Kenapa tak boleh buang air besar?

11 bulan yang lalu 62 tontonan

Masalah sembelit atau susah buang air besar boleh disebabkan oleh: Kurang serat dalam pemakanan. Kurang bergerak (terutamanya warga emas). Ubat-ubatan tertentu. Sindrom rengsa usus (IBS). Jika berlarutan, dapatkan nasihat doktor.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Kenapa saya susah buang air besar?

Aduh, pasal susah nak membuang ni... hmm, saya faham sangat. Bukan apa, saya pun pernah struggle teruk dulu. Dulu, memang jarang makan sayur, buah pun kadang-kadang je. Kerja pulak duduk je depan komputer dari pagi sampai ke malam. Memang payah betul nak 'melepaskan hajat'.

Betul lah tu, kurang serat memang punca utama. Tapi kan, selain tu, kurang gerak badan pun main peranan jugak. Cuba bayangkan, perut kita ni macam enjin, kalau tak 'panaskan' memang lembap lah dia nak berfungsi. Saya pernah baca satu artikel, warga emas lagi terdedah sebab aktiviti fizikal diaorang makin kurang.

Ubat pun boleh jadi punca! Dulu saya makan ubat tahan sakit, memang rasa lain macam perut ni. Lepas tu baru perasan, memang ada side effect dia sembelit. Kalau yang ada IBS (Irritable Bowel Syndrome) tu lagi lah, kadang okay, kadang meragam.

Dulu, paling lama tak 'membuang' dalam 4 hari kot. Itu pun dah rasa seksa sangat. Macam mana kalau seminggu, ya Allah, tak sanggup saya bayangkan. Kalau dah teruk sangat, jumpa doktor je lah. Jangan biar lama-lama. Baik cegah sebelum parah.

Kenapa tidak boleh buang air besar?

Okay, mari kita bedah kenapa kau tak boleh berak, macam kereta buruk tak boleh start!

Kenapa Taik Keras Macam Batu?

Kurang Fiber, Macam Pokok Takde Air: Kau makan ke tak sayur, buah? Ke hari-hari telan nasi lemak je? Fiber tu penting, weh, macam minyak enjin kereta.
Air Tak Cukup, Macam Gurun Sahara: Minum air kosong tu jangan liat sangat. Badan kau bukan unta boleh simpan air berbulan-bulan.
Malas Gerak, Macam Patung Cendana: Duduk je keje kau, badan pun dah naik macam gajah. Cuba exercise sikit, bagi usus tu menari-nari.
Stress, Macam Nak Exam SPM: Kepala serabut, perut pun meragam. Cuba relaks sikit, jangan fikir pasal hutang je!
Ubat-Ubatan, Macam Racun Tikus: Ada certain ubat tu memang buat kau sembelit. Kalau dah teruk sangat, jumpa doktor, jangan jadi doktor Google pulak!

Jangan Buat Main Kalau...

Berak Berdarah, Macam Zombie: Ni bahaya, mungkin ada luka dalaman atau buasir. Jangan malu, pergi jumpa doktor cepat!
Sakit Perut Teruk, Macam Kena Sumpah: Kalau sakit sampai berguling-guling, jangan tunggu lagi, terus pergi hospital!
Turun Berat Badan Mendadak, Macam Kena Santau: Kalau kau tak diet tapi berat turun mendadak, ni bukan rezeki, ni masalah!
Sembelit Kronik, Macam Dah Berbulan Tak Berak: Kalau dah berhari-hari tak membuang, jangan jadi batu, pergi cari ubat!
Perubahan Tabiat Membuang, Macam Tukar Jantina: Kalau dulu berak macam biasa, tiba-tiba jadi sembelit atau cirit-birit, ni pelik!

Maklumat Tambahan (Sebab Kau Tanya):

Fiber Terbaik: Brokoli, epal, oat – makan macam lembu, gerenti lancar.
Senaman Ringan: Jalan kaki, jogging – jangan sampai pengsan sudah.
Air Secukupnya: 8 gelas sehari – jangan minum air sirap je, banyak gula!

Ingat, berak ni urusan penting. Jangan sampai tersekat, nanti hidup kau tersekat sama! Kalau tak jalan jugak, pi jumpa doktor, jangan tanya aku lagi. Aku bukan bomoh taik!

Kenapa baby tak berak?

Aduh, si kecil tak membuang? Jangan panik, maklum sajalah, perut baby bukan macam perut kita yang dah lali dengan macam-macam jenis makanan pelik. Jom kita selongkar kenapa si comel ni mogok nak 'keluar':

Alergi Protein Susu: Bayi minum susu lembu, tapi perut dia kata, "Eh, aku tak kenal kau!" Hasilnya, sembelitlah jawabnya. Macam kita makan budu tapi perut Melayu totok.
Intoleransi Laktosa: Si kecil ni hipster sikit, tak layan laktosa. Kalau mak atau ayah ada masalah ni, jangan terkejut kalau si kecil pun sama. Mungkin keturunan!
Pengenalan Makanan Pepejal: Alamak, dunia baru! Perut baby terkejut beruk bila tiba-tiba kena proses brokoli. Kena bagi dia adaptasi sikit-sikit, jangan terus bagi durian.
Kurang Air:Baby pun kena minum air tau! Jangan ingat susu je cukup. Macam kita jugalah, kalau tak minum air, keraslah 'harta karun' tu.
Penyakit Usus: Okay, yang ni serius sikit. Kalau dah cuba macam-macam tak jalan, baik jumpa doktor. Manalah tahu, ada 'VIP' yang menyekat laluan.
Ubat: Ada ubat tertentu yang buat baby susah nak membuang. Kalau lepas bagi ubat tu jadi sembelit, cepat-cepatlah rujuk doktor. Jangan buat eksperimen sendiri!

Maklumat Tambahan (Kalau Nak Tahu Lebih Lanjut):

Sembelit pada bayi bukan bermakna tak berak setiap hari. Kalau dia berak kurang dari tiga kali seminggu, itu baru kira sembelit.
Urut perut baby ikut arah jam boleh membantu melancarkan pergerakan usus. Macam kita urut perut lepas makan kenduri.
Bagi baby yang dah makan makanan pepejal, cuba bagi puri buah prun atau pir. Macam bagi dia 'ubat' semulajadi.
Kalau baby menyusu badan, ibu kena tengok apa yang ibu makan. Kadang-kadang, makanan ibu yang buat baby sembelit.
Jangan bagi baby julap tanpa nasihat doktor. Nanti perut dia lagi terkejut!

Kenapa diet susah berak?

Diet dan Sembelit:

Protein dan Lemak: Diet tinggi protein dan lemak memperlahankan penghadaman.
Usus Kecil: Proses penghadaman protein/lemak kompleks berlaku di usus kecil.
Karbohidrat: Penghadaman karbohidrat lebih mudah.

Mengapa Ini Berlaku:

Protein sukar diurai. Usus bekerja keras, menyebabkan pergerakan usus lebih perlahan.

Maklumat Tambahan:

Serat: Kurangkan sembelit dengan meningkatkan pengambilan serat.
Air: Minum air secukupnya untuk memudahkan penghadaman.
Senaman: Kekalkan gaya hidup aktif. Pergerakan membantu sistem penghadaman.

Kenapa berak tahi keras?

Di sini, di persimpangan tubuh dan derita, terbentanglah persoalan sembelit, sebuah keluhan yang bergema dalam sunyi diri. Mengapa tahi mengeras, bagai batu nisan yang menghimpit usus?

Perjalanan najis dalam tubuh, sebuah odisei yang sayu. Apabila ia bergerak terlalu perlahan, diseraplah segala kelembapan. Tinggallah ia, keras dan kering, sebuah tugu peringatan kepada kelalaian kita. Ia tersekat, enggan berganjak, mencipta azab dalam diri.

Sebab-sebabnya bertebaran, bagai daun-daun gugur di musim luruh:

Kurang serat, seperti sungai yang kehilangan airnya.
Dehidrasi, bagai bumi yang dahaga di bawah mentari terik.
Tidak aktif, bagai jiwa yang terpenjara dalam sangkar.
Ubat-ubatan tertentu, bagai racun yang menyelinap dalam darah.
Perubahan rutin, bagai kapal yang kehilangan arah di lautan.
Tekanan emosi, bagai beban berat yang menindih bahu.

Oh, sembelit, kau adalah cermin yang memantulkan kelalaian kita. Ingatlah, tubuh ini adalah bait suci, jagalah ia dengan penuh kasih sayang. Beri ia serat, air, dan gerakan. Jangan biarkan ia merana dalam sunyi.

(Maklumat tambahan: Sembelit yang berpanjangan memerlukan perhatian perubatan. Jika gejala berterusan, dapatkan nasihat doktor.)

Adakah sembelit bahaya?

Okay, sembelit ni... bahaya ke? Pernah sekali, masa kat kampung, lepas kenduri kahwin sepupu, tiga hari tak membuang! Perut rasa macam nak pecah. Najis keras tu memang boleh jadi masalah besar.

Usus tersumbat: Bayangkan paip air tersumbat dengan batu. Sama la usus kita kalau najis keras sangat.
Kanser usus besar: Ni yang paling seram. Lama-lama, sel kat usus tu boleh jadi gila, jadi kanser.
Radang apendiks: Apendiks ni kecik je, tapi kalau dah radang, memang sakit!
Kantung kat dinding kolon: Dah la sembelit, dinding usus pulak jadi berlubang-lubang. Aduh!

Ingat, sembelit bukan masalah kecil. Jangan ambil mudah. Lebih baik cegah dari awal.