Kenapa selalu kena migrain?

11 bulan yang lalu 116 tontonan

Migrain, sakit kepala yang amat menyakitkan, sering dipicu pelbagai faktor. Tekanan dan keletihan merupakan pencetus utama. Perubahan hormon, terutamanya semasa haid, turut memainkan peranan. Ubat-ubatan tertentu, gangguan corak tidur, serta kebimbangan dan kemurungan juga boleh mencetuskan serangan. Keadaan cuaca yang ekstrem dan aktiviti fizikal yang keterlaluan atau kekurangannya juga antara punca yang perlu dipertimbangkan. Memahami pencetus peribadi amat penting bagi pengurusan migrain yang berkesan.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Punca Migrain Berulang: Apa Sebab Sakit Kepala Teruk Sering Berlaku?

Migrain ni... aduh, memang azab! Aku sendiri selalu kena, terutamanya kalau stress gila-gila kat ofis. Pernah sekali, masa nak submit proposal besar bulan lepas, ya Allah, berdenyut-denyut kepala.

Tekanan tu memang musuh utama aku. Tapi, hormon pun sama! Masa period, jangan cakaplah. Dunia rasa nak terbalik. Kadang-kadang, cuaca pun main peranan. Hujan lebat berpanjangan, terus kepala macam nak pecah.

Ubat? Pernah try macam-macam. Tapi, tak semua serasi. Ada yang buat mengantuk, ada yang langsung tak jalan. Nak tidur pun kena jaga, tak cukup tidur pun boleh jadi punca. Betul-betul kena jaga diri baik-baik.

Bab senaman pula, over buat pun tak boleh, tak buat langsung pun tak okay. Kena balance! Aku pernah paksa diri joging 5km, esoknya terus migrain teruk. Sekarang ni, aku lebih suka yoga atau jalan kaki je. Lebih chill.