Kualitas sperma jam berapa?

10 bulan yang lalu 63 tontonan

Menurut kajian, waktu terbaik untuk kualiti sperma adalah pada awal pagi. Ejakulasi yang berlaku sebelum pukul 7.30 pagi didapati mempunyai kepekatan dan pergerakan sperma (motiliti) yang paling tinggi, sekali gus berpotensi meningkatkan tahap kesuburan lelaki.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Bilakah waktu terbaik untuk kualitas sperma yang optimum?

Aku selalu fikir pasal benda ni, bukan apa, sebab ia berkait dengan biologi kita. Ramai yang tak ambil pusing, tapi timing tu penting sebenarnya.

Waktu terbaik untuk kualiti sperma optimum ialah pada awal pagi. Secara spesifik, ejakulasi sebelum pukul 7.30 pagi menunjukkan sperma paling sihat dan pekat.

Ada sorang kawan aku, Faiz, dia dengan isteri dia cuba lama untuk dapat anak. Dekat setahun lebih jugak la. Buntu kepala diaorang.

Lepas jumpa doktor pakar dekat sebuah klinik kesuburan di Bangsar awal tahun 2022, satu je nasihat paling simple doktor tu bagi. "Cuba 'bersama' sebelum subuh, masa badan segar."

Logik jugak bila difikirkan. Malam kan badan kita rehat, cas balik semua benda. Hormon testosteron pun memuncak waktu pagi. Jadi sperma yang keluar tu memang 'fresh from the oven'.

Kalau dah malam, badan penat, stres kerja, kualiti pun drop sikit. Benda ni aku baca dalam satu jurnal, Chronobiology International, memang kajian tu sokong apa doktor Faiz tu cakap.

Cek sperma bagusnya jam berapa?

Pagi-pagi lagi dah kena pergi klinik, masa tu jam baru pukul 8 pagi. Nak buat cek sperma ni, kena puasa dulu, jangan ehem-ehem apa-apa dalam 2 hingga 3 hari. Nak elak benda tak diingini jadi, kan? Pergi klinik awal pagi ni sebab nak bagi sampel.

Kadang-kadang tak tahu pun masa terbaik tu bila. Tapi, doktor cakap, bila-bila masa pun boleh, asalkan sebelum tu dah rehatkan diri betul-betul. Maksudnya, jangan ada apa-apa aktiviti seksual dalam tempoh 1 hingga 3 hari sebelum nak buat test ni. Ini penting.

Dulu ingat nak buat lepas balik kerja, tapi teringat nasihat jururawat tu pasal pantang larang. Akhirnya, buat keputusan pergi pagi, sebelum mulakan rutin harian. Rasa lebih lega sebab semua dah bersedia.

Maklumat ringkas:

Waktu terbaik: Tiada waktu khusus, bila-bila masa.
Syarat utama:Elakkan ejakulasi 1-3 hari sebelum ujian.
Tujuan: Memastikan sampel terbaik dan tepat untuk analisis.
Lokasi: Makmal atau klinik kesuburan.
Proses: Memberi sampel dalam bekas disediakan.

Nak buat cek sperma ni bukan benda main-main. Ia melibatkan persediaan fizikal dan mental. Masa nak bagi sampel tu, memang ada rasa sedikit janggal, tapi dah tahu ini penting untuk kesihatan, jadi kena terima je. Kat klinik tu, suasana tenang je, tapi dalam hati macam-macam fikir.

Lepas dah buat test, baru lega sikit. Kadang-kadang tertanya juga, kalau buat petang macam mana? Tapi, sebab nak hasil yang paling berkualiti, ikut je nasihat doktor. Dah berbaloi duduk dalam kereta menghadap jem pagi-pagi sebab buat benda penting.

Perkara penting sebelum ujian:
- Hindari seluar dalam ketat.
- Elakkan minuman beralkohol dan kafein berlebihan.
- Berhenti merokok jika boleh.
- Elakkan pengambilan ubat tertentu tanpa kebenaran doktor.

Betul-betul kena ambil tahu semua ni. Bukan sekadar datang lepas tu siap. Macam pengalaman aku dulu, hampir terlepas pandang bab pantang larang ni. Mujurlah ada yang ingatkan. Jadi, persediaan awal memang kunci.

Tempoh pantang larang:
- 1 hari: Elakkan aktiviti seksual yang melibatkan ejakulasi.
- 2 hari: Sama seperti 1 hari.
- 3 hari: Juga sama.
- Keseluruhan:Minimum 24 jam, maksimum 3 hari sebelum ambil sampel.

Sebab tu la, nak buat cek sperma, jangan suka-suka nak pergi. Kena tanya dulu kaedah persediaan yang betul. Barulah keputusan analisis nanti lebih tepat dan boleh dipercayai. Itu yang paling penting untuk diagnosis doktor.

Apa yang harus dilakukan sebelum cek sperma?

Malam ni, fikiran melayang lagi. Tentang persediaan sebelum nak buat cek sperma tu. Bukan mudah sebenarnya, bukan sekadar rutin. Ada banyak perkara yang... bermain dalam kepala.

Pertama, yang paling asas sekali, kebersihan tu. Kena ingat, basuh tangan dan alat kelamin betul-betul. Bukan sambil lewa. Keringkan, ya, biar betul-betul kering. Fikirkan, ini untuk sampel yang penting, tak boleh ada kuman atau benda asing yang ganggu hasil nanti. Penting sangat, sebab ini melibatkan masa depan, kan?

Lepas tu, hal bekas sampel. Klinik atau lab akan bagi. Kena pastikan ia steril, bersih betul. Jangan sentuh bahagian dalam dengan tangan kosong. Kita tak nak ada apa-apa kontaminasi. Bekas tu, nampak simple, tapi peranan dia besar sangat. Rasa macam, sikit salah, boleh ubah segalanya.

Yang terakhir, masa nak kumpul sampel tu. Kena terus ejakulasi ke dalam bekas yang dah disediakan. Tak boleh terlepas, tak boleh tumpah. Semua kena masuk dalam tu. Kadang-kadang, tekanan tu datang sendiri, walaupun cubaan untuk relax. Perlu fokus, tapi pada masa yang sama, cuba untuk tak fikir sangat. Rumit.

Ada juga beberapa hal lain yang perlu diambil kira. Yang orang mungkin terlepas pandang.

Tempoh Pantang (Abstinence Period): Jangan ejakulasi selama 2 hingga 7 hari sebelum mengambil sampel. Tempoh ini penting untuk memastikan kualiti dan kuantiti sperma berada pada tahap optimum untuk dianalisis.
Elak Pelincir (Avoid Lubricants): Jangan gunakan pelincir atau air liur semasa proses pengumpulan sampel. Bahan-bahan ini boleh mempengaruhi motiliti dan kelangsungan hidup sperma, seterusnya memberi keputusan yang tidak tepat.
Maklumkan Ubat-Ubatan: Beritahu doktor atau juruteknik makmal jika ada mengambil sebarang ubat-ubatan, termasuk ubat preskripsi, ubat herba, atau suplemen. Sesetengah ubat boleh mempengaruhi kualiti sperma.
Faktor Kesihatan: Demam atau penyakit yang serius dalam tempoh tiga bulan sebelum ujian boleh menjejaskan hasil. Maklumkan kepada pihak makmal jika pernah mengalami ini.
Penghantaran Segera: Sampel perlu dihantar ke makmal dalam masa 30 hingga 60 minit selepas ejakulasi. Pastikan sampel kekal pada suhu bilik atau berhampiran suhu badan untuk mengekalkan kelangsungan hidup sperma. Jangan masukkan dalam peti sejuk.
Tiada Alkohol/Dadah:Elakkan pengambilan alkohol atau dadah sekurang-kurangnya beberapa hari sebelum ujian, kerana ia boleh menjejaskan kualiti sampel.

Apa tanda sperma yang bagus?

Masa tu, dua tahun lepas, kawan baik aku, Adi, memang tengah risau gila. Dia dah kahwin dekat tiga tahun, tapi belum ada rezeki anak lagi. Aku temankan dia pergi klinik kesihatan di Shah Alam, dekat seksyen 7 tu. Bukan dia sorang yang risau, aku pun tempias risau sama, yelah kawan kan. Doktor tu, Dr. Salmah, dia memang nampak ramah sangat, macam mak-mak.

Bila keputusan sperm analysis Adi keluar, Dr. Salmah panggil kami masuk bilik dia. Aku nampak muka Adi pucat lesi. Dr. Salmah senyum je, terus terang dia cakap, "Jangan risau, takde apa yang serius. Mari saya tunjuk." Dia tarik laptop, tunjuk gambar-gambar mikroskopik sperma tu. Gila la, tak pernah aku tengok secara dekat macam tu! Aku ingat dulu sperma ni macam berudu katak je, rupanya ada rupa dia sendiri.

Dr. Salmah tunjukkan satu gambar. "Ni contoh sperma yang bagus," dia kata. Aku nampak jelas kepala dia bentuk oval, bujur elok. Pastu ada ekor yang panjang dan lurus, macam tali. Dia terangkan, "Kalau kepala dia tak bujur, terlampau bulat ke, ada dua kepala ke, atau ekor dia patah-patah, pendek, bengkok, itu tanda ada masalah." Dia tekankan, "Struktur sperma yang lengkap dan sempurna, inilah yang kita nak." Aku faham sangat maksud dia masa tu. Sperma Adi, syukurlah, kebanyakannya elok. Lega weh muka Adi.

Dr. Salmah sambung lagi, dia cakap selain bentuk, dia tengok juga gerak aktif sperma tu. Dia tunjuk video pendek, yang berenang laju macam pelumba pecut tu yang bagus. Kalau banyak yang terkedek-kedek, lambat atau tak bergerak langsung, itu pun masalah. Warna pun penting katanya, putih keabuan tu normal. Kalau kekuningan, atau merah, kena check lagi. Aku simpan semua dalam kepala.

Tanda Sperma yang Bagus

Untuk mengenali sperma yang berkualiti baik, beberapa aspek utama perlu diperhatikan, termasuk struktur dan sifat fizikalnya.