Adakah ibu berpantang boleh makan ayam?

10 bulan yang lalu 20 tontonan

Sudah tentu, ibu berpantang sangat digalakkan makan ayam! Daging ayam, bersama ikan, merupakan antara pilihan makanan terbaik untuk ibu yang sedang berpantang. Nutrien penting dari ayam membantu mempercepat proses pemulihan selepas bersalin normal. Pilihlah resepi makanan dalam pantang yang sihat dan seimbang untuk kekal bertenaga serta cepat pulih sepenuhnya.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Ibu berpantang boleh makan ayam?

Soalan ibu berpantang boleh makan ayam ke tidak ni, jawapan peribadi aku, eh mestilah boleh. Sangat boleh. Aku dulu masa bersalinkan anak sulung dekat Pusat Perubatan UKM tahun 2019, hari kedua nurse dah hidang lauk ayam masak halia. Elok je aku makan, takde gatal takde apa.

Ayam adalah sumber protein yang baik untuk ibu berpantang, membantu pemulihan tisu dan memberi tenaga. Cara masak seperti stim, panggang, atau sup tanpa minyak adalah disyorkan. Elakkan ayam goreng atau yang berminyak, serta bahagian kulitnya untuk mengurangkan risiko alahan atau gatal.

Mak aku yang jaga masa pantang tu. Dia cakap, yang buat jadi gatal atau bentan tu bukan sebab ayamnya. Tapi cara kita masak. Kalau dah pergi makan ayam goreng salut tepung, ayam masak merah berminyak sesenduk, memanglah cari nahas. Tu bukan salah ayamnya, salah cara masak.

Dia selalu buatkan aku sup ayam. Ayam kampung, dia beli kat pasar tani Selayang pagi-pagi buta. Dia akan rebus dulu ayam tu sekejap, buang air rebusan pertama. Katanya nak buang hanyir dengan lemak. Lepas tu baru dia masak sup dengan halia tua banyak-banyak, lada hitam, sikit bawang putih.

Kadang-kadang jemu sup, dia akan panggang. Ayam tu dia perap dengan kunyit hidup dengan lada hitam je, lepas tu panggang dalam air fryer. Langsung tak guna minyak. Sedap betul makan dengan nasi panas-panas. Rasa bertenaga lain macam, tak macam makan ikan je hari-hari.

Jadi pengalaman aku, ayam ni memang kawan baik masa pantang. Dia yang bagi tenaga nak berjaga malam susukan anak. Luka bersalin aku pun elok je bercantum. Tak payah la risau sangat, asalkan cara penyediaannya betul, bersih, dan sihat. Badan kita perlukan protein untuk pulih.