Kenapa ada darah tinggi?

Mengapa Darah Tinggi?

Darah tinggi merupakan kondisi di mana tekanan darah melebihi nilai normal, iaitu 120/80 mmHg. Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan darah tinggi, antaranya adalah:

• Lebihan Cecair dalam Darah: Pengambilan cecair yang berlebihan boleh menyebabkan peningkatan isipadu darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.
• Penyumbatan Saluran Darah: Pembentukan plak pada dinding arteri (saluran darah) boleh menyempit atau menghalang aliran darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.
• Pengerasan Saluran Darah: Penebalan dan pengerasan dinding arteri, yang dikenali sebagai aterosklerosis, boleh menyebabkan penyempitan saluran darah dan meningkatkan tekanan darah.
• Pengecilan Saluran Darah: Beberapa hormon, seperti adrenalin, boleh menyebabkan pengecilan sementara saluran darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.

Selain faktor-faktor tersebut, terdapat juga beberapa faktor risiko yang boleh meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami darah tinggi, seperti:

• Sejarah Keluarga: Individu yang mempunyai keluarga dengan riwayat darah tinggi berisiko lebih tinggi menghidapinya.
• Obesiti: Berat badan berlebihan boleh meningkatkan beban pada jantung dan sistem peredaran darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.
• Kurang Aktiviti Fizikal: Gaya hidup yang tidak aktif boleh melemahkan jantung dan saluran darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.
• Pengambilan Garam Berlebihan: Pengambilan garam yang berlebihan boleh menyebabkan pengekalan air dalam tubuh, sehingga meningkatkan isipadu darah dan tekanan darah.
• Pengambilan Alkohol Berlebihan: Konsumsi alkohol yang berlebihan boleh merosakkan jantung dan sistem peredaran darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.
• Merokok: Nikotin dalam rokok boleh menyebabkan penyempitan saluran darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.

Darah tinggi yang tidak terkawal boleh membawa kepada komplikasi serius, seperti penyakit jantung, strok, gagal ginjal, dan masalah penglihatan. Oleh itu, penting untuk menguruskan tekanan darah dengan baik melalui perubahan gaya hidup yang sihat, seperti menurunkan berat badan, melakukan aktiviti fizikal secara teratur, mengurangkan pengambilan garam dan alkohol, dan berhenti merokok. Sekiranya perubahan gaya hidup tidak mencukupi, ubat-ubatan mungkin diperlukan untuk mengawal tekanan darah.