Kenapa bila bangun rasa pening?

1 tahun yang lalu 136 tontonan

Berikut adalah jawapan yang dioptimumkan: Pening ketika bangun sering terjadi kerana darah berkumpul di kaki & perut akibat graviti. Pengumpulan darah ini menyebabkan tekanan darah menurun sementara. Tekanan darah rendah ini boleh mencetuskan rasa pening atau dizziness ketika berdiri. Keadaan ini biasanya tidak berbahaya dan sementara sahaja.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Kenapa saya rasa pening bila bangun tidur?

Aduh, pening kepala ni bila bangun pagi, rasa macam nak pengsan je! Selalu sangat jadi, sampai dah macam kebiasaan. Kadang-kadang sampai terpaksa duduk beberapa minit dulu sebelum boleh berdiri tegak.

Biasanya, lepas bangun tidur, saya rasa macam dunia ni berpusing-pusing sikit. Macam tak cukup darah ke otak ke apa. Ingat lagi satu pagi bulan Disember tahun lepas, pening teruk sampai terjatuh kat bilik air. Nasib baik tak patah tulang.

Doktor cakap, mungkin sebab tekanan darah rendah. Dia kata, darah terkumpul kat kaki bila kita tidur lama kan, bila bangun tegak tiba-tiba, darah tu kena adjust nak naik ke atas. Jadilah pening. Betul juga, kan?

Haaa, saya rasa, minum air banyak sebelum tidur boleh bantu sikit. Lepastu, cuba bangun perlahan-lahan, jangan tergopoh-gapah. Itu tips dari pengalaman sendiri lah. Semoga membantu!

Kenapa tiba tiba rasa nak pengsan?

Aduh, panasnya hari tu! Tarikh 27 Julai, tengah hari buta dekat KLCC. Hampir pengsan aku rasa masa tu. Mata macam nak terkeluar, kepala berdenyut-denyut. Panas terik gila sampai rasa macam nak melebur. Aku ingat lagi, baju aku basah kuyup dengan peluh. Dahla tengah tunggu kawan, lambat pulak tu!

Dehidrasi punca utamanya, aku rasa. Aku minum air pagi tu je. Lupa nak bawak botol air. Bodoh betul! Tambah pulak dengan berjalan kaki jauh dari stesen LRT. Penat gila.

Lepas tu, tekanan pun ada jugak. Deadline kerja tengah hari tu. Macam-macam nak kena settle. Hujung minggu pun banyak kerja rumah kena buat. Stress sangat!

Lagi satu, lapar. Sarapan roti bakar je. Tak cukup tenaga. Perut dah meronta-ronta. Memang tak sihat langsung rutin harian aku masa tu.

Serius, aku ingat lagi muka aku pucat lesi masa tu. Nasib baik ada kawan bagi air. Lepas minum, baru rasa lega sikit. Kalau tak, tak tau lah macam mana.

Berikut ringkasan sebab:

Dehidrasi
Panas melampau
Tekanan emosi
Kekurangan tenaga (lapar)

Kena jaga kesihatan ni. Esok aku beli botol air baru. Dan mesti bawa setiap hari.

Kenapa berdiri rasa pening?

Aduh, pening kepala! Macam nak pengsan rasa bila berdiri lama. Hari tu, kat Pasar Borong Selayang, jam 2 petang, panas terik. Aku survey barang untuk majlis kawin sepupu, berdiri dekat tiga jam. Kaki rasa kebas, badan lembik. Masa nak bayar, dunia rasa berpusing. Nasib baik ada bangku, leh rehat jap.

Darah semua terkumpul kat kaki, kot. Doktor pernah cakap, kalau berdiri lama, darah berkumpul bawah. Otak jadi confuse, rasa tekanan darah tinggi. Jadi, dia slowkan degupan jantung untuk imbang. Itu sebab pening kepala, nak pengsan. Risau juga, badan aku ni memang jenis sensitif sikit.

Pasar Borong Selayang
Jam 2 petang
Berdiri 3 jam
Panas terik
Kaki kebas
Pusing kepala

Mujurlah tak pengsan terus. Kalau tak, malu satu Pasar Borong Selayang. Lepas tu, aku minum air banyak-banyak, baru rasa lega sikit. Sekarang, aku memang lebih berhati-hati. Kalau tau nak berdiri lama, aku akan bawa kerusi lipat sendiri. Tak nak ulang pengalaman tu lagi! Serius, trauma sikit.

Neurologi tu doktor cakap, mungkin juga sebab NMH. Tak ingat nama penuh dia, tapi memang ada kaitan dengan pening.

P/S: Sepupu aku kawin bulan depan. Harap tak pening lagi time tu!

Kenapa pening kepala bila berdiri?

Pening kepala bila berdiri? Tekanan darah rendah.

Graviti. Darah terkumpul di bahagian bawah badan. Jantung kurang darah.

Hipotensi ortostatik. Ini namanya.
Dehidrasi. Minum air banyak.
Ubat-ubatan. Semak senarai ubat.
Masalah jantung. Periksa doktor.

Saya sendiri pernah alami. Menyakitkan. Pantang berdiri lama.

Langkah pencegahan: Bangun perlahan-lahan. Duduk sebentar sebelum berdiri. Air banyak sangat penting.

Tahun ini, saya masih mengalami masalah ini. Doktor tak jumpa punca.

Kenapa selalu sakit kepala dan tengkuk?

Sakit kepala dan tengkuk, hmm, memang leceh kan? Tension headache tu memang common, selalu disebabkan stress dan ketegangan otot. Bayangkan otot leher macam tali gitar yang terlalu tegang, asyik ditarik-tarik.

Postur badan yang tak betul pun penyumbang utama. Tengok cara duduk awak sekarang, betul ke? Duduk depan komputer lama-lama memang bahaya! Habis tulang belakang bengkok.

Migrain pula, jenis sakit kepala yang sangat kuat, selalunya disertai loya dan muntah. Kawan saya pernah alami, dia kata macam nak pecah kepala. Gerak pun tak larat.

Arthritis, ini kalau dah melibatkan sendi di leher dan tengkuk. Biasanya orang tua yang banyak kena. Umur ibu saya dah 60 tahun, dia selalu mengadu sakit macam ni.

Saraf tersepit, sakitnya menusuk-nusuk, boleh sampai ke bahu dan lengan. Pernah tersilap angkat barang berat? Hati-hati!

Sakit kepala kluster, jenis sakit yang datang secara berkumpulan, bergiliran menyerang sebelah kepala.

Pendarahan subarakhnoid pulak, kes serius. Ini melibatkan pendarahan di dalam otak. Cepat dapatkan rawatan kalau ada simptom ni!

Giant cell arteritis, penyakit radang saluran darah. Lebih kerap berlaku pada warga emas.

Secara ringkasnya, banyak faktor boleh menyebabkan sakit kepala dan tengkuk. Kadang-kadang, ia petunjuk masalah kesihatan yang lebih besar. Jangan ambil mudah, pergi jumpa doktor kalau kerap sakit. Jangan lupa amalkan gaya hidup sihat, ya!

Kenapa kerap sangat sakit kepala?

Aduh, sakit kepala lagi? Mungkin otak kau tengah protes sebab terlampau bijak, atau mungkin juga... sebab lain. Jangan risau, mari kita bedah siasat sakit kepala ini, macam doktor pakar tapi versi lawak.

Jenis-jenis Sakit Kepala: Jangan ingat sakit kepala ni satu jenis je. Ada macam-macam, dari yang bikin pening lalat sampai yang rasa nak pecah kepala. Migrain tu macam diva, datang dengan drama muntah-muntah bagai. Tension headache pula macam kawan yang annoying, asyik nak membebel je.
Punca Sakit Kepala: Stress? Kurang tidur? Dehidrasi? Atau mungkin kau terlebih main game? Senarai dia panjang, macam senarai ex kau dulu. Cuba check satu-satu, mana tahu ada yang match.
Bila Nak Jumpa Doktor: Kalau sakit kepala kau tu dah macam konsert rock dalam kepala, sampai ubat tak jalan, baik jumpa doktor. Jangan jadi hero sangat. Kalau sakit teruk, jangan lengah.

Maklumat Tambahan (Sebab Aku Baik Hati):

Minum air masak banyak-banyak. Kadang-kadang, kau sakit kepala sebab kau kering kontang.
Tidur cukup. Otak pun perlukan rehat, bukan kau je.
Kurangkan stress. Kalau boleh, blah dari kerja yang bikin kau stress tu. Cari kerja yang lagi santai, contohnya jadi tukang rasa aiskrim.
Elakkan makanan yang boleh trigger sakit kepala. Macam coklat, cheese, wine... Alah, benda sedap semua tu.
Kalau rasa nak urut kepala, suruh makwe kau urutkan. Kalau takde makwe, urut sendiri je lah.
Disclaimer: Aku bukan doktor, jadi kalau sakit kau makin teruk, jumpa doktor betul-betul, bukan doktor Google.

Kenapa ibu mengandung pening kepala?

Tekanan darah rendah. Perubahan hormon. Itu sahaja.

Makan kerap. Elak pitam. Jangan tunggu lapar sangat.
Rehat secukupnya. Tidur awal. Badan perlu tenaga.

Tahun ini, ramai juga mengalami perkara sama. Doktor klinik berdekatan, Dr. Amin, kata begitu. Dia pernah rawat isteri saya.

Dehidrasi. Minum air banyak. Air kosong, bukan air manis. Sayang diri sendiri.