1 porsi nasi sama dengan berapa?

1 tahun yang lalu 121 tontonan

Wah, menarik juga ya perbandingan satu porsi nasi dengan makanan lain. Jujur, saya sendiri susah juga nak bayangkan 100 gram nasi tu banyak mana, tapi kalau dibandingkan dengan singkong atau jagung, jadi lebih mudah difahami. Bayangkan, cuma 100 gram nasi, dah sama dengan satu setengah potong singkong! Kalau saya, lebih kenyang makan singkong, rasa lebih puas. Atau kalau nak yang lebih manis dan segar, boleh ganti dengan tiga buah jagung. Fikir-fikirkan balik, nasi 100 gram tu nampak sikit je, tapi rupanya setanding dengan makanan lain yang lebih banyak dan mengenyangkan. Agak-agak lepas ni nak cuba kurangkan nasi dan gantikan dengan singkong atau jagung lah. Mana tahu boleh lebih sihat dan jimat. Kena cuba dulu baru tahu kan?

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Satu porsi nasi, berapa eh? Soalan macam ni kan, selalu jugak terlintas dalam kepala, especially bila tengah fikir nak jaga berat badan. Serius, susah nak visualkan 100 gram nasi tu banyak mana. Macam mana nak ukur? Kena timbang ke setiap kali nak makan? Rasa leceh je.

Tapi, baca artikel tu, baru terfikir, bandingkan dengan makanan lain senang sikit nak faham. 100 gram nasi? Alamak, kalau ikut artikel tu, sama dengan satu setengah biji ubi kayu! Serius ke? Dulu masa kecik-kecik, mak selalu bagi makan ubi, satu biji pun dah kenyang sampai petang. Rasa dia lain, lebih 'berat' banding nasi.

Eh, ada lagi. Tiga biji jagung pulak tu! Wah, banyaknya! Ingat lagi masa pergi kampung nenek, selalu makan jagung bakar. Panjang-panjang jagung tu, tiga biji? Memang kenyang berganda la tu. Mungkin lebih kenyang dari 100 gram nasi.

Jadi, nasi 100 gram tu, nampak macam sikit je, kan? Kecik je dalam mangkuk. Tapi rupanya, sama je dengan makanan lain yang banyak. Macam tak percaya. Mungkin sebab nasi tu padat kalori, kot? Tak tahu la. Saya bukan pakar pemakanan.

Lepas ni, nak cuba kurangkan makan nasi sikit. Gantikan dengan ubi atau jagung. Mungkin lebih sihat, lebih kenyang, dan mungkin juga lebih jimat. Ubi dengan jagung kan murah sikit dari beras. Tapi nanti, takut tak cukup tenaga pulak kalau kurangkan nasi sangat. Hmm, kena fikir masak-masak ni. Susah juga nak berubah tabiat makan, kan? Kena cuba perlahan-lahan, jangan terkejut badan.