Kenapa badan terasa ngilu dan nyeri?

Misteri Badan Ngilu: Lebih Daripada Sekadar Selesema

Badan terasa ngilu dan nyeri, satu pengalaman yang pastinya tidak menyenangkan. Seringkali kita mengaitkannya dengan selesema biasa, dan memang benar, selesema merupakan salah satu puncanya. Namun, ngilu dan nyeri bukanlah sekadar gejala selesema semata-mata. Ia sebenarnya satu isyarat daripada badan yang mungkin menandakan pelbagai masalah kesihatan yang lain, dari yang ringan hinggalah yang serius. Memahami punca sebenar ngilu badan adalah langkah pertama ke arah mendapatkan rawatan yang tepat dan pemulihan yang efektif.

Seperti yang telah disebut, selesema atau influenza merupakan punca yang paling kerap. Demam, batuk, selsema, dan sakit badan yang menyeluruh adalah gejala biasa yang dialami. Jangkitan virus ini menyebabkan keradangan dalam badan, seterusnya mengakibatkan rasa ngilu dan tidak selesa.

Namun, berdiri, berjalan atau bersenam yang berlebihan juga boleh mengakibatkan badan terasa ngilu. Ini disebabkan oleh ketegangan otot dan sendi. Otot yang terlalu digunakan akan mengalami keletihan dan kekakuan, menyebabkan rasa ngilu yang boleh berpanjangan jika tidak dirawat dengan rehat yang mencukupi. Begitu juga dengan aktiviti fizikal yang berat secara tiba-tiba tanpa persediaan yang baik boleh menyebabkan kecederaan otot atau ligamen, mengakibatkan ngilu yang lebih teruk.

Di luar daripada selesema dan aktiviti fizikal, pelbagai faktor lain boleh menyumbang kepada rasa ngilu badan:

• Kekurangan nutrisi: Defisiensi vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin D, magnesium, dan kalium, boleh menyebabkan rasa ngilu dan keletihan.
• Dehidrasi: Kekurangan pengambilan air boleh menjejaskan fungsi badan secara keseluruhan, termasuk menyebabkan rasa ngilu dan sakit sendi.
• Tekanan: Tekanan mental dan emosi yang berpanjangan boleh mengakibatkan ketegangan otot dan rasa ngilu badan.
• Gangguan autoimun: Penyakit autoimun seperti lupus dan rheumatoid arthritis menyebabkan sistem imun badan menyerang tisu sihat, menyebabkan keradangan dan kesakitan yang menyeluruh.
• Fibromyalgia: Sindrom ini dicirikan oleh kesakitan otot dan sendi yang kronik, keletihan, dan masalah tidur.
• Masalah tiroid: Gangguan tiroid, sama ada hipotiroidisme (tiroid kurang aktif) atau hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif) boleh menyebabkan pelbagai simptom, termasuk rasa ngilu dan keletihan.
• Influenza (Selesema): Seperti yang telah disebut sebelumnya, selesema merupakan penyebab yang umum untuk rasa ngilu badan.

Penting untuk diingat bahawa ini hanyalah beberapa punca yang mungkin, dan diagnosa yang tepat hanya boleh diberikan oleh profesional perubatan. Jika anda mengalami rasa ngilu badan yang berpanjangan, teruk, atau disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi, ruam kulit, atau kesukaran bernafas, segera dapatkan rawatan perubatan. Jangan sesekali mendiagnosis sendiri dan cuba untuk merawatnya sendiri tanpa nasihat daripada doktor.

Rawatan untuk ngilu badan bergantung kepada puncanya. Daripada rehat yang secukupnya dan pengambilan cecair yang banyak hingga kepada ubat-ubatan yang lebih spesifik, doktor akan menentukan pelan rawatan yang paling sesuai untuk keadaan anda. Jadi, jangan abaikan isyarat badan anda. Rawat ngilu badan sebagai tanda amaran dan dapatkan bantuan perubatan jika perlu.