500 gram nasi sebanyak apa?

1 tahun yang lalu 16 tontonan

Aduh, 500 gram nasi tu banyak betul! Kalau ikutkan, dalam sehari memang elok tak makan lebih daripada tu. Macam 5 senduk nasi je lah kan? Kira-kira, sekali makan boleh lah ambil dalam 1-2 senduk, jangan gelojoh sangat. Lagi bagus kalau kita lebihkan lauk, sayur ke...baru lah seimbang. Nasi tu sumber tenaga, tapi jangan lupa benda lain pun penting untuk badan kita!

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

500 gram nasi tu... banyaknya! Serius ah, banyak tu. Bayangkan, macam... semangkuk besar nasi penuh, lebih lagi kot. Pernah tak korang rasa macam, "Ala, sikit je ni," lepas tu bila timbang, rupanya dah dekat 500 gram? Aku pernah lah! Malu pun ada sikit. Yelah, ingat sikit, rupanya banyak. ????

Macam mana nak bayangkan 500 gram tu kan? Kalau ikut sukat senduk nasi aku, mungkin dalam 5-6 senduk kot. Tapi senduk orang lain mungkin lain pula saiznya. Susah juga nak cakap. Macam mak aku, dia punya senduk lagi kecik, mesti lagi banyak senduk dia kalau nak cukup 500 gram. Fuhh...

Kalau ikut nasihat doktor, memang eloklah kita tak makan lebih daripada tu sehari. Betul tak? Kadang-kadang terlajak juga, especially kalau lauk sedap. Macam tempoh hari, mak aku masak rendang ayam. Pergh... memang tak boleh tahan! Habis dua pinggan aku makan. Agaknya lebih 500 gram lah tu. Nasib baik sekali sekala je. Hehehe...

Korang pula macam mana? Boleh kawal tak makan nasi? Aku cuba lah kurangkan sikit sekarang. Makan nasi sesenduk dua je. Lebihkan lauk dan sayur. Macam kawan aku cakap, lagi banyak sayur, lagi bagus untuk kesihatan. Betul juga kan? Lagipun, bila banyak makan sayur, rasa kenyang pun cepat. Takdelah asyik nak tambah nasi je.

Eh, teringat pula cerita arwah nenek aku. Dulu dia selalu pesan, "Makan nasi jangan banyak sangat, nanti mengantuk." Rupa-rupanya betul juga apa dia cakap. Kalau makan nasi banyak sangat, memang rasa lemau je badan. Nak buat kerja pun malas.

Jadi, nasi memang penting sebagai sumber tenaga, tapi jangan sampai berlebihan pula. Kena seimbangkan dengan makanan lain juga. Macam buah-buahan, sayur-sayuran, protein... Banyak lagi lah. Kan? Jaga kesihatan tu penting tau! Jangan sampai dah sakit baru nak menyesal.