Apa dampak jika kita kekurangan protein?

Alahai, korang pernah tak rasa badan lemah semacam tak bermaya? Lemau je sepanjang hari. Macam tak cukup tenaga. Tu lah, mungkin kekurangan protein. Serius, aku sendiri pernah alami. Masa tu tengah struggle nak jimat duit, makan nasi dengan kicap je hari-hari. Eh, kejamnya aku kat diri sendiri! Rasa macam selalu demam-demam sikit, selesa je badan rasa lenguh-lenguh. Tak bertenaga langsung nak buat kerja.

Artikel tu kata kekurangan protein ni lemahkan sistem imun. Betul ke? Rasanya memang betul lah. Sebab masa tu, selesema je datang menyerang, memang lama sangat nak baik. Ingat lagi, selesema tu tahan sampai dua minggu! Padahal selalunya, seminggu pun dah ok dah.

Habis tu, apa kaitan protein dengan imuniti badan ni? Doktor pernah terangkan sikit, protein ni macam bahan binaan asas untuk sel-sel imun. Kalau tak cukup, sel-sel tu macam tak cukup tenaga nak lawan kuman. Macam tentera yang lapar, mana ada semangat nak berperang, kan?

Bayangkanlah, badan kita ni macam sebuah kereta. Protein ni enjin dia. Kalau enjin lemah, kereta pun tak boleh jalan jauh. Betul tak? Jadi, kena cukupkan pengambilan protein ni. Jangan sampai badan kita jadi lemah macam aku dulu. Ingat lagi masa tu, sampai naik tangga pun rasa nak pengsan.

Bukan setakat imuniti je terjejas, risiko dapat penyakit lain pun tinggi jugak. Eh, aku rasa artikel tu kurang details sikit. Mungkin boleh tambah lagi info pasal jenis-jenis penyakit yang boleh terjadi akibat kekurangan protein. Contohnya, macam penyakit Kwashiorkor ke… pernah baca pasal tu dulu. Seram tengok gambarnya.

Kesimpulannya, jaga pemakanan korang ye. Jangan sampai kekurangan protein macam aku dulu. Sakit badan, letih, dan risiko jatuh sakit tinggi. Sayang badan sendiri! Jangan sampai menyesal nanti. Kena cukupkan protein, barulah badan sihat dan kuat. Ish, panjang pulak bebelan aku!