Bila waktu sesuai bersenam?

1 tahun yang lalu 9 tontonan

Waktu Senaman Ideal: Petang atau Malam? Selain pagi, petang dan malam juga waktu sesuai bersenam. Kurangkan Tekanan: Otak lebih fokus pada pergerakan, bantu lepaskan tekanan seharian. Rehatkan Minda: Aktiviti fizikal alihkan perhatian daripada masalah, beri ketenangan. Senaman petang/malam pilihan bijak untuk kesihatan mental & fizikal.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Bila waktu terbaik untuk bersenam?

Waktu terbaik bersenam? Petang atau malam, bagi saya! Serius, lepas penat seharian hadap kerja di pejabat, rasa macam badan ni tegang je.

Lepas tu, bila dah mula gerak badan, rasa macam semua tension tu hilang. Macam beban di bahu terangkat. Betul-betul lega! Ingat lagi, bulan lepas, hari Selasa, pukul 6 petang, lepas balik kerja, terus ke gym.

Bayar RM30 je untuk sesi sejam. Berpeluh-peluh sampai rasa macam nak mandi dua kali! Tapi, puas hati sangat. Tidur pun lena.

Otak pun jadi lebih fokus. Perasan tak, bila badan penat, otak pun macam "off"? Tapi lepas senaman, minda rasa segar, lebih produktif. Bukan setakat kurangkan stress, tapi tingkatkan kecekapan kerja jugak!