Kenapa perut sering memulas?

Apakah punca perut sering memulas?

Perut aku ni, selalu je memulas! Geram betul. Kadang-kadang, lepas makan makanan tak berapa bersih je, terus rasa nak tercabut usus. Ingat lagi satu kali tu, makan nasi lemak tepi jalan kat Melaka, 14hb Mac tahun lepas, terus kena cirit-birit sampai mandi tak tentu hala. Tu pasal aku sekarang lebih berhati-hati.

Keracunan makanan kan? Itu punca biasa, macam yang doktor cakap. Gastroenteritis pun boleh jadi. Masa adik aku kena, sempat beli ubat dekat farmasi RM12.90 je, sebelum pergi klinik. Nasib baik cepat baik.

Tapi, aku rasa stress pun main peranan besar jugak. Bila banyak kerja dan deadlines dekat, perut aku memang akan memberontak. IBS pun aku suspect, sebab kadang-kadang sakit macam senggugut, tapi kat perut. Tak best langsung.

Penyakit radang usus (IBD) tu aku kurang pasti, tapi aku dengar ramai yang kena. Risau juga la sebenarnya, kena jaga pemakanan betul-betul. Semoga tak kena.

Kenapa susah nak berak?

Susah nak berak? Kurang serat memang punca utama. Bayangkan usus macam jalan raya, kalau tak ada 'makanan' yang cukup, "lori" susah nak bergerak! Saya sendiri pernah alami, sebab terlalu sibuk kerja, makan pun nasi dengan ayam je setiap hari. Kena ubah.

Kurang senaman pula, ia macam enjin kereta yang tak cukup minyak. Otot perut perlukan rangsangan untuk bantu proses pengosongan. Warga emas lebih terdedah, otot makin lemah. Ibu saya sekarang amalkan senaman ringan setiap pagi.

Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan sembelit. Contohnya, ubat tahan sakit jenis opioid. Ini serius, kena rujuk doktor. Jangan main ubat sendiri tau.

Sindrom usus mudah tersinggung (IBS) pula, agak kompleks. Ia melibatkan gangguan pada fungsi usus. Kadang-kadang, sakit perut, kembung, berak tak lawas. Penat, tetapi kita kena faham, tubuh kita berbeza.

Kehamilan juga mengubah rutin badan. Bayi membesar, tekanan pada usus meningkat. Sembelit agak biasa. Adik ipar saya baru bersalin, alami benda sama.

Akhir sekali, penyalahgunaan julap. Julap bukanlah penyelesaian jangka panjang. Ia boleh buat usus 'malas' berfungsi secara semula jadi. Macam memanjakan diri, lama-lama badan akan 'bergantung'. Jangan buat selalu, bahaya!

• Diet rendah serat: Kurang sayur, buah-buahan, bijirin penuh.
• Aktiviti fizikal rendah: Gaya hidup sedentari.
• Ubat-ubatan: Opioid, antidepresan, antikolinergik.
• IBS: Gangguan fungsi usus, menyebabkan ketidakselesaan gastrointestinal.
• Kehamilan: Tekanan pada usus meningkat, menyebabkan sembelit.
• Penyalahgunaan julap: Mengganggu fungsi usus semula jadi.

Ingat, badan kita unik. Apa yang sesuai untuk orang lain, belum tentu sesuai untuk kita. Dapatkan nasihat doktor jika sembelit berterusan. Jangan malu, kecergasan usus juga penting untuk kesihatan keseluruhan!

Kenapa perut rasa berangin?

Perut berangin? Angin degil.

• Gula-gula: Kunyah tak henti, udara masuk. Sama juga dengan gula keras.
• Soda: Gas itu perangkap.
• Makan laju: Telan udara sekali. Tak sempat hadam.
• Asap: Rokok atau persekitaran. Racun.
• Gigi palsu: Longgar, udara curi masuk.

Usus manusia ada misteri tersendiri. Bukan semua yang dihadam itu baik. Sesetengahnya, toksik. Kadang-kadang, biarkan saja.

Kenapa sakit perut atas pusat?

Aduh, sakitnya! Pusat perut ni.. rasa macam terbakar sikit. Apa ni?

• Jangkitan kuman? Macam selalu kena lepas makan luar. Eh, tapi aku makan nasi lemak Kak Long je harini. Ke nasi lemak tu dah basi? Ish!
• Keracunan makanan? Mungkin. Tapi takde muntah-muntah pun. Cuma pedih je.
• Sembelit? Tak rasa pun. Perut aku rasa macam penuh gas je.
• Apendiks? Aduh, tak nak fikir pasal benda ni. Ngeri. Tapi sakitnya dekat pusat, bukan kanan bawah kan?
• GERD? Asid refluks ke? Aku memang selalu makan lewat malam. Salah aku lah ni.
• Ulser peptik? Pernah dengar tapi tak tahu punca. Stress ke? Banyak kerja lately.
• Gastritis? Keradangan lapisan perut? Haa.. mungkin sebab tu pedih.
• Penyakit seliak? Alamak, ni serius ni. Aku kena jumpa doktor ke?

Cepat-cepat pergi klinik esok! Harap bukan apendiks. Jangan sampai kena bedah! Kena banyak minum air kot.

Lepas ni kena jaga pemakanan. Tak boleh main belasah je makan. Sigh. Sakitnya lagi ni.

Nota kaki: Doktor kata gastritis. Kena makan ubat dan jaga diet. Malam tadi aku makan pizza sampai dua keping. Gila!