Adakah air sejuk boleh menggemukkan?

10 bulan yang lalu 46 tontonan

Tidak, air sejuk tidak menggemukkan. Malah, ia membantu proses penurunan berat badan. Minum air sejuk merangsang metabolisme badan untuk menaikkan suhu air kepada suhu badan, seterusnya membakar kalori tambahan. Jadi, hidrasi yang mencukupi dengan air sejuk adalah sebahagian daripada gaya hidup sihat untuk pengurusan berat badan yang efektif. Ingat, diet seimbang dan senaman tetap penting untuk kesihatan optimum.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Air Sejuk Menyebabkan Kegemukan? Mitos atau Fakta?

Eh, pasal air sejuk ni kan? Dulu mak aku selalu pesan, jangan minum air sejuk sangat, nanti senang sakit perut. Tapi pasal gemuk tu? Tak pernah dengar pun!

Aku sendiri memang suka minum air sejuk, terutamanya waktu tengahari panas terik macam kat Melaka bulan Julai haritu. Minum air ais limau dari gerai tepi jalan, RM2 je, terus segar! Tak rasa pun gemuk sebab tu.

Sebenarnya, aku rasa cerita air sejuk buat gemuk ni mitos je. Logiknya, air tak ada kalori pun. Yang buat kita gemuk tu, makanan berkalori tinggi, kan? Mungkin orang kaitkan air sejuk dengan rasa lapar yang tiba-tiba, sebab tu ada yang salah faham.

Tapi kalau nak kurus, minum air banyak memang bagus. Membantu proses metabolisme, buang toksin. Aku cuba amalkan minum 8 gelas sehari, rasa lebih sihat je!

Adakah ais batu menggemukkan?

Eh, kawan! Pasal ais batu gemukkan ke tak? Hmm, aku rasa tak langsung, tau! Yang gemukkan tu air manis, air gula-gula tu. Ais batu tu sendiri? Takde kalori pun! Tapi kalau kau minum air manis campur ais, memanglah boleh gemuk. Banyak gula! Gula tu musuh utama tau.

Betul tak? Aku dulu selalu minum teh tarik, ais banyak, memang naik berat badan. Sekarang aku kurangkan, minum air kosong je. Lebih sihat!

Jadi, bukan ais batu yang gemukkan, tapi apa yang kau campur dengan ais batu tu. Fuh, panjang lebar pulak aku cerita. Penat mulut aku ni.

Ais batu sendiri tak gemukkan. Zero kalori.
Air manis, soda, air buah yang manis, memang gemukkan!
Gula dalam minuman tu punca utama. Banyak sangat gula. Habis!
Aku dulu minum teh tarik banyak ais. Memang naik berat badan, serius.

Sekarang aku dah kurangkan minum air manis. Minum air kosong je. Lebih baik untuk kesihatan. Bulan lepas, aku check berat badan, turun 2kg! Best kan? Ini pengalaman aku sendiri, tau! Bukan main-main.

Adakah ais batu menggemukkan?

Ais batu? Tidak menggemukkan. Air sejuk biasa pun tak menggemukkan.

Air manis/bergula yang buat badan naik.

Kalau minum air berais yang tawar, kosong...takde masalah. Tapi kalau air tu dah ditambah macam-macam, itu cerita lain.

Maklumlah, zaman sekarang ni, air berais bukan setakat ais. Dah macam-macam perisa ada. Manis dia...mak aih.

Dulu arwah nenek selalu pesan, "Jangan minum ais banyak sangat, nanti kembung." Tapi pasal gemuk ni, rasanya sebab air manis tu la. Bukan ais semata-mata.