semua produk tenusu. Yoghurt pun boleh jadi isu. Nasib baiklah anak saya tak allergic, jadi saya boleh makan sikit keju atau minum fresh milk kalau rasa nak.

Last but not least, Makanan Mentah. Ini memang patut dielakkanlah, bukan untuk ibu menyusu je, tapi semua orang. Risikonya terlalu tinggi, bakteria dan kuman tu. Saya memang takkan ambil risiko macam makan sushi yang mentah-mentah ke.

Dulu masa belum ada anak, kadang-kadang teringin juga nak makan kerabu mangga yang tak dimasak sepenuhnya tu. Tapi sekarang ni, memang masak sampai masak betul-betul lah. Keselamatan baby nombor satu, kan.