Apa pengganti 4 sehat 5 sempurna?

1 tahun yang lalu 35 tontonan

Oh, 4 Sehat 5 Sempurna tu dah lapuk rupanya! Sekarang ni, kita guna Pedoman Gizi Seimbang (PGS). Kementerian Kesihatan yang keluarkan. Bagi saya, PGS ni lebih masuk akal sebab dia ajar kita tentang 4 Pilar Gizi Seimbang. Bukan sekadar cukup zat, tapi seimbang! Lebih fleksibel dan mudah nak ikut, takdelah rasa terpaksa sangat. Lagipun, PGS ni lebih fokus pada keperluan nutrisi kita yang berbeza-beza. Baguslah, ada improvement!

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Eh, korang tahu tak? Dulu kan, kita selalu dengar "4 Sehat 5 Sempurna". Rasanya macam… dah basi dah kan? Macam lagu zaman nenek moyang kita je. Hehehe.

Sekarang ni, kan, dah ada Pedoman Gizi Seimbang (PGS)! Kementerian Kesihatan yang keluarkan, tau. Rasanya lebih… upgrade la. Lebih sophisticated. Tak macam dulu, ikut je 4 Sehat 5 Sempurna tu, rasa macam terlalu general sangat. Kan?

PGS ni, dia lebih detail. Dia fokus pada 4 Pilar Gizi Seimbang. Bukan setakat cukup makan je, tapi kena seimbang! Ini penting sangat, tau! Dulu, mak selalu marah kalau aku tak habiskan sayur. "Kena makan sayur, baru sihat!" Kata mak. Sekarang, dengan PGS ni, aku fahamlah kenapa. Bukan sekadar sayur je, tapi kena seimbangkan semua nutrien. Protein, karbohidrat, lemak... semua kena ada.

Yang bestnya, PGS ni lebih fleksibel. Takdelah rasa macam kena ikut ketat-ketat sangat. Contohnya, aku ni jenis tak berapa suka makan nasi. Dulu, risau gak la tak cukup karbohidrat. Tapi dengan PGS, aku boleh gantikan dengan sumber karbohidrat lain, macam roti gandum ke, oat ke. Lebih sesuai dengan gaya hidup aku. Betul tak?

Dan lagi satu, PGS ni pandai amik kira keperluan nutrisi yang berbeza-beza. Macam badan aku ni, aktif. Jadi, keperluan kalori aku pun lain. Kalau ikut "4 Sehat 5 Sempurna" dulu, rasa macam… tak cukup je. Tak cukup tenaga nak buat kerja, tak cukup tenaga nak bersenam. Penat je rasa.

Jadi, bagi aku, PGS ni memang satu improvement yang bagus. Lebih praktikal, lebih fleksibel, dan lebih kena dengan zaman sekarang. Lebih masuk akal, gitu. Apa pendapat korang? Sama tak rasa macam aku?