Adakah brokoli berangin?

11 bulan yang lalu 34 tontonan

Ya, brokoli boleh menyebabkan angin bagi sesetengah individu. Ini kerana brokoli tergolong dalam keluarga sayuran cruciferous seperti kubis dan bunga kobis. Sayuran ini mengandungi karbohidrat kompleks yang sukar dihadam, lalu menghasilkan gas dalam perut. Individu yang sensitif mungkin mengalami kembung perut dan angin selepas memakan brokoli.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Kenapa angin banyak dalam perut?

Okay, mari kita bedah kenapa perut kita ni selalu jadi macam kilang angin, siap ada bunyi guruh lagi kadang-kadang!

Kenapa Angin Banyak Dalam Perut?

Menelan Udara: Bayangkan kita makan macam vakum - sedut semua sekali! Setiap kali kita makan, minum, atau kunyah chewing gum, sikit-sikit udara tu masuk ikut jalan yang sama. Lepas tu, udara ni, kalau tak sempat keluar ikut 'pintu atas' (sendawa), dia terus jalan 'pintu bawah' pulak. Aduh, malunya kalau terlepas!
Makanan & Minuman: Sesetengah makanan memang champion bab menghasilkan gas. Contohnya, kacang... lepas makan, terus jadi konsert simfoni dalam perut. Minuman berkarbonat pun sama, gelembung-gelembung dia tu semua jadi angin. Dahsyat betul!
Tabiat Buruk: Merokok, makan terlalu cepat, atau pakai gigi palsu yang tak fit pun boleh jadi punca. Macam mana? Sebab semua ni buat kita telan lebih banyak udara. Ingat, udara yang masuk tu bukan saja-saja nak singgah, dia nak buat onar!

Punca Perut Masuk Angin:

Diet Tinggi Serat: Serat memang bagus untuk kesihatan, tapi kalau terlebih... boleh jadi gas! Bakteria dalam usus kita suka sangat serat ni, tapi bila dia 'hadam' serat tu, dia lepaskan gas. Jadi, berpada-padalah.
Intoleransi Laktosa/Makanan: Ada orang perut dia tak ngam dengan laktosa (gula dalam susu). Lepas minum susu, terus perut kembung. Ada juga yang alah pada gluten atau makanan lain. Jadi, kenal-kenal la perut sendiri ye!
Masalah Penghadaman: Kadang-kadang, perut kita ni ada masalah sikit. Macam IBS (Irritable Bowel Syndrome) atau masalah usus lain. Bila ada masalah, proses penghadaman tak lancar, dan gas pun jadi banyak.

Maklumat Tambahan (Macam Bonus Round!):

Ubat-ubatan: Sesetengah ubat boleh buat perut jadi berangin. Baca betul-betul kesan sampingan sebelum telan. Kalau rasa pelik, tanya doktor.
Stres: Jangan terkejut, stres pun boleh jadi punca. Bila kita stres, sistem penghadaman kita pun terganggu. Jadi, relaks-relaks sudah.
Senaman: Kadang-kadang, senaman pun boleh bantu keluarkan angin. Cuba buat senaman ringan macam berjalan atau yoga. Mana tahu, angin pun lari!

Ingat, kalau angin dalam perut tu dah sampai tahap boleh buat orang pengsan, baik jumpa doktor cepat-cepat. Jangan buat lawak pulak!

Adakah ubi kayu berangin?

Ubi kayu berangin? Alamak, memang betul! Aku ingat lagi masa kecil dulu, arwah nenek selalu buat kuih ubi kayu. Sedapnya jangan cakaplah. Tapi, lepas makan tu, perut memang rasa sebu semacam. Bukan sikit-sikit, sampai nak kentut pun malu!

Nenek kata, itu biasa. Ubi kayu memang macam tu.
Dia ajar cara nak kurangkan angin. Rendam ubi tu lama-lama sebelum masak. Letak halia sikit pun boleh.
Kadang-kadang, lepas makan kuih ubi kayu, aku minum air halia panas. Lega sikitlah.

Dulu tak faham sangat. Sekarang dah besar ni, baru tahu, memang ada saintifiknya. Orang kata, ubi kayu ada kandungan serat yang tinggi, sebab tu boleh jadi berangin. Betul ke? Wallahualam. Tapi, pengalaman sendiri memang tak boleh tipu. Lepas makan ubi kayu, memang perut jadi kembung!

Adakah kacang panjang berangin?

Kacang panjang berangin? Eh, soalan cepumas ni! Jawapannya, ya ampun, memang betul! Kacang panjang ni, walaupun nampak kurus dan innocent, tapi dia punya 'angin' tu, boleh tahan juga. Macam kawan kita yang pendiam, sekali dia bersuara, terus bergegar dunia.

Kacang panjang: Salah satu suspek utama. Jangan ingat dia hijau dan sihat, dia pun ada agenda tersembunyi!
Sayuran 'gangster' lain: Kubis, brokoli, dan bunga kobis pun sama naik. Mereka ni macam boy band yang suka buat perut kita jadi konsert.

Kenapa jadi macam ni? Sebab sayuran ni ada kandungan tertentu yang menghasilkan gas dalam perut kita. Jadi, kalau lepas makan kacang panjang, tiba-tiba rasa macam nak terbang, jangan terkejut sangat. Itu bukan sebab awak ada kuasa sakti, tapi sebab kacang panjang tengah buat show!