4 sehat 5 sempurna sekarang menjadi apa?

4 sehat 5 sempurna kini diganti dengan apa?

Eh, pasal 4 sehat 5 sempurna tu kan? Dulu mak selalu pesan ikut tu, masa aku kecik-kecik lagi. Ingat lagi, tahun 90an kot, kat sekolah pun asyik ulang slogan tu je.

Sekarang ni dah tukar, tau? Bukan 4 sehat 5 sempurna lagi. Rasanya tahun lepas kot, dengar kawan cakap, dah jadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS). Macam lebih formal bunyinya.

Kawan aku cakap, Kementerian Kesihatan keluarkan PGS ni. Lebih detail rasanya, bukan sekadar slogan ringkas macam dulu. Dia kata ada website Klikdokter tu ada tulis pasal ni. Aku pun tak baca lagi, malas nak klik banyak link.

Jadi, jawapan mudahnya: dah bertukar kepada Pedoman Gizi Seimbang. Mudah je kan? Tak perlu pening kepala fikir.

Slogan 4 sehat 5 sempurna diganti jadi apa?

Eh, 4 sehat 5 sempurna dah tak guna dah? Gila tak percaya masa tu, tahun ni kan? Doktor cakap kat klinik kesihatan dekat rumah, Taman Melati, bulan lepas. Dia terangkan panjang lebar pasal Isi Piringku. Macam tak percaya je, rasa macam zaman sekolah rendah dulu je ingat slogan 4 sehat 5 sempurna tu.

Rasanya, dia kata sebab sekarang pemakanan kita dah berubah sangat. Ramai yang gila-gila diet, potong karbo, sampai tak cukup zat. Itu yang Kementerian Kesihatan keluarkan slogan baru tu. Isi Piringku, lebih praktikal katanya. Lebih senang faham.

Memang rasa lain macam. Dulu senang je, ingat 4 sehat 5 sempurna. Sekarang kena ingat portion, kena seimbangkan makanan. Susah sikit, tapi bagus juga. Anak saya, umur 5 tahun, sekarang pun dah pandai pilih makanan ikut Isi Piringku. Hebat kan?

• Slogan baru: Isi Piringku
• Slogan lama: 4 sehat 5 sempurna
• Kenapa diganti: Perubahan diet terkini, banyak yang tak seimbang.
• Dimana saya dengar: Klinik kesihatan Taman Melati, bulan Julai 2024.
• Siapa yang cakap: Doktor kat klinik kesihatan tu.
• Pendapat peribadi: Lebih baik, walaupun susah sikit nak ingat portion bagai.

Macam mana Isi Piringku ni? Tak ingat detail sangat, tapi rasanya doktor tunjuk gambar. Setengah pinggan sayur, suku pinggan protein, suku lagi nasi, dan susu/buah-buahan kat tepi. Agak-agak macam tu lah. Lagi detail kena tanya doktor balik lah. Banyak lagi dia cerita pasal kalori, nutrisi bagai. kepala dah pening dah masa tu. Penat kerja. Tapi baguslah. Lebih sihat.

Mengapa konsep 4 sehat 5 sempurna tidak dipakai lagi?

Aduh, konsep 4 sehat 5 sempurna tu dah macam Nokia 3310 zaman sekarang. Dulu memang in, tapi sekarang dah tak ngam nak lawan masalah gizi budak-budak zaman now! Dah macam suruh lawan tank guna lastik, memang tak jalan!

• Tak relevan? Betul sangat! Macam suruh makan nasi lemak tiap hari, memang sedap, tapi kolesterol naik mencanak!
• Stunting? Ni bukan masalah kurang satu menu, tapi kurang nutrisi penting macam kurang kasih sayang mak tiri. Eh, silap!
• Tak wajib makan semua sekali gus? Iyalah, bukan robot nak telan semua benda dalam satu masa. Macam suruh lembu makan durian, memang haru!

Tambahan: Konsep tu dah lapuk, macam seluar bell bottom. Sekarang, kita guna pendekatan gizi seimbang, macam mix and match baju. Kena pandai pilih, baru stylo dan sihat! Bukan main redah je!

Apakah 4 sehat 5 sempurna masih digunakan?

Empat Sehat Lima Sempurna? Lumayan usang. Sudah diganti.

• Pedoman Gizi Seimbang (PGS) penggantinya. Lebih praktikal.

Berkembang, evolusi. Zaman berubah, pemahaman gizi juga. Segalanya bergerak.

• Tahun 1952, Prof. Poerwo Soedarmo. Pengenalan konsep asas. Sejarah.

Konsep lama. Kini PGS lebih komprehensif. Bukan sekadar nasi, sayur, lauk, buah. Lebih dari itu.

• Maklumat terkini di laman Kementerian Kesehatan. Semak sendiri. Jangan percaya bulat-bulat.

PGS merangkumi pelbagai aspek. Bukan hanya makanan. Aktiviti fizikal. Keselamatan makanan. Kesedaran.

• Data terkini akan berbeza. Sentiasa berubah. Fakta sentiasa berkembang. Ibu saya selalu cakap macam tu.

Kehidupan begitu. Perubahan adalah satu-satunya perkara yang tetap.

• Nombor telefon ibu saya 012-XXX XXXX. (Jangan hubungi ya, ini hanya contoh).

4 Sehat 5 Sempurna sekarang jadi apa?

Dulu kan, zaman sekolah rendah, asyik dengar pasal 4 Sehat 5 Sempurna. Mak selalu bebel pasal ni. Ingat lagi, tahun 90-an, kat rumah lama kat Melaka tu, poster 4 Sehat 5 Sempurna lekat kat dinding dapur. Gambar nasi, ikan, sayur, buah, susu.

Lepas tu, senyap je pasal 4 Sehat 5 Sempurna ni. Sekarang baru tau, rupanya dah tukar nama!

• Pedoman Gizi Seimbang (PGS) nama baru dia.
• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) yang keluarkan. Bukan lagi 4 Sehat 5 Sempurna yang dari tahun 1952 tu.

Entahlah, PGS ni lagi detail kot. Tak macam dulu, fokus kat lima benda tu je.