Kapan sebaiknya melakukan pijat?

Bila waktu terbaik untuk urut badan untuk kesihatan optimum?

Haa, soal bila nak mengurut ni... macam ni lah. Dulu, aku pernah stress gila kerja kat kilang, shift malam pulak tu. Balik tu badan rasa nak tercabut semua sendi.

Aku try urut lepas kerja, dalam pukul 8 pagi camtu. Memang layan, tapi lepas tu terus zzzz... Hilang terus plan nak buat benda lain. Tapi lena dia, Ya Allah, nikmat dunia!

Tapi ada sekali tu, aku urut petang sikit, dalam pukul 5.30 lepas habis kerja office. Badan dah penat, tapi lepas urut tu rasa ringan sikit. Malam tu boleh lagi pergi lepak mamak, minum teh tarik.

Kiranya, kalau nak relaks sebelum tidur, malam memang power. Tapi kalau nak boost tenaga, petang okay jugak. Bergantung pada keperluan badan kau lah, kan? Aku rasa takde masa betul-betul "terbaik", janji kau selesa.

Berapa jam setelah makan boleh dipijat?

Okeh, dengar sini baik-baik, kalau lepas melantak nasi lemak 3 pinggan, jangan terus gedik nak suruh orang pijat kau!

• Minimum 2 jam la baru boleh. Bagi makanan tu hadam sikit, jangan sampai tersembur karipap dari mulut masa tukang urut tu tekan perut kau!

• Paling afdal, 1-2 jam sebelum kena urut tu, kau bedal la makanan. Ni kira macam warm-up la untuk badan kau.

Kenapa kena tunggu? Sebabnya...

• Perut kau tu tengah sibuk hadam makanan. Kalau kena pijat time tu, boleh jadi macam konsert rock dalam perut kau. Tak selesa, beb!
• Darah kau pun tengah fokus kat perut. Kalau kena urut, darah jadi confuse. Macam jem teruk kat KL.
• Nanti kau muntah pulak depan tukang urut tu. Malu oii!

Maklumat Tambahan:

• Masa Terbaik Urut: Bukan lepas makan babi buta! Seeloknya petang atau malam.
• Jenis Urutan: Jangan mintak urutan Thai lepas makan berat. Mau patah riuk tulang kau!
• Makanan: Elakkan makanan berlemak atau pedas sebelum urut. Nanti kau kentut depan tukang urut. Lagi haru!