Kenapa susah nak gemuk?

1 tahun yang lalu 14 tontonan

Aduh, memang betul susah nak naik berat badan ni! Kadang-kadang rasa sedih juga tengok orang lain senang je naik. Saya rasa mungkin sebab badan saya ni jenis susah nak serap nutrien agaknya. Ataupun, saya ni terlebih aktif kot? Tapi bila fikir balik, mungkin juga sebab saya kurang jaga makan. Kena betul-betul ubah diet dan mungkin perlu pergi jumpa doktor untuk periksa kalau ada masalah kesihatan lain.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Kenapa susah nak gemuk? Aduh, susah betul lah! Rasa macam dah cuba macam-macam. Makan banyak pun, berat still maintain je. Tengok kawan-kawan makan sikit je dah naik berkilo-kilo. Jeles betul! Kadang-kadang tu rasa macam give up je. Nak makan banyak pun, lepas tu rasa muak pula.

Saya rasa lah kan... mungkin metabolisme saya ni laju sangat kot? Macam enjin kereta lumba, "vroom vroom" bakar kalori je kerjanya. Ingat lagi masa sekolah dulu, makan macam tak ingat dunia. Tapi kurus kering je. Mak saya pun selalu cakap, "Awak ni makan ke tak ni?" Makan lah mak! Sampai dah tak larat nak makan.

Ada juga terfikir, mungkin genetik kot? Sebab family belah ayah saya memang jenis kurus-kurus. Macam lidi! Tapi... kawan saya, Si Aiman tu... dia pun kurus juga macam saya dulu. Tapi sekarang dah berisi sikit. Dia cakap dia amalkan makan nasi tambah setiap kali makan. Hmm... patut ke saya cuba juga eh?

Saya pernah baca kat internet, ada orang cakap kena makan makanan tinggi kalori dan protein. Macam susu, telur, daging. Saya pun dah cuba. Buat protein shake lah, makan ayam grill lah... Tapi takde lah nampak beza sangat pun. Entah lah... Kadang-kadang tu rasa macam nak pergi jumpa doktor je. Kot-kot lah ada masalah kesihatan ke apa kan. Takut juga kalau ada apa-apa. Yelah, susah nak gemuk ni pun satu masalah juga.

Haah lah, mungkin kena disiplin sikit bab makan ni. Kena rancang betul-betul. Makan ikut waktu, jangan skip makan. Susah juga kan nak ubah tabiat makan ni. Tapi demi kesihatan, kena lah usaha. Doakan saya berjaya ya! Siapa tahu, nanti saya boleh share tips macam mana nak gemuk pula. Hehe.