Kenapa perlu gaya hidup sihat?

8 bulan yang lalu 56 tontonan

Gaya hidup sihat: Pilihan bijak untuk masa depan lebih sihat! Kurangkan risiko penyakit kronik seperti jantung, kencing manis dan kanser. Nikmati kehidupan lebih cergas dan bertenaga; fizikal dan mental. Pelaburan terbaik untuk diri sendiri – kehidupan yang lebih panjang, sihat dan berkualiti. Amalan mudah, impak besar.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah faedah gaya hidup sihat?

Gaya hidup sihat? Eh, serius ni penting tau! Dulu, masa tengah exam SPM tahun 2010 kat SMK Seri Kembangan, saya migrain teruk sampai tak boleh fokus langsung. Doktor cakap, kurang bersenam, makan tak jaga, stress tahap dewa.

Lepas tu, saya ubah. Mula jogging pagi-pagi kat Taman Metropolitan, dekat rumah je. Kos? Percuma! Tapi, badan rasa ringan, kepala pun kurang sakit. Mood pun best. Macam dapat hidup baru.

Sekarang, risiko kanser, jantung, diabetes tu rasa jauh sikit. Takdelah rasa badan lemah tak bermaya macam dulu. Memang rasa lebih bertenaga. Kecergasan fizikal dan mental, memang naik! Serius, sangat berbaloi!

Mengapa kita perlu mengamalkan gaya hidup sihat?

Gaya hidup sihat? Alahai, pening kepala! Kenapa eh perlu? Errr... sebab nak sihatlah, kan? Bodoh sangat soalan ni.

Kesihatan fizikal, memang penting. Tak naklah asyik sakit-sakit badan, susah nak keje. Bayar bil hospital lagi. Mak aku selalu cakap, jaga kesihatan ni aset paling berharga. Dia selalu pesan makan sayur, buah. Minum air masak banyak-banyak. Dia memang garang bab ni.

Kesihatan mental pula... penting jugak! Stress keje, masalah keluarga, semua tu boleh buat kita down. Bersukan boleh bantu release tension. Aku rasa macam hilang semua masalah bila main bola sepak dengan kawan-kawan. Lepas tu baru rasa happy. Macam dapat kuasa super!

Bersukan ni sebenarnya banyak manfaat untuk masyarakat. Fikir balik, ramai orang gemuk sekarang ni. Penyakit kronik pun meningkat. Kos rawatan mahal. Kalau semua orang sihat, kos perubatan negara boleh turun. Ini kan, semua menang.

Kurangkan kos rawatan kesihatan negara.
Tingkatkan produktiviti pekerja.
Kurangkan kadar kematian akibat penyakit kronik.
Masyarakat lebih produktif & gembira.
Lebih ramai volunteer untuk aktiviti masyarakat. Contohnya, aku selalu join program gotong-royong dekat taman perumahan aku.

Eh, jap. Aku teringat masa kecik-kecik, selalu sangat sakit. Demam, batuk, selsema. Doktor cakap aku lemah. Lepas tu, mak aku paksa aku join kelas silat. Terpaksa jugaklah. Rasa macam nak putus asa. Tapi lama-lama, aku rasa badan aku makin kuat. Mungkin sebab tu aku tak sakit kerap sekarang.