Minuman apa yang menghentikan mencret?

7 bulan yang lalu 64 tontonan

Bagi menghentikan cirit-birit, penting untuk mengambil banyak cecair. Selain air kosong, pilihan lain termasuk oralit, minuman isotonik, jus buah, atau sup. Oralit sangat disarankan kerana ia berkesan menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang dari badan, membantu proses pemulihan lebih cepat.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Minuman Apa yang Berkesan untuk Hentikan Cirit-birit?

Ingat lagi masa saya cirit-birit teruk dulu, dalam bulan Julai tahun lepas tu. Perut memulas tak berhenti langsung. Aduhai, azabnya, asyik ulang-alik tandas je sampai lesu satu badan. Rasanya masa tu kat Langkawi, tengah cuti.

Mula-mula tu, memang saya minum air kosong saja, bergelen-gelen rasa. Tapi macam tak cukup, makin lemah, kepala pun pening. Nak bergerak pun payah, rasa macam semua tenaga dah hilang ikut "pancutan" tu. Sampai mak saya call, dia sound, "Kau kena minum banyak cairan ni, jangan main-main."

Lepas tu terus terfikir pasal oralit. Penting sangat oralit ni, dia memang dicipta khas untuk ganti balik cairan dan elektrolit penting yang hilang dari badan masa kita diare teruk.

Saya terus suruh adik pergi cari kat farmasi dekat pekan Kuah sana. Nasib baik dia sempat dapatkan sekotak oralit, harga dalam RM 3.50 sebungkus saya ingat. Tak fikir dah pasal harga masa tu, janji boleh stop rasa nak tercabut usus ni.

Selain oralit, mak saya cakap boleh je minum jus buah, tapi kena yang tanpa gula. Minuman isotonik pun boleh tolong, macam 100PLUS tu.

Saya sendiri memang tak berapa minat sangat minum air isotonik macam 100PLUS bila sakit perut, rasa macam lagi memulas. Tapi ada kawan baik saya, si Ali tu, dia kata masa dia kena food poisoning kat Penang bulan lepas, dia pulun minum 100PLUS sampai okay balik. Lain orang lain caranya, kan.

Apa-apa pun, kaldu ayam panas memang penyelamat bagi saya. Sedap dan bagi tenaga. Pokok pangkal, kena minum banyak cairan sampai rasa bertenaga balik.

Apa yang harus dikonsumsi saat mencret?

Apabila mengalami cirit-birit, utamakan makanan bertekstur lembut yang mudah dicerna oleh usus. Contoh terbaik termasuklah bubur nasi, sup jernih, pisang, dan roti bakar kosong. Makanan probiotik seperti yogurt asli (tanpa gula tambahan) juga sangat digalakkan untuk memulihkan keseimbangan bakteria baik dalam usus.

Fokus utama adalah untuk mengurangkan beban kerja pada sistem pencernaan. Bayangkan usus kita sedang 'cedera', jadi kita perlu memberinya makanan yang tidak memerlukan banyak tenaga untuk diproses. Konsep diet BRAT (Bananas, Rice, Applesauce, Toast) adalah rujukan klasik yang masih relevan hingga kini. Kadang-kadang, penyembuhan terbaik datang dari kesederhanaan, sama seperti usus kita yang memerlukan rehat dari tugas berat.

Saya sendiri kalau tak sihat, memang cari sup ayam mak saya buat. Dia letak kentang dengan lobak merah, rebus sampai betul-betul empuk. Terus rasa bertenaga sikit.

Selain apa yang perlu dimakan, penting juga untuk tahu apa yang perlu dielakkan untuk sementara waktu. Sistem pencernaan kita ni, bila dia dah ‘merajuk’, kita kena pujuk dengan makanan yang tak banyak kerenah. Makanan yang simple simple je.

Berikut adalah senarai makanan dan minuman yang sebaiknya dielakkan semasa fasa pemulihan: