Tensi tinggi pijat dimana?

Di mana boleh dapat urutan tekanan tinggi?

Okay, mari saya cerita sikit pasal urutan tekanan tinggi ni. Jangan ingat saya doktor pulak ya, cuma nak kongsi pengalaman sendiri je.

Rasanya, nak cari tukang urut yang betul-betul faham pasal tekanan darah ni, kena korek info betul-betul. Bukan calang-calang punya tukang urut. Kena yang ada ilmu sikit pasal anatomi badan, bukan sekadar tekan-tekan ikut sedap jari.

Saya pernah try urut dekat spa kat Bangsar (RM150 sejam gitu), tapi rasa macam biasa je. Takde kesan ketara pun kat tekanan darah. Mungkin sebab diorang tak fokus sangat kat titik-titik yang spesifik tu.

Kalau nak ikut teori yang saya baca, antara titik yang boleh membantu ialah celah ibu jari kaki dengan jari telunjuk kaki, tengah-tengah dahi antara kening, kawasan antara jari telunjuk dan ibu jari tangan, area dekat pergelangan tangan, dan juga belakang kepala. Pernah cuba urut sendiri belakang kepala, memang rasa lega sikit.

Tapi, jujurnya, saya lebih percaya pada perubahan gaya hidup sihat – makan betul, senaman, tidur cukup. Urutan tu, bagi saya, macam pelengkap je. Bukannya penyelesaian utama. Kalau tekanan darah tinggi sangat, jumpa doktor dulu ya. Jangan main redah je.

Darah tinggi apa boleh dikerok?

Darah Tinggi? Jangan Kerok Leher, Bodoh!

Ingat, leher tu bukan tempat urut kaki! Kalau kerok leher sampai pecah salur darah, memang padan muka! Habis cerita. Tak pasal-pasal masuk hospital, kena cucuk macam kena tusuk sate.

• Jangan main-main dengan darah tinggi! Bukannya main masak-masak, tau. Ini bab nyawa!
• Kerok tempat lain je lah. Ketiak ke, belakang ke, jangan dekat leher! Dah macam nak bunuh diri sendiri. Gila!
• Kalau dah darah tinggi, jumpa doktor! Jangan harap kerokan boleh selesaikan masalah! Itu cuma tambah masalah! Macam tambah cili dalam luka bakar.
• Makcik saya dulu, kerok leher, terus pengsan! Nasib baik sempat hantar hospital. Kalau tak, dah jadi arwah. Serius ni. Bukan rekaan.
• Ingat pesan saya! Jangan kerok leher! Nanti menyesal tak sudah. Kalau menyesal pun, tak boleh undur masa.

Tahun ni pun sama. Doktor tetap cakap, jangan kerok leher kalau darah tinggi! Point! Ini serius, bukan main-main. Kalau tak percaya, cuba tanya pakar jantung aku, Dr. Zul. Nombor telefon dia, 012-XXX XXXX. (Jangan call dia tengah malam, dia tak suka diganggu).

Bagaimana posisi tidur saat tensi tinggi?

Okay, ini cerita aku pasal posisi tidur masa darah tinggi ni. Pengalaman sendiri, bukan Google punya.

Dulu, masa kena darah tinggi, doktor memang pesan suruh tidur mengiring ke kiri. Katanya, senang darah nak jalan ke jantung. Aku ni, memang jenis tidur terlentang, tapi lepas tu memang gigih la belajar tidur mengiring.

• Masa awal-awal, memang seksa. Rasa macam kena paksa tidur.
• Lepas seminggu, dah mula biasa. Siap peluk bantal lagi.
• Perasan tak perasan, rasa macam kurang sakit kepala. Mungkin sebab tidur elok agaknya.

Yang mengiring ke kanan tu, memang kena elak. Doktor kata, bahaya, nanti tekanan kat pembuluh darah. Aku tak berani nak cuba, seram!

Tambahan sikit:

• Aku selalu letak bantal tinggi sikit masa tidur. Rasa lagi selesa.
• Sebelum tidur, aku cuba tenangkan diri dulu. Baca buku ke, dengar muzik ke. Jangan terus baring je.

Itu je la kot. Harap membantu!

Apakah pijat baik untuk tekanan darah tinggi?

Pijat... bagus ke tak ni untuk darah tinggi? Adik aku cakap bagus, dia selalu buat. Eh, tapi mak aku kata tak elok, dia kata pening lepas urut. Macam mana ni? Serabut kepala aku.

Pijat bantu turunkan tekanan darah, kan? Ada kajian kata gitu. Especially kalau darah tinggi tahap pra-hipertensi tu. Kira selamat, berkesan, dan jimat lah.

Tapi, kena tengok jenis urutan jugak kot? Urutan kuat sangat pun tak elok. Aku rasa, urutan lembut-lembut je. Ada kawan aku, dia pergi urut tradisional kat kedai Mak Cik Salmah, darah tinggi dia turun sikit. Tapi dia kata, kena cari pengurut yang betul-betul arif.

Baiknya urut ni sebab ia tingkatkan peredaran darah. Flow lancar, tekanan darah pun turun. Logik kan? Haa, itu lah. Jadi, kalau darah tinggi, cuba urut. Tapi jangan terlalu kerap, tanya doktor dulu.

Eh, hari ni aku plan nak pergi klinik check tekanan darah aku. Tinggi ke tak ni? Risau juga. Aku banyak makan makanan bergaram lately. Lepas ni kena kurangkan lah.

• Kajian menunjukkan pijat boleh bantu turunkan tekanan darah.
• Lebih berkesan pada pesakit pra-hipertensi.
• Kaedah selamat, berkesan, dan murah.
• Meningkatkan peredaran darah.
• Cari pengurut yang berpengalaman.
• Jangan terlalu kerap urut.
• Dapatkan nasihat doktor.

Alah, esok aku nak jumpa Dr. Amin. Semoga tekanan darah okay. Amin.