Adakah ubi kentang sesuai untuk ibu berpantang?

1 tahun yang lalu 62 tontonan

Secara umumnya, ubi kentang sesuai untuk ibu berpantang. Ia sumber karbohidrat yang baik untuk tenaga. Namun, pastikan ia dimasak dengan sempurna dan dimakan secara sederhana. Sayuran lain seperti sawi, lobak putih, lobak merah, brokoli dan bayam juga pilihan yang sihat. Sentiasa amalkan pengambilan makanan yang seimbang dan pelbagai. Sekiranya ada sebarang keraguan, rujuk doktor atau pakar nutrisi.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Ubi kentang untuk ibu berpantang? Hmm, menarik ni. Secara umumnya, boleh je sebenarnya. Fikirlah, kan badan kita perlu tenaga lepas bersalin. Ubi kentang tu kan sumber karbohidrat, macam nasi jugalah. Bagus untuk bagi kita tenaga nak jaga baby, nak bangun malam susukan dia, tukar lampin... Penat weh!

Ingat lagi masa saya pantang anak pertama dulu, mak saya asyik masakkan sup ayam dengan ubi kentang. Sedap betul, rasa lega je perut ni. Tapi, haa... kena masak betul-betul tau. Janganlah separuh masak, nanti susah pula nak hadam. Saya dulu, mak saya rebus sampai empuk, pastu lecek-lecek sikit. Senang nak makan.

Makan pun berpada-pada lah. Janganlah hari-hari ubi kentang je. Bosanlah pula. Sayur lain pun banyak yang bagus. Macam sawi ke, lobak merah ke... Eh, bayam pun sedap! Dulu jiran saya, Kak Ani, dia suka buat sayur bayam campur ikan bilis masa pantang. Katanya, banyak khasiat. Betul juga kan?

Lagi satu, kena ingat, makanan seimbang tu penting. Jangan asyik makan benda sama je. Macam kita ni, bukan robot kan? Perlu macam-macam nutrien. Kalau ragu-ragu, tanya doktor jelah. Senang cerita. Tak payah pening-pening kepala fikir. Macam saya dulu, risau juga nak makan apa. Nasib baik ada mak dan bidan kampung yang tolong. Tapi, zaman sekarang kan senang, boleh Google, boleh tanya pakar nutrisi online. Fuh, lega rasanya ada macam-macam sumber maklumat ni.