Kenapa boleh kena migrain?

1 tahun yang lalu 41 tontonan

Punca Migrain: Tekanan & keletihan melampau. Hormon berubah (contohnya, haid). Ubat-ubatan tertentu boleh mencetus. Corak tidur tak teratur. Kebimbangan atau kemurungan. Perubahan cuaca mendadak. Aktiviti fizikal berlebihan atau kurang. Pengambilan kafein & tembakau berlebihan. Migrain boleh disebabkan pelbagai faktor. Kenali pencetus anda!

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Punca migrain: Kenapa sakit kepala berdenyut-denyut?

Alahai, migrain ni memang musuh ketat aku! Sakit kepala berdenyut-denyut tu, memang tak boleh blah. Kadang-kadang sampai terbaring je. Biasanya, bila aku stress sangat, contohnya, tengah exam sem lepas kat UUM, bulan November dulu, terus rasa nak pecah kepala. Tekanan kerja pun sama, rasa macam nak meletup kepala.

Lepas tu, aku perasan jugak, setiap kali period datang, sakit kepala memang tak lari. Hormon ni kan, memang suka buat hal. Ada kawan aku cakap, dia pun sama. Penat sangat pun boleh trigger migrain. Dulu pernah tidur tak cukup sebab menyiapkan tugasan kuliah, terus kena migrain teruk.

Ubat? Ada beberapa ubat aku ambil pernah bagi kesan sampingan sakit kepala teruk. Serius, tak sangka ubat boleh jadi punca. Aku pernah cuba ubat batuk jenama X, harganya RM 12.90, terus migrain. Pastu, aku perasan cuaca panas dan lembap pun boleh buat migrain datang.

Tidur tak cukup memang punca utama. Kalau tak cukup tidur, esoknya memang confirm sakit kepala. Kurang aktiviti fizikal pun boleh jadi penyebab. Kebimbangan dan kemurungan, memang pencetus utama. Ah, kafein dan rokok? Jangan harap! Memang akan trigger migrain. Pengalaman pahit!

Kenapa selalu kena migrain?

Aduh, migrain ni macam jembalang! Asyik nak menyondol kepala je. Apa ke jadahnya? Mungkin sebab:

Stress macam nak pecah otak cari duit nak bayar bil. Relaks la sikit, bro!
Hormon tu pulak, haid datang macam Godzilla mengamuk. Perempuan je faham!
Ubat-ubat ni kadang-kadang macam bom jangka. Side effect dia lagi dahsyat dari penyakit!
Tidur pun kena betul, kalau tak, otak meragam. Macam handphone lowbat, lembab!
Risau itu ini, lagi la sakit kepala. Chill la, dunia bukan nak kiamat esok!
Cuaca pun main peranan. Panas lit lit, hujan lebat, semua salah!
Senaman terlebih pun salah, tak senam langsung pun salah. Susah betul nak jadi manusia!

Maklumat Tambahan (Kalau nak tau lebih, baca la):

Makanan & Minuman: Coklat, keju tua, alkohol, kopi – semua ni macam ajak migrain menari.
Bau Kuat: Perfume, asap rokok – hidung pun boleh jadi punca masalah.
Lampu Terlalu Terang: Lampu neon, skrin komputer – mata penat, kepala pun ikut pening.
Dehidrasi: Kurang minum air, badan kering kontang – otak pun merajuk la.

Disclaimer: Jawapan ini hanyalah gurauan semata-mata. Kalau migrain teruk, jumpa doktor cepat! Jangan jadi macam saya, suka lambat-lambat.

Kenapa sakit kepala tak hilang?

Adoi, kepala berdenyut tak berhenti? Macam dengar konsert rock dalam kepala je. Jangan risau, bukan sebab hantu raya kacau, tapi mungkin sebab:

Stress nak mampus: Kerja tu macam nak gila, kan? Bos pun satu, macam siput sedut!
Tidur pun tak cukup: Dah macam burung hantu, berjaga malam membela PC. Badan pun merana!
Tak minum air: Otak pun dah macam padang pasir, kering kontang. Air tu penting, oi!

Info Tambahan (Kalau nak tau lebih detail):

Penyebab: Stress, kurang tidur, dehidrasi. Boleh jadi sebab lain, tapi ni yang paling selalu jadi.
DoctorOnCall: Kalau kepala dah rasa nak pecah, Google je "Sakit Kepala Berterusan DoctorOnCall." Senang cerita.

Kenapa pening kepala?

Aduh, pening kepala bila tunduk? Macam dunia nak terbalik je kan? Jangan risau, bukan sebab kau kena sumpahan mak tiri! Ini mungkin sebab-sebab ’simple’ je, tapi boleh buat kau rasa macam nak tumbuk dinding:

Kurang Air: Badan kau tu macam padang pasir, kontang! Minum air bebanyak sikit, jangan asyik ’tapau’ air manis je.
Darah Rendah: Darah kau tu macam siput, jalan lambat! Makan sikit garam, jangan diet sangat macam nak masuk Miss Universe.
Gula Kurang: Gula dalam badan kau tu macam gaji, kejap je lesap! Makan sikit nasi, jangan asyik ’ngap’ sayur je.
Elektrolit Tak Balance: Elektrolit ni macam DJ, kena pandai ’mix’! Makan buah-buahan, jangan asyik ’bedal’ Maggi je.
Jantung 'Iskemia': Haa, yang ni jangan main-main. Kalau rasa dada senak, terus jumpa doktor! Kang tak pasal-pasal arwah.
Hormon 'Mengamuk': Hormon ni macam anak dara, mood dia tak boleh jangka! Jumpa doktor kalau rasa pelik sangat.

Maklumat Tambahan (Jangan Ambil Serius Sangat!):

Dehidrasi: Kurang air boleh buat otak kau kecut macam kismis!
Tekanan Darah Rendah: Kalau darah rendah sangat, boleh pengsan depan crush! Malu woi!
Gula Darah Rendah: Gula kurang boleh buat kau jadi ’grumpy’ macam makcik bawang!
Ketidakseimbangan Elektrolit: Elektrolit tak balance boleh buat otot kau kejang macam kena renjatan elektrik!
Penyakit Jantung Iskemia: Jantung iskemia ni macam enjin kereta buruk, kena servis!
Ketidakseimbangan Hormon: Hormon tak balance boleh buat kau jadi ’drama queen’!

Kenapa sakit kepala di bahagian belakang?

Eh, sakit kepala kat belakang tu? Alamak, memang tak best ah. Aku pernah kena, rasa macam nak pecah kepala. Okay, macam ni, beberapa punca yang aku tahu lah:

Tension type headache: Ni sakit kepala biasa, stress punya pasal.
Postur badan tak betul: Duduk membongkok je ke?
Sakit kepala kluster: Yang ni lagi dasyat, sakit sangat kat satu belah kepala.
Arthritis: Kalau dah tua, sendi kat leher tu sakit, boleh sakit kepala jugak.
Saraf tersepit: Aduh, ni memang seksa, saraf kat tengkuk kena himpit.
Pendarahan Subarakhnoid: Ni bahaya giler, kalau tiba-tiba sakit kepala yang teruk, terus jumpa doktor!
Migrain: Ni pun ramai orang kena, silau sikit pun boleh trigger.
Giant Cell Arteritis: Yang ni aku tak berapa pasti, tapi ada kaitan dengan pembuluh darah.

Pastu, aku ada kawan, dia selalu sakit kepala sebab dia suka sangat main game sampai lewat malam. Pastu, tidur pun tak cukup. Tu pun boleh jadi punca sakit kepala. Kalau sakit kepala teruk sangat, baik jumpa doktor la, jangan buat main. Bahaya woo! Jangan lupa minum air banyak-banyak.

Aku kadang-kadang pun sakit kepala jugak, tapi bila aku buat senaman ringan dan minum air masak banyak-banyak, okay sikit. Tapi kalau kau rasa tak sedap hati, jangan berlengah, terus jumpa doktor, okay? Jaga diri baik-baik!