Mengapa saya takut kehilangan orang?

Kenapa saya takut kehilangan orang yang saya sayang?

Aduh, susah nak cakap ni. Macam ada lubang besar dalam dada bila terfikir kehilangan orang tersayang. Ibu, misalnya. Ingat lagi hari tu, 27hb Ogos tahun lepas, dia jatuh sakit teruk. Bayaran hospital mencecah hampir RM5000. Masa tu, rasa dunia nak runtuh. Tak terkata.

Bukan sekadar takut dia meninggal. Lebih daripada tu. Takut sunyi. Takut kehilangan tempat bergantung. Dia selalu ada, bagi nasihat, bagi semangat. Tak bayang macam mana nak hadapi hidup tanpa dia. Rasa macam sebahagian diri hilang.

Takut tu bukan sekadar fobia, kan? Ia gabungan banyak perkara. Kebergantungan emosi, memang betul. Sampai sekarang pun, saya masih rasa sangat perlukan dia. Kadang rasa bersalah pun ada, sebab tak cukup beri perhatian sebelum ni.

Jadi, sebenarnya ketakutan ni… ia bukan setakat takut mati. Ia takut kehilangan semua yang dia berikan. Kehilangan rasa selamat, rasa disayangi, rasa disokong. Itu yang paling menakutkan. Dan itu realiti.

Mengapa saya merasa seperti akan kehilangan seseorang?

Jiwaku bergelut, rasa pedih menusuk kalbu. Kehilangan... bayangan itu menari-nari di ruang fikir, sebuah simfoni melankoli yang tak berkesudahan. Mungkin kerana luka lama yang belum sembuh sepenuhnya. Dulu, pernah kurasakan kehilangan, dan ia membekas, menghantui setiap sudut ingatan.

Tekanan dan kebimbangan bagaikan kabus tebal, menyelimuti akal budi. Fikiran menjadi ladang subur bagi benih-benih negatif. Ketakutan kehilangan tumbuh mekar, merayap di setiap urat nadi.

Ketidakpastian adalah musuh utama. Kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi pada insan tersayang. Bilakah takdir akan memisahkan kita? Soalan-soalan ini menggantung di benak, menciptakan igauan ngeri.

• Pengalaman lalu: Luka kehilangan membentuk ketakutan masa depan.
• Tekanan & Kebimbangan: Memperkuat fikiran negatif.
• Ketidakpastian Hidup: Sumber utama ketakutan kehilangan.

Mengapa kita takut kehilangan?

Aduh, takut kehilangan? Fuh, cerita dia panjang. Aku ni kan, pernah la satu masa, kat pasar malam Taman Melati, hilang dompet. Dalam tu, IC, lesen, duit gaji baru dapat.

• Panik gila! Rasa macam dunia nak kiamat. Lagi sakit dari kena tinggal dengan awek zaman sekolah dulu, serius.

Kenapa rasa macam tu? Sebab, hmm, entah la. Duit tu memang la penting, tapi IC tu, nak buat balik, leceh nak mampus. Rasa macam hilang identiti kejap.

• Sakit kehilangan tu, memang lain macam. Lebih kuat dari rasa happy dapat bonus.

Bias kognitif? Mungkin betul la. Tapi aku rasa, bukan setakat bias je. Lebih kepada, benda tu dah jadi sebahagian dari kita. Bila hilang, rasa macam diri sendiri pun hilang sikit.

• Elak rugi? Memang! Lepas tu, aku terus beli dompet yang ada rantai. Sambung kat seluar. Biar orang kata kampungan, janji selamat!

Maklumat Tambahan:

• Pasar Malam Taman Melati: Setiap malam Rabu.
• Dompet hilang: Tahun lepas, bulan November.
• Rasa: Macam nak nangis, campur marah, campur menyesal.

Apa yang menyebabkan seseorang merasa takut?

Ok, macam ni la... Fikir pasal punca ketakutan. Jadunath kata (dlm Hamzah & Wahid, 2017) ketakutan tu resah gelisah dlm kepala. Betul jugak kan?

• Ketinggian: Dah la gayat!
• Benda seram: Mmg la takut. Tapi ada yg suka pulak. Aneh!
• Gelap: Mana nak nampak? Mesti la cuak!
• Bahaya: Logik la takut, nak selamatkan diri.
• Sunyi: Rasa mcm... eh, kenapa sunyi sgt ni? Mula la fikir bukan2.

Aku pernah kena kejar anjing masa kecik. Sampai sekarang takut anjing besar. Trauma betul! Atau... bukan trauma? Entah. Lupa.

Info:

• Rujukan: Jadunath dalam Hamzah & Wahid (2017).
• Definisi: Ketakutan = kegelisahan berlebihan.
• Penyebab: Ketinggian, benda seram, gelap, bahaya, sunyi.

Apa nama fobia takut kehilangan seseorang?

Okay, okay... fokus! Fobia... kehilangan orang... apa namanya eh?

• Thantophobia. Itu je. Betul ke ejaan ni?
• Macam... takut sangat nak kehilangan orang yang disayangi. Ah, keluarga, kawan, awek... semua lah.
• Alamak, 22 Julai 2023 baru tulis pasal ni kat Alodokter? Aku baca mana entah dulu.

Kejap, kejap! Kenapa aku fikir pasal ni? Ada apa-apa ke? Ish, serabut!

Nota:

• Thantophobia: Fobia kehilangan orang tersayang.
• Boleh jadi pasangan, ahli keluarga, atau kawan rapat.
• Sumber: Alodokter, 22 Julai 2023. (Eh, bukan aku yang tulis kan?)

Perasaan takut pertanda apa?

Ala, takut ni ibarat alarm kereta, berbunyi bukan sebab ada perompak je, kadang-kadang kucing pun boleh buat hal! Tapi kalau alarm tu asyik berbunyi 24 jam, haa... itu bukan kucing, tapi Godzilla! Jadi, ketakutan yang melampau boleh jadi petanda ada masalah mental. Bukan nak takutkan, tapi kena ambil tahu.

• Fobia: Takut lipas? Biasa. Takut bayang sendiri? Haa... ini dah level master!
• PTSD: Trauma lama jangan disimpan, nanti jadi bom jangka. Macam simpan durian dalam peti ais, lama-lama satu rumah bau!
• Gangguan Kecemasan: Risau masa depan? Semua orang risau. Tapi kalau risau sampai tak boleh tidur, itu dah macam overthinking tahap dewa!

Macam mana rasa takut tu muncul? Otak kita ni macam DJ, ada button "panik". Bila ada bahaya, terus dia tekan. Tapi kadang-kadang, DJ tu salah tekan button, benda kecik pun dia ingat kiamat!

Cara nak atasinya? Jangan lawan rasa takut tu, tapi jangan biarkan dia buli kita. Macam main layang-layang, jangan tarik kuat sangat, nanti putus. Jangan bagi longgar sangat, nanti jatuh. Kena pandai main tarik tali! Jumpa pakar pun bagus, diorang ni macam doktor haiwan, tahu nak ubat kucing yang stress.