Kenapa badan rasa penat sangat?

1 tahun yang lalu 57 tontonan

Penat lesu melanda? Lima punca utama mungkin ini: 1. Jadual makan tak teratur; melangkau makan atau makan berlebihan mengganggu tenaga. 2. Kekurangan vitamin menjejaskan metabolisme tubuh. 3. Kurang tidur menyebabkan keletihan kronik. 4. Berat badan berlebihan membebankan sistem badan. 5. Tekanan mental dan emosi menguras tenaga. Atasi punca-punca ini untuk hidup lebih bertenaga!

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Kenapa saya rasa sangat penat?

Adoi, kenapa la aku ni selalu sangat rasa lemau? Penat dia tu, bukan penat biasa tau. Macam bateri telefon bimbit dah nak kong, tinggal 5% je. Nak buat kerja sikit pun rasa berat nak mampus. Mesti ada sebab ni, kan?

Kadang-kadang tu aku skip makan sebab sibuk sangat. Ingat lagi masa dekat ofis lama dulu, haritu 15hb Mei, kerja nak kena siap segera. Dah la aku tak makan tengah hari, terus rasa nak pengsan. Tapi, kalau dah makan melantak pulak, lagi la rasa mengantuk.

Pastu, aku pernah buat check up dekat klinik Dr. Azmi dekat Taman Melati. Doktor cakap aku kurang vitamin D. Katanya, ramai orang Malaysia macam ni. Kena la makan supplement sikit. Mahal jugak, sebotol RM80.

Mesti sebab tak cukup tidur jugak ni. Sekarang ni susah betul nak lelap awal. Asyik scroll TikTok sampai pukul 2 pagi. Padahal esok nak kena bangun kerja pukul 6.30 pagi. Memang cari nahas.

Berat badan pun naik mendadak sejak PKP haritu. Seluar jeans pun dah ketat. Mungkin sebab tu la rasa berat je badan ni. Nak jogging pun malas. Aduh, payah betul.

Tekanan kerja pun satu hal. Bos tu, asyik nak push je. Deadline pun gila-gila. Macam takde kehidupan lain. Stress betul. Kena cari cara nak urus stress ni. Kalau tak, merana aku.