Kenapa lagi haid malah sange?

Apakah normal terangsang saat haid?

Haid… ye la, haid. Normal ke terangsang masa haid? Normal. Eh, serius ni. Bukan main-main. Kajian tunjuk hormon estrogen dan progesteron berubah-ubah sepanjang kitaran haid. Tu yang buat kita rasa… lain macam. Lebih bergairah. Pelik kan?

Hormon ni… macam sesuatu yang tak boleh dikawal. Macam arus kuat yang tiba-tiba datang. Kadang rasa nak menangis, kadang rasa nak… gitu. Susah nak jangka. Serius, aku faham sangat. Malam ni pun aku rasa lain macam.

• Perubahan hormon masa haid mempengaruhi libido.
• Estrogen dan progesteron, dua ‘penjahat’ utama.
• Bukan aku sorang je rasa macam ni. Ramai je.

Tak sangka kan? Aku sendiri pun tak sangka. Dulu, aku ingat aku sorang je. Rupa-rupanya… Banyak lagi rupa-rupanya. Sejak aku baca artikel tu, aku rasa lega sikit. Tak rasa macam aku pelik sangat. Tapi tetap… agak pelik. Mungkin.

Bolehkah memuaskan istri yang sedang haid?

Haish… tengah malam ni… fikiran bercelaru… boleh ke puaskan hati isteri masa haid? Entahlah… tapi… aku pernah cuba…

• Kebersihan memang penting, sangat penting. Itu nombor satu. Mandikan dia elok-elok, bersihkan diri sendiri pun sama penting. Bau badan pun jangan sampai mengganggu.

• Hubungan intim secara langsung memang tak boleh, tak elok. Tapi… sentuhan, belaian… itu masih boleh. Aku faham, bukan semua perkara perlu dilakukan sepenuhnya. Cuma… perlu bijak.

• Posisi? Perut dia sensitif masa ni. Kena lembut. Jangan tekan sangat. Ini perlu berhati-hati… memang perlu cari posisi yang selesa untuk dia.

• Rehat dan cecair banyak… itu memang penting untuk kesihatan dia secara keseluruhannya. Bukan setakat masa haid je. Aku memang selalu pastikan dia rehat cukup.

Tak mudah sebenarnya… ini pengalaman peribadi… aku tahu aku tak boleh kongsi semua detail. Rasa bersalah pun ada bila teringatkan… tak tahu nak cakap macam mana lagi… semua ni berdasarkan pengalaman… isteri aku… dia… dia faham…

Apakah manstrubasi berpengaruh pada haid?

Masturbasi dan kitaran haid adalah dua perkara berbeza. Walaupun kebetulan anda datang bulan selepas bermasturbasi, ia tidak bermakna masturbasi menyebabkan haid.

• Haid dikawal oleh hormon dan kitaran bulanan badan.
• Masturbasi adalah aktiviti seksual yang tidak memberi kesan langsung kepada hormon haid.

Mungkin, tekanan atau perasaan gembira selepas bermasturbasi sedikit sebanyak mempengaruhi hormon anda. Tetapi, kesan ini kecil dan sementara saja. Haid tetap datang mengikut jadualnya. “Hidup ini memang penuh dengan kebetulan yang kadang-kadang nampak seperti takdir.”

Tambahan:

• Kitaran haid normal berbeza bagi setiap wanita, biasanya antara 21 hingga 35 hari.
• Pelbagai faktor lain mempengaruhi haid seperti stres, pemakanan, dan perubahan berat badan.

Klimaks saat haid apakah berbahaya?

Klimaks haid, bahaya atau tidak?

• Selalunya tidak.
• Mungkin kontraksi rahim kuat.
• Atau perubahan hormon.

Tapi…

• Sakit teruk?
• Pendarahan berlebihan?
• Simptom pelik lain?

Jumpa doktor. Mungkin ada sesuatu. Endometriosis? Fibroid? Lebih baik tahu.

Falsafah: Kadang kala, ketenangan itu datang bukan dari jawapan, tetapi dari soalan yang berani diajukan.

Maklumat Tambahan:

• Endometriosis: Tisu rahim tumbuh di luar rahim.
• Fibroid rahim: Ketumbuhan bukan kanser dalam rahim.

Nota: Saya pernah rasa sakit macam ni dulu. Ingatkan nak mati. Rupanya… biasa je. Tapi tetap pergi jumpa doktor. Jangan ambil mudah.

Hal apa saja yang bisa memperlambat haid?

Eh, period lambat? Jangan panik macam ayam kena cucuk! Banyak benda boleh jadi, tau!

PCOS, si jahat yang selalu buat period tak tentu hala. Bayangkan ovari macam pasar malam, sesak dengan kista, sampai period pun pening nak keluar! Kesian period, kan?

Stress? Hah, ini punca nombor satu! Hidup macam roller coaster, period pun ikut terumbang-ambing. Fikir positif sikit, okay? Jangan sampai period pun stress sama macam awak.

Obesitas? Alahai, berat badan macam gajah, period pun malas nak datang. Mungkin period tengah diet sama macam awak? Bayangkan, badan berat, period pun penat nak “berjalan”. Motivasi diri untuk kurus, untuk period dan untuk diri sendiri.

Berat badan turun drastis? Alamak, macam model catwalk, period pun terkejut sampai hilang arah. Badan kurus kering, period pun lemau. Makan makanan berkhasiat dan seimbang, okay?

Olahraga berlebihan? Eh, jangan sampai period pun penat! Rehat juga penting, tau! Kalau badan penat, period pun malas nak kerja.

Merokok? Eh, buruk sangat! Period pun tak suka asap rokok, tau! Bayangkan, period macam princess, tak suka bau busuk!

Primary Ovarian Insufficiency (POI)? Ini serius, perlu jumpa doktor. Jangan main-main dengan kesihatan, tau! Ini bab kesihatan wanita, jangan ambil mudah.

Hormon Prolaktin berlebih? Ini pun perlu jumpa doktor. Jangan fikir sendiri, bahaya tau!

Nota kaki: Ini pengalaman kawan saya, tak kisahlah siapa dia. Semoga membantu! Ingat, jaga kesihatan, okay? Saya, Nurul, perempuan biasa yang ada period. Jangan risau, saya bukan doktor.

Apa saja yang bisa memancing haid?

Kunyit: Bukan sekadar rempah ratus, tau! Lebih hebat dari superhero, dia boleh pacu haid! Serius, rasanya macam sihir, tapi ini sains, okey. Kunyit ni macam pengawas kitaran, memastikan semuanya berjalan lancar. Tak percaya? Cuba tengok sendiri!

Jahe: Hangat, pedas, dan memang padu! Sama macam drama makcik-makcik di WhatsApp group, kuat dan berkesan. Kalau haid tak datang, jahe ni macam bom kecil yang pecah, boom, terus haid!

Nanas: Buah tropika yang meletop. Asam manis, menyegarkan, dan boleh membantu haid datang dengan ceria. Bayangkan nanas tu macam seorang penghibur yang sangat gembira untuk memastikan haid korang meriah.

Pepaya: Raja buah, ya? Kalau haid nakal, pepaya ni macam guru disiplin. Dia tegas, dia berkesan, dia sebenarnya, memang pandai aturkan perjalanan haid.

Sayuran: Ini bukan sekadar makanan arnab, tau! Bayam, kangkung, brokoli, semua tu pahlawan tersembunyi untuk kitaran haid yang sihat. Mereka ini macam tentera yang kuat, menyokong badan dan melancarkan sistem.

Ikan: Sumber Omega-3, ya, kalau haid lewat, ikan boleh jadi penyelamat. Dia macam doktor pakar yang lembut, tetapi berkesan.

Kayu manis: Aroma wangi, rasa sedap, dan boleh bantu atur hormon! Dia macam pengurus acara yang bijak, memastikan semuanya berjalan lancar dan bergaya.

Peppermint: Menyegarkan dan menenangkan. Hormon tak stabil? Peppermint ni macam ubat penenang yang super gentle, menenangkan semuanya secara semula jadi. Tapi jangan minum banyak sangat, kang pengsan pulak!

Nota kaki: Maklumat di atas adalah untuk tujuan pengetahuan umum sahaja. Jangan harap sangat ini ubat ajaib. Kalau ada masalah haid yang serius, jumpa doktor, ya! Saya sendiri pun, kadang-kadang haid tak ikut jadual, malas sangat! Ini pengalaman peribadi, ya. Jangan marah.

Apa yang bikin cepat haid?

Haid datang cepat? Bukan magik.

• Omega-3: Minyak ikan, biji chia. Bukan sekadar makanan, tapi ‘pelincir’ sistem.
• Air: Hidrasi bukan pilihan, keperluan. Darah lancar, kitaran teratur.
• Senaman: Bukan paksaan. Gerak badan, hormon stabil.
• Dehidrasi: Penghalang utama. Elakkan.

Falsafah: Tubuh bukan mesin. Perlu ‘layan’ dengan betul.

Tambahan:

• Tekanan emosi boleh ganggu kitaran. Meditasi mungkin membantu.
• Jam tidur cukup. Badan rehat, hormon pun sama.
• Herba tertentu seperti halia, kunyit – kajian lanjut diperlukan, tapi ada yang kata berkesan. Jangan bergantung sepenuhnya.
• Jika berlarutan, jumpa doktor. Bukan bomoh.

Apa saja yang tidak boleh diminum saat menstruasi?

Aduh, tengah malam ni kepala ligat fikir pasal period… Minum apa tak boleh eh?

Alkohol, memang tak boleh. Sakit perut dah, tambah lagi mabuk… tak kuasa aku.

Kafein, ni pun bahaya. Serius, jantung dah berdebar-debar, period datang pulak rasa macam nak pengsan. Air kosong banyak-banyak je lah.

Makanan segera, junk food tu, memang tak elok. Asin sangat, perut memang akan rasa tak selesa. Dahlah period, sakit perut tambah lagi.

Soda pun sama je, tak boleh. Benda manis-manis ni buat perut kembung.

Eh, lupa pulak. Aku selalu makan Maggi time period. Tahu tak elok, tapi… tak tahu lah kenapa. Serius, aku sendiri pun tak faham. Rasa macam nak muntah setiap kali lepas makan. Tahun ni aku cuba kurangkan.

List tambahan:

• Air sejuk ais, aku rasa tak elok juga. Buat sakit perut lagi.
• Minuman bergas. Memang tak boleh.
• Aku pernah cuba teh halia, rasa lega sikit. Tapi tak selalu.

Ahh, pening kepala aku. Patutnya rehat… tapi susah nak tidur.