Berapa lama reaksi kopi stamina?

1 tahun yang lalu 61 tontonan

Kesan kopi terhadap stamina, menurut Medical News Today, bermula seawal beberapa minit pengambilan dan boleh bertahan sehingga 5 jam. Tempoh sebenar bergantung kepada beberapa faktor termasuk kuantiti kafein, metabolisme individu, dan juga jenis kopi. Oleh itu, kesan rangsangannya bersifat sementara dan tidak kekal sepanjang hari.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Berapa lama kesan kopi stamina bertahan?

Eh, pasal kopi ni kan? Serius cakap, saya rasa kesan dia tu bergantung pada badan masing-masing jugak. Macam saya sendiri, minum kopi ais Starbucks kat Mid Valley tu, haritu 26hb Ogos, harga dalam RM18, kesan dia lebih kurang 3-4 jam je. Letih jugak la petang tu, haha!

Tapi kawan saya, dia jenis kuat minum kopi, dia kata boleh tahan sampai 6 jam. Dia minum kopi kampung je tau, yang mak dia buat sendiri. Mungkin sebab jenis kopi dan cara bancuh kot yang buat beza.

Jadi, 5 jam tu macam anggaran je kot. Ikut badan dan jenis kopi.

Apakah kopi hitam bisa membuat tahan lama?

Kopi hitam... ah, kopi hitam. Betul ke boleh tahan lama? Entahlah. Dulu masa muda-muda, memang minum kopi banyak sangat. Seingat aku, ada kesan sikit.

Aliran darah rasa lebih lancar.
Tubuh rasa lebih bertenaga.

Tapi sekarang ni… dah lain. Usia dah meningkat. Tak macam dulu.

Mungkin ada kaitan dengan kafein. Kafein tu merangsang sistem saraf. Mungkin juga ia menaikkan tahap dopamin, hormone yang menyumbang pada mood dan libido. Tapi, jangan harap sangat. Bukan ubat ajaib.

Ini pengalaman peribadi aku, tahun 2023. Jangan salah faham. Aku punya masalah kesihatan sendiri, boleh jadi itu juga faktor.

Ada satu lagi perkara. Aku pernah baca artikel pasal ni. Ia menyebut kandungan antioksidan dalam kopi juga memainkan peranan. Tapi aku tak ingat detail. Haruslah jumpa doktor kalau ada masalah serius. Jangan harap sangat pada kopi, ye.

Kopi hitam banyak manfaat lain sebenarnya. Tenaga aku dapat, fokus pun lebih. Tapi untuk tahan lama tu... harap-harap ada sedikit membantu. Tapi jangan terlalu bergantung.

Aku dah tua dah ni. Banyak perkara dah berubah. Sekarang ni lebih suka minum kopi panas, tengok hujan dari tingkap. Memori semakin kabur.